Я поставила для себя ориентировочной цифру в 60 кг , т.к. вес в 60-61 килограмм для меня вполне удобен и приятно выглядит.
Это основное - удобство и приятность.
Я лет с 25 до 40 держала вес 53-56 кг при росте 163. Вернее - он сам держался, я к этому не прилагала никаких усилий. Правда, после сессии приезжала меньше 50, один раз вообще 47, и это выглядело ужасно - грудь исчезала, попы тоже не было, разве что ляжки меня более или менее наконец устраивали, а то всегда казались толстоватыми. Но общий вид...

То, что вес держался сам, меня подвело - я и не заметила, как начала поправляться. 60 и даже 63 меня вполне устраивали, а потом как-то вдруг оказалось, что за одну зиму стало уже больше 70... Правда, на этот раз меня устраивала грудь. Но общий вид...

Пришлось уже ограничивать себя в еде.
Сейчас у меня 66 кг. Это, одной стороны, многовато, но пару лишних килограмм благотворно отражаются на груди и лице. А живот придется подтягивать, потому что фигура после 50-ти уже не может быть такой, как в 40, даже если вернуть тот вес.
Так что придется слегка над собой поработать...