Тощая хата

[Leo_need]

А я на кроссфит пошла. Брутальненько, как я люблю.

Если выдержишь кроссфит хотя бы годик - красивая фигура гарантирована )

[Leticia]

Контрольный замер - 60.4 

[Охтирка]

А я на кроссфит пошла. Брутальненько, как я люблю.

Если выдержишь кроссфит хотя бы годик - красивая фигура гарантирована )

Да выдержу, мне там не очень тяжело. Кое-что просто надо научиться делать. А для красивой фигуры без диеты никуда

[Leo_need]

Да выдержу, мне там не очень тяжело. Кое-что просто надо научиться делать. А для красивой фигуры без диеты никуда

Ну не знаю (про "выдержу"). Я когда смотрю в Спортлайфе на Троещине на девчонок, которые работают на кроссфите - реально завидую их функциональной готовности - они такой объем работы выполняют и с такой интенсивностью, что я точно не потяну ))

Если работать в зале с таким же объемом работы, как у них, то диета пофиг - можно жрать вермишель три раза в день, как тот пловец американский.

[Охтирка]

Да выдержу, мне там не очень тяжело. Кое-что просто надо научиться делать. А для красивой фигуры без диеты никуда

Ну не знаю (про "выдержу"). Я когда смотрю в Спортлайфе на Троещине на девчонок, которые работают на кроссфите - реально завидую их функциональной готовности - они такой объем работы выполняют и с такой интенсивностью, что я точно не потяну ))

Если работать в зале с таким же объемом работы, как у них, то диета пофиг - можно жрать вермишель три раза в день, как тот пловец американский.

Те, которые тренируются профессионально или полупрофессионально к соревнованиям -- то да, это жесть. Могут есть бананы после тренировки.
А если это фитнес-уровень по часу 3 раза в неделю, то несмотря на то, что нагрузка действительно интенсивная, тренированный организм привыкнет к занятиям быстро.

Я вчера наблюдала за одной девушкой на тренировке. Сильная, может подтягиваться, штангу берет тяжелую, кардионагрузку выполняет, но не супер-пупер. Сама она слегка пухлая, где-то у верхней границы нормального веса для своего роста, мышцы не прорисованы. Мой вывод -- хорошая физическая форма, но фигурой не заморачивается, на диете не сидит.

[Аля]

У меня все на месте.
Но штаны, недавно купленные и были малы сантиметров на 12, теперь малы на 7. 

С другой стороны, может таки и похудею в нижней части от велосипеда. И судя по всему, подкачаю правую руку, таская его.

[Destrie]

на мне все штаны купленные за эти два года - повисли ,то что осенью сидело плотно-сейчас болтается, надо старые мерить 

вес не скажу - не знаю ,да и  не вес ,а жир на жопе интересует 
 ,сейчас жру практически все ,два раза в день как правило ,
но скоро жарко будет ,перейду на салаты

[Leticia]

Что-то у меня сегодня жор. Подбираюсь к граничным 1700 

[Tamerlan]

*мрачно* Я сегодня тоже уже почти 62. А был 61.

Контрольный замер показал 62 ровно 

Народ, вы это серьезно? У меня жена примерно столько же весит и считает себя очень толстой. Постоянно на диете сидит и тренируется много. По мне так она очень даже стройная. Это действительно большой вес считается - 61-62?

[Охтирка]

*мрачно* Я сегодня тоже уже почти 62. А был 61.

Контрольный замер показал 62 ровно 

Народ, вы это серьезно? У меня жена примерно столько же весит и считает себя очень толстой. Постоянно на диете сидит и тренируется много. По мне так она очень даже стройная. Это действительно большой вес считается - 61-62?

Нет, особенно если рост за 170. Я уже возмущалась по этому поводу.

[Tamerlan]

Нет, особенно если рост за 170. Я уже возмущалась по этому поводу.

У жены рост где-то 168. Но все равно, мне кажется, 61-62 - вполне нормальный вес. Особенно при спортивном телосложении.

[Аля]

Зависит от кости.

[Ash]

Зависит от кости.

Вернее от типа телосложения)
 Астеник с весом 62 кг на росте 168 , это несколько заплывший жиром астеник, если там , конечно, не мышцы.
А вообще еще очень важна  точка зрения на предмет. И индивидуальные особенности
 Я скорее нормостеник. Мой  рост  161. Вес столько же.  Если верить ИМТ,  я нахожусь на верхней границе нормы, т.е если буду толстеть - это уже не здорово совсем.
 Я считаю мне неплохо бы похудеть на килограмм, а еще лучше на 2 два. Но даже  без этого я не считаю себя толстой. Да , я могу быть стройнее и мне это полезно.
  При весе 55 кг в 28 лет я выглядела слегка истощенной.
 А при весе 52- 53 кг в возрасте 23 лет  - совершенно изможденной.
 Это не моя точка зрения  а окружающих )))

[Охтирка]

Зависит от кости.

При любом телосложении 60-65 кг при росте больше 170 -- это не толсто.
Процент жира точно в пределах нормы.  Может не устраивать фигура, что собственно есть соотношение жировой и мышечной массы, но диетой с простым ограничением калорий это не очень-то исправишь. Композиция жира и мышц сильно не изменится.

[Shan]

Мой  рост  161. Вес столько же.  Если верить ИМТ,  я нахожусь на верхней границе нормы, т.е если буду толстеть - это уже не здорово совсем.
 

понятно, что очепятка, но получилось красиво

[Ash]

понятно, что очепятка, но получилось красиво

После рабочей недели с первого прочтения не поняла - где я опечаталась))
 В общем , у меня вес сейчас равен рост минус  100.

[Destrie]

мой нормальный вес 47-48 при росте 156
но у меня оочень сухой верх ,то есть у меня сверху без сушек и всего такого рельеф  нормальный такой ,там практически нет жира ,как и груди 
зато нииииз ,туда  весь жир и сползает 

зато у меня все просто
перевес за 49 кг - отекают ноги и тяжко уместить это жо  хоть в какие штаны 

46 еще такое ,как борзая собака ,но меньше 46 это уже страх , костяк на ногах у меня массивный , даже излишне  ,если он начинает просматриваться ,это уже не эстетично 
 

[Hallgerd]

Разожралась как свинья, на сегодняшнем взвешивании уже за 63 зашкаливает. 
И хуже всего, что последнее время жрать хочется постоянно. От холода, что ли? Как бы это взять себя в руки и прекратить жор...

[Tamerlan]

Разожралась как свинья, на сегодняшнем взвешивании уже за 63 зашкаливает. 
И хуже всего, что последнее время жрать хочется постоянно. От холода, что ли? Как бы это взять себя в руки и прекратить жор...

Есть чаще и правильную еду. Кефир попить, например.

[Tamerlan]

Зависит от кости.

Ну, про кости не могу сказать... Фото разве что привести...

[Выдра]

И я к вам.
Мне надо вернуть способность искать приключения на нижние 88. Сейчас 94 .
Чертовы зимы, все зло от них .

[Tamerlan]

И я к вам.
Мне надо вернуть способность искать приключения на нижние 88. Сейчас 94 .
Чертовы зимы, все зло от них .

Вспоминая твои фото... Тебе, по-моему, худеть особо и некуда уже, если ИМХО.

[Leticia]

Народ, вы это серьезно? У меня жена примерно столько же весит и считает себя очень толстой. Постоянно на диете сидит и тренируется много. По мне так она очень даже стройная. Это действительно большой вес считается - 61-62?

Для моего роста - нет. