Короли и капуста. Тред для разговоров обо всем. Часть І

[pozemka]

Я бы с удовольствием бегал на беговой дорожке, но домой дорого и шумно, а в спортзалах у нас их нет, да и дорого.

Я тоже могу порекомендовать эллипсоид с электромагнитным тормозом, они не такие дорогие, как беговые дорожки и практически бесшумные.

Элипсоид - это другое. Если позвоночник не в порядке, эллипсоид - это убийца дисков.  Зато для коленей хорошо.
Да, если кому надо недорогой эллипсоид домой, я знаю, где взять.

[Кіндрат Калистратович]

Я бы с удовольствием бегал на беговой дорожке, но домой дорого и шумно, а в спортзалах у нас их нет, да и дорого.

Я тоже могу порекомендовать эллипсоид с электромагнитным тормозом, они не такие дорогие, как беговые дорожки и практически бесшумные.

Не, мне надо ногами ударяться в землю. Эти встряски прикольно действуют на мышцы, кровь в сосудах (типа микрогидроудары), наверное на суставы, но то фигня.

[Аля]

Чаще всего - Гидропарк

Элс, а как там с безопасностью? Дорожки там середина на половину, фонари не очень горят...
Я планирую там на велике кататься, интересно, как там в будни.

[Игрек]

Вот только где найти столько возможностей заниматься регулярно, блин.

Для домоседов и экономии времени есть офигенская программа Yourself Fitness. Позволяет дома гонять тренировки по фитнесу и йоге. Я пользовался, мне помогает.

[Elsewhere]

Чаще всего - Гидропарк

Элс, а как там с безопасностью? Дорожки там середина на половину, фонари не очень горят...
Я планирую там на велике кататься, интересно, как там в будни.

У меня проблем там не было ни разу, бегаю чаще всего по вечерам, но бегаю быстро)
На Оболонской набережной как раз пару раз цеплялись гопники.

[Rumor]

Элипсоид - это другое. Если позвоночник не в порядке, эллипсоид - это убийца дисков.

Точно? Потому что насколько я знаю, элипсоид это часть реабилитационных программ после травмы и если со спиной что-то не так, то ударные нагрузки от бега куда хуже.

[Игрек]

Элипсоид - это другое. Если позвоночник не в порядке, эллипсоид - это убийца дисков.  Зато для коленей хорошо.

Эмм. А если хочется и то и то сберечь? Я чет думал, что эллипсоид для позвоночника не вреден, как и для коленей?

[pozemka]

Ребята, скажу честно - обобщила.  Мои личные позвоночные грыжи на эллипсоиде обострились, возможно, я что-то не так делала.
Если руками и ногами одновременно, если только ногами - ничего.

[pozemka]

У меня проблем там не было ни разу, бегаю чаще всего по вечерам, но бегаю быстро)
На Оболонской набережной как раз пару раз цеплялись гопники.

На Оболони хоть дома и люди рядом...

[Elsewhere]

У меня проблем там не было ни разу, бегаю чаще всего по вечерам, но бегаю быстро)
На Оболонской набережной как раз пару раз цеплялись гопники.

На Оболони хоть дома и люди рядом...

Далеко не всегда это гарантия безопасности.
Набережную там не люблю как раз потому, что вечно кто-то пьет по вечерам и цепляется.  По улицам на Оболони бегаю. По Гидропарке много спортсменов бегат/ездит, особенно в сезон. С каждым годом все больше.

[Rumor]

Далеко не всегда это гарантия безопасности.

Хорошо бегать вместе с Алей. У нее ротвейлер.

[Elsewhere]

Далеко не всегда это гарантия безопасности.

Хорошо бегать вместе с Алей. У нее ротвейлер.

Я и сама довольно недружелюбная. 

[Старина Z]

Далеко не всегда это гарантия безопасности.

Хорошо бегать вместе с Алей. У нее ротвейлер.

У меня собаки разгоняются до 50 км/ч, интересно до какой скорости разгоняется Elsewhere, когда быстро бежит? 

[Elsewhere]

У меня муж бегает в ограничителе дыхания периодически.
Народ непривычный, шугается сильно. 

[Rumor]

Я и сама довольно недружелюбная. 

Вот сейчас ротвейлеру обидно было.

[pozemka]

Далеко не всегда это гарантия безопасности.

Хорошо бегать вместе с Алей. У нее ротвейлер.

Ротвейлер алин уже не бегает, помню, еще несколько лет назад у нее были проблемы с суставами.

[Старина Z]

У меня муж бегает в ограничителе дыхания периодически.
Народ непривычный, шугается сильно. 

За что ж вы его так 

[Rumor]

Посмотрел, как ограничитель дыхания выглядит. Они наверное специально с Ганнибала Лектера рисовали.

[Sindie]

Как по мне много сна не бывает. На самом деле сон - лучшее лекарство от всего. Во сне организм восстанавливается и обновляется, спать меньше 8-ми часов очень вредно. Я как-то смотрела по телеку какую-то передачу. Там ученые проводили эксперимент. Одна группа испытуемых спала 8 часов, вторая меньше, но не намного, часов 6-7. Третья спала очень мало. Так вот как выяснилось те, кто спит меньше 8-ми часов имеют очень низкие показатели работоспособности, внимания и вообще общего состояния. При чем неважно спят они 6-7 или 3-4 часа. Если спать меньше 8-ми часов, все показатели очень резко снижаются.
Ну и как известно основной секрет красоты и молодости - это полноценный сон.

Для тех, кто не может заснуть, могу подсказать один рецепт. Мне всегда помогает, когда-то врач посоветовал. Перед сном надо выпить стакан горячего молока со специями (кардамон, бадьян, можно немного корицы или мускатного ореха) Можно и просто молоко, без специй, но со специями вкуснее Очень помогает быстро заснуть и вовремя проснуться.
Только пить надо непосредственно перед сном, никаких "выпью молока, а потом еще немного посижу в интернетике". Вот выпила - и сразу в люлю. Даже стакан не мыть, ничего с ним до утра не сделается.

[pozemka]

У меня муж бегает в ограничителе дыхания периодически.
Народ непривычный, шугается сильно. 

Это зачем?  Чтобы на Эверест тренироваться?  Так вы вроде там были.

[Rumor]

Как по мне много сна не бывает.

У меня начальник спит по четыре-пять часов в сутки. Добровольно, детей нет, книги читает по вечерам, в хоре поет. И ничего, живчик и не сонный. Индивидуально это все же.

[pozemka]

Посмотрел, как ограничитель дыхания выглядит. Они наверное специально с Ганнибала Лектера рисовали.

Дай ссылку.
Вот и решение для Элс, чтобы не приставали. 

[Elsewhere]

У меня муж бегает в ограничителе дыхания периодически.
Народ непривычный, шугается сильно. 

Это зачем?  Чтобы на Эверест тренироваться?  Так вы вроде там были.

Не, ты чего. 
У нас столько лишних денег и до Майдана не было, а теперь уже не будет никогда.
Мы были только в базовом лагере.
А маска для тренировок, но не на Эверест, а горки подешевле. 

[Rumor]

Так картинки в гугле.

[Elsewhere]

Посмотрел, как ограничитель дыхания выглядит. Они наверное специально с Ганнибала Лектера рисовали.

Дай ссылку.
Вот и решение для Элс, чтобы не приставали. 

Так они мне не на лицо смотрят. 

А выглядит это примерно так (фото рекламное)

[Ксанка]

Как по мне много сна не бывает. На самом деле сон - лучшее лекарство от всего.

Вот я сегодня не выспалась и чувствую себя совершенно больной

[pozemka]

Для тех, кто не может заснуть, могу подсказать один рецепт. Мне всегда помогает, когда-то врач посоветовал. Перед сном надо выпить стакан горячего молока со специями (кардамон, бадьян, можно немного корицы) Можно и просто молоко, без специй, но со специями вкуснее Очень помогает быстро заснуть и вовремя проснуться.
Только пить надо непосредственно перед сном, никаких "выпью молока, а потом еще немного посижу в интернетике". Вот выпила - и сразу в люлю. Даже стакан не мыть, ничего с ним до утра не сделается.

Синди, тем, кто тут жалуется на сон, стакан молока уже давно не помогает (кстати, сакан можно не мыть, но зубы после этого лучше почистить).
И по моему разумению 7 часов намного лучше 3х.  Проверено на себе.  Когда я сплю семь - это полноценный сон, после которого приятно жить.

[pozemka]

Так они мне не на лицо смотрят. 

А слабо - в этой штуке и в хиджабе?  Клянусь, никто не пристанет. 

[pozemka]

Так картинки в гугле.

Так я не знала, как правильно назвать.

[Sindie]

У меня начальник спит по четыре-пять часов в сутки. Добровольно, детей нет, книги читает по вечерам, в хоре поет. И ничего, живчик и не сонный. Индивидуально это все же.

А если бы восемь часов спал, то еще большим живчиком был бы. Понятно, что человеческий организм - штука гибкая, ко всему привыкает, надо же как-то выживать.   Но зачем так над собой издеваться? Спать - это просто, денег не требует. Но эффект виден моментально. Был у меня период в жизни когда я много работала и мало спала. Вроде и попривыкла со временем, втянулась и спать даже не хотелось. Но на внешности очень быстро стало заметно. Цвет лица, мешки под глазами, полезли болячки всякие. Как только вернулась к нормальному режиму, все нормализовалось.