Если всё-таки гемоглобин, то из простых продуктов
свекла хорошо повышает, только надо каждый день, хоть понемножку.
Ещё
гранат. И неожиданно (для меня)
халва, особенно кунжутная. Ну или просто кунжут, чтобы без сладкого, только его на сковородке прокалить слегка, а то там в нём что-то мешает усвоению пользительных элементов.
Бокал красного сухого вещь. Меня сразу электровеником делает. Два бокала - турбоэлектровеником. Дальше уже начинается обратный процесс.

А вообще иногда, среди вот такой постоянной "усталости" сам собою вдруг включается режим электровеника. И меня бесит, что я не могу понять - чем он включается.

Сам режим мне очень нравится, но управляемо его включить не могу.