Cуровая хата: на пути LCHF

[marplik]

Я ничего не готовила, потому как вчера день рожденья в рестоуране, сегодня опять.
Но чего хочу сказать. В ресторане Cheescake Factory, как сами понимаете из названия, совсем не диетическом, появилось  Тощее Меню (я вчера взяла кусок лосося с аспарагусом, зелёной фасолью и морковкой, морковку не ела, так что из заявленных 570 калорий получилось ещё меньше), и даже Low Carb Cheescake

[Ксеня]

За неделю, пока вычухивала мужа, -3 кг. Такие цЫфири уже приятные на весах были. Нутоись, не то, чтобы ура, но вполне себе «вперёд!». И тут этот Новый год  И все, все шо сброшено непосильным трудом, все наросло на жопу обратно и ещё плюс новое 

Потихоньку-помаленьку вернулась в свои 66,5. Уже бы и в зал пошла, но тут спина, а бассейн вот не могу психологически себя пересилить, прямо нервничаю, когда о нем думаю.
Поотжимаюсь-поприседаю дома ещё пару недель, посмотрю на результат.
Уже почти вернулась в лоно сектантского питания, но ещё небольшие отступления позволяю себе.

[Охтирка ♔]

За неделю, пока вычухивала мужа, -3 кг. Такие цЫфири уже приятные на весах были. Нутоись, не то, чтобы ура, но вполне себе «вперёд!». И тут этот Новый год  И все, все шо сброшено непосильным трудом, все наросло на жопу обратно и ещё плюс новое 

Потихоньку-помаленьку вернулась в свои 66,5. Уже бы и в зал пошла, но тут спина, а бассейн вот не могу психологически себя пересилить, прямо нервничаю, когда о нем думаю.
Поотжимаюсь-попросилась дома ещё пару недель, посмотрю на результат.
Уже почти вернулась в лоно сектантского питания, но ещё небольшие отступления позволяю себе.

В бассейн надо с тренером. Он и учит, и дисциплинирует, и интереснее. Мне даже на время иногда нравится плавать.
По питанию у меня последний забег на эти выходные. Потом режим минимум на месяц, я надеюсь.

[Leticia]

А я, а я, а я! А я начала ходить на йогу!

Cпойлер

пошла в йога-студию Сидерского

Вторую неделю хожу. Понедельник-среда-пятница
Прошлую неделю крепатура была адская, а в эту уже ничего так, бодренько. Правда, я ещё массажами догоняюсь
Вес ещё не смотрела, но по физической форме, надеюсь, изменения в лучшую сторону скоро будут заметны.
И такой кайффф от занятий, и после

[Ксеня]

Ёуху! Кто молодец? Я молодец!

Cпойлер

Ващета было 65,7, но телефон добавил.

Мда… на возврат в этот вес ушло полгода. Полгода на какие-то нищасные 2,5-3 кг. Ну почему я такая ленивая безвольная жопа 
Чуть не заплакала сегодня от счастья, когда эти же цифры увидела. И тут же накатило - а вот если бы я не жрала тогда в лесу, а вот если бы держала себя в руках в Турции, а вот если бы… то была бы уже 60 кг. Мечты.

А Leticia - молодец!   

[Elsewhere]

 Произвожу попытки вернутся в лоно церкви здравого смысла

[marplik]

Красиво!

[Даяна]

Попробовала я вчера творог с ошметками копченой семги. Как-то не зашло. Не противно, сытно но никак. Более продвинутые товарищи говорят, что нужно попробовать с соленой рыбой. Тут я в сомнениях, меня от соленой рыбы прет как на дрожжах. 150 грамм рыпки пускает насмарку неделю контроля и воздержания.

[Охтирка ♔]

Попробовала я вчера творог с ошметками копченой семги. Как-то не зашло. Не противно, сытно но никак. Более продвинутые товарищи говорят, что нужно попробовать с соленой рыбой. Тут я в сомнениях, меня от соленой рыбы прет как на дрожжах. 150 грамм рыпки пускает насмарку неделю контроля и воздержания.

Соль, ну ее. Заливает легко, без дополнительных усилий вода не уходит.

[Ксеня]

Я приехала в Австрию, вес 66,5. Буду неделю кетодеетится, гулять в горы, плавать в бассейнах и спамить фоточками.
Сегодняшний ужин. Там ещё потом была рыба, названия не знаю, но потрясающая - одно белое «мясо», ни одной косточки и очень деликатный вкус.

Через неделю контрольное взвешивание, интересно, чем дело закончится. Моя цель на ближайшие 7 дней - набрать максимум 1 кг, ну, в крайнем случае, 1,5 кг. Похудеть, конечно, не рассчитываю, в таких условиях как здесь это невозможно   

[Ксеня]

Продолжаю марафон фотоедоспама 

Cпойлер

Сегодня я согрешила - съела на десерт профитроль. Каюсь!

Из физнагрузки - 5 бассейнов (по 25) легкой трусцой  и ходьба между этажами вместо лифта. А, ну ещё всякие джакузЯ с термальной водой.
В планах были пешие 2-3 часовые прогулки по окрестностям, но тут такое с погодой, что слов нет  Так что, прогулки в ближайшие 2-3 дня отменяются.

[Гелла]

а шо вот это там на тарелке? на варенье похожее

[Ксеня]

а шо вот это там на тарелке? на варенье похожее

Брусничное варенье (без сахара, ну, в смысле, дополнительного) с перцем чили. Острое, в общем.

[Hallgerd]

В планах были пешие 2-3 часовые прогулки по окрестностям, но тут такое с погодой, что слов нет  Так что, прогулки в ближайшие 2-3 дня отменяются.

А что с погодой-то?

[Ксеня]

В планах были пешие 2-3 часовые прогулки по окрестностям, но тут такое с погодой, что слов нет  Так что, прогулки в ближайшие 2-3 дня отменяются.

А что с погодой-то?

Дожди-дожди-дожди, а завтра обещают уже мокрый снег  И все бы ничего, но у нас одежда до минимум +15, а тут вот так:

[Leticia]

Дожди-дожди-дожди, а завтра обещают уже мокрый снег 

Ужасно обидно Месяц назад там было теплее! Внизу. А в горах завались снега, и высокий сезон продлили аж до 20 апреля 

Я вот тоже пытаюсь вернуться в лоно святой церкви  Сказала "нет" гречневым булочкам из Сильпо

Cпойлер

, стараюсь заменить шоколадку к кофе на сыр.
По возможности три раза в неделю хожу на йогу и выхаживаю минимум 10 тыс. шагов в день.
За две недели ушло 1,5 кг, набранные до этого за два дня обжирания пасками 
Хочу ещё минимум столько же, а потом хотя бы просто держать достигнутое.

[Leticia]

Открыла для себя масло какао. Чистый жир, и на вкус как шоколадка. К кофе идёт даже лучше кокосового 

[Leticia]

Продолжаю праведную жизнь. Достала из закормов йогуртницу. Мешаю в баночку готового йогурта чайную ложку семян чиа и беру на работу на полдник.

Открыла для себя печень трески. Два яйца, лук и баночка печени трески - сытно и вкусно (и куча жиров). Но не всем окружающим нравится запах 

[Leticia]

Ещё минус кг 
В который раз убеждаюсь, что LCHF лучше всего мне заходит: и вес уходит, и голода нет.