Тощая хата

[Даяна]

Меню на сегодня: чай, латте, кофе с молоком, яблоко, кофе с молоком, УЖИН, спать.
И каждый день так.

А еда где?
А, сорри, пункт УЖИН я пропустила

[Ash]

 Завтрак 8.00 - овсянка  на  разведенном  молоке,   до 350 калорий.  Надо купить  батарейки к   кухонным весам.
 В 11. 30   зеленый чай,  три  хлебца   "Хлебцы-удальцы"( 3*14= 52 калорий), 10 грамм  сыра Янтарь( Ферма) - 26 калорий,  черный шоколад Свиточ 3 дольки- 43,5. Всего : 52+26+43,5=121,5. Чуток  перебрала.
 Надо дотянуть до 14.00 с обедом , а жрать уже хочется (((   Начинаются  голодные ломки ((
 В неразумные  времена  мои перекусы доходят до 200 - 300, поэтому  при переходе на более  здоровое  питание  ломки неизбежны.

[Polosatovna]

Ну вот ужин это еда. Не, он нормальный, мясо-гарнир-овощи, не кило пельменей. Сладкое я вообще не люблю.
Просто неполезно жрать раз в день, притом вечером. Но утром я не могу, днем мне нечего, а домой я попадаю хрен знает когда. Когда попадаю, тогда и ем.

[Охтирка]

Ну вот ужин это еда. Не, он нормальный, мясо-гарнир-овощи, не кило пельменей. Сладкое я вообще не люблю.
Просто неполезно жрать раз в день, притом вечером. Но утром я не могу, днем мне нечего, а домой я попадаю хрен знает когда. Когда попадаю, тогда и ем.

Живи и радуйся. Судя по всему, ты молодая и нетолстая. Начинай изменения, когда намертво прилипнут 4 кг.

[Elsewhere]

Ну вот ужин это еда. Не, он нормальный, мясо-гарнир-овощи, не кило пельменей. Сладкое я вообще не люблю.
Просто неполезно жрать раз в день, притом вечером. Но утром я не могу, днем мне нечего, а домой я попадаю хрен знает когда. Когда попадаю, тогда и ем.

А с собой не берешь?

[Ре]

Завтрак пропустила (нехорошо, конечно, бутерброд с сыром с собой есть, но тут почитаешь, так ничего в горло не лезет ), сейчас в столовой отворачивала голову от картошки-фри и другого непотребства. Схватила в зубы омлет с помидором и шпинатом и два куска серого хлеба. И то занадто, но не хочется через час на совещании сидеть и животом бурчать

[Polosatovna]

Не, мне бы похудеть не помешало. Я ж чо пришла. Ничего фатального, но я себе так не нравлюсь, а нравлюсь кило на пять меньше. Лучше на семь.

Ну и я так раз до гастрита "дорадовалась". Тогда у меня правда не было возможности днем даже кофе выпить.

С собой не беру, бо это ж надо сначала что-то приготовить ненужное.

Не обращайте на меня внимания, в общем, просто время обеда, я вот поныла и пойду пить кофе.

[Elsewhere]

Я не знаю как контролировать питание без хотя бы минимальной готовки. Жизнь боль. 

[Охтирка]

Не, мне бы похудеть не помешало. Я ж чо пришла. Ничего фатального, но я себе так не нравлюсь, а нравлюсь кило на пять меньше. Лучше на семь.

Ну и я так раз до гастрита "дорадовалась". Тогда у меня правда не было возможности днем даже кофе выпить.

С собой не беру, бо это ж надо сначала что-то приготовить ненужное.

Не обращайте на меня внимания, в общем, просто время обеда, я вот поныла и пойду пить кофе.

Ну если пять прилипло к тому, что когда-то было. То пора, сестра, пора. А чем таким занимаются люди, что им нет возможности выпить кофе? На протяжении скольких часов не было возможности? Ну и кофе не выход, конечно.

[Ре]

Я не знаю как контролировать питание без хотя бы минимальной готовки. Жизнь боль. 

Перейти на Гербалайф и иже с ним
Правда не знаю сколько ты на нем протянешь

[Аля]

лицом отдельно заниматься.

Массажи и кислоты?

[Аля]

36 гр хлопьев риса. Посмотрим на вкус.

[Elsewhere]

Я не знаю как контролировать питание без хотя бы минимальной готовки. Жизнь боль. 

Перейти на Гербалайф и иже с ним
Правда не знаю сколько ты на нем протянешь

Я пробовала.
Питание аля Кактус с фэра вообще моя мечта.
Но не пошло, будем думать дальше.
Кроме того, стоматолог говорит жевать. 

[Охтирка]

Я не знаю как контролировать питание без хотя бы минимальной готовки. Жизнь боль. 

Вот это самое неудобное в той системе, к которой я пришла. Мне нравится то, что я ем. Сладкое почти разлюбила. Но вот эта постоянная готовка и подготовка

[Ре]

Я не знаю как контролировать питание без хотя бы минимальной готовки. Жизнь боль. 

Перейти на Гербалайф и иже с ним
Правда не знаю сколько ты на нем протянешь

Я пробовала.
Питание аля Кактус с фэра вообще моя мечта.
Но не пошло, будем думать дальше.
Кроме того, стоматолог говорит жевать. 

