Что не надо делать?
Не извиняйтесь.
Не объясняйте мотивов отказа. "Нет" должно быть достаточно.
Не оправдывайтесь.
Не вступайте в дискуссии, не оскорбляйте и не флиртуйте; ведите себя нейтрально.
Не подвергайте себя риску.
Не пренебрегайте своими обязанностями по работе.
Не подвергайте неглекту детей и зависимых от вас людей.
Смысл акции в том, чтобы осознать происходящее в вашей жизни, именно поэтому вы сами регулируете степень своего участия, кому и в чем вы отказываете. Мы не хотим, чтобы у вас были неприятности.
А теперь слайды:
? Мужчина привык, что вы готовите всё как он любит.
! Готовьте так, как нравится вам, или не готовьте вовсе

? Мужчина просит вас сделать что-то за него.
! Просто говорите "нет"

? Мужчина просит вас улыбнуться, подсказать, налить кофе etc.
! Игнорируете, занимаясь дальше своими делами, или просто говорите "нет".
? Мужчина говорит какую-то фигню и ждёт вашего одобрения, согласия или смеха.
! Сохраняете нейтральное выражение лица, ведёте себя спокойно.
? Мужчина говорит какую-то фигню или молчит, ожидая вашего участия.
! Сохраняете нейтральное выражение лица и продолжаете заниматься своими делами.
? Мужчина ждёт/просит/требует от вас что-то, и вы не можете отказать.
! Выдерживаете паузу перед ответом, прислушиваясь к своим ощущениям и отслеживая реакцию мужчины.
? Вы испытываете желание сделать что-то без запроса.
! Не надо. Никто не умрёт от того, что самому придется погладить себе рубашку, погуглить ближайшую мастерскую или поздравить родных без напоминаний.
Присоединяйтесь и пишите о своих впечатлениях от акции