У мужа двее сестры Гербалайфом развлекаются, так меня долбили и я решила тоже на нем посидеть. Через три дня чуть нафиг всех в окружении не поубивала
Одна сестра, кстати, хорошо так раскоровела, что меня несказанно веселит. Когда я ее спрашиваю :" как ты людям тот Гербалайф впариваешь при своем весе?" Отвечает, что Гербалайф для здоровья, а не только похудеть
ПС жевать и жвачку можно

[Охтирка]

Я не знаю как контролировать питание без хотя бы минимальной готовки. Жизнь боль. 

Перейти на Гербалайф и иже с ним
Правда не знаю сколько ты на нем протянешь

Я пробовала.
Питание аля Кактус с фэра вообще моя мечта.
Но не пошло, будем думать дальше.
Кроме того, стоматолог говорит жевать. 

А что там было у Кактуса? Он же качается вроде. Протеиновые коктейли?

[Elsewhere]

Я не знаю как контролировать питание без хотя бы минимальной готовки. Жизнь боль. 

Вот это самое неудобное в той системе, к которой я пришла. Мне нравится то, что я ем. Сладкое почти разлюбила. Но вот эта постоянная готовка и подготовка

Я, кстати, очень рада, что ты сюда пишешь, потому как я тебя так понимаю, так понимаю 
Даже думала какое-то здоровое питание закупать, сейчас эти компании с рационами разплодились, мне Лялька давала любезно ссылку на проверенных людей. Но то, что они делают не совсем подходит, а чем объяснить что именно надо, так, ей богу, легче самом сделать.
Вот где те два раба, когда нужны.

[Polosatovna]

Ну если пять прилипло к тому, что когда-то было. То пора, сестра, пора. А чем таким занимаются люди, что им нет возможности выпить кофе? На протяжении скольких часов не было возможности? Ну и кофе не выход, конечно.

Ну как, смотря когда было. Когда-то я вон 3.500 весила.
На самом деле всегда (ну с института допустим) был плюс-минус стабильный вес, недавно я случайно похудела кило на 5, и мне таааак понравилось. Хочу обратно в общем. Ну и если я буду есть так как хочу (а хочу я сейчас пиццу, и технически ее даже можно заказать), и нифига не делать (а зимой я нифига не хочу делать), то у меня к лету будет еще +5.
Просто зимой я не знаю как мне худеть, потому что урезать уже вроде как и нечего, и нагрузок практически ноль, я зимой даже пешком почти не хожу потому что холодно и скользко блин.

А это у меня работа такая была, шеф считал что обеды от лукавого, лучше в это время еще поработать. Плюс процесс выхода с работы и возврата назад был усложнен объективными обстоятельствами (всякие пропускные режимы и переодевания), так что на десять минут не выбежишь. Я оттуда быстро свалила, конечно.

[Аля]

Ну и я так раз до гастрита "дорадовалась". Тогда у меня правда не было возможности днем даже кофе выпить.

А кефиры, йогурты? Я сдохну, если буду пить столько кофе.

[Elsewhere]

А что там было у Кактуса? Он же качается вроде. Протеиновые коктейли?

Да, но он в коктейли добавлял все, чтобы закрыть остальные потребности - витамины, добавки и пр. И одни их и ел.
Правда, периодами.
Где-то у меня даже "рецепт" сохранен.

[Elsewhere]

А нормальных, полезных йогуртов в Украине считайте, что и нет. 

[Аля]

А нормальных, полезных йогуртов в Украине считайте, что и нет. 

А что ты вкладываешь в нормальные?

[Охтирка]

Я не знаю как контролировать питание без хотя бы минимальной готовки. Жизнь боль. 

Вот это самое неудобное в той системе, к которой я пришла. Мне нравится то, что я ем. Сладкое почти разлюбила. Но вот эта постоянная готовка и подготовка

Вот где те два раба, когда нужны.

Еще от них выслушивать комментарии и советы по контролю порций. Я так не смогу. Чужая еда на постоянной основе тоже не для меня. У меня пролетарское воспитание.

[Ash]

А нормальных, полезных йогуртов в Украине считайте, что и нет. 

Все наши отечественные йогурты  по сути - десерты,  со всеми вытекающими.
 Я  в период хендмейдерства и сидения  дома  баловалась  заквасками. Но хлопотно, конечно.

[Elsewhere]

А нормальных, полезных йогуртов в Украине считайте, что и нет. 

А что ты вкладываешь в нормальные?

Количество сахара, количество добавок.

[Elsewhere]

Все наши отечественные йогурты  по сути - десерты,  со всеми вытекающими.

Это да.
Я раньше думала, что йогурт это такая здоровая еда. 

[Аля]

Ну вот например. ряженка з печи Яготин

Еще это берем - Йогурт Молокія Класика класичний густий 2.5%

[Leticia]

сейчас в столовой отворачивала голову от картошки-фри и другого непотребства. Схватила в зубы омлет с помидором и шпинатом и два куска серого хлеба.

У нас практически каждый день бывают паровые котлетки и иногда куриные грудки. Сегодня вот как раз взяла куриную паровую котлету, варёную цветную капусту и какой-то суп-пюре. Надо брать меньше 

[Ash]

Я раньше думала, что йогурт это такая здоровая еда. 

Я - тоже )))

[Polosatovna]

Кефир и йогурт вариант. Нужно только не забывать покупать, и не забывать потом дома. Я иногда не забываю.
Но если я заменю кофе на кефир, я вряд ли похудею.

В йогурте сахара дофига, конечно. А кефир или ряженка чем нехороши? Я не в курсе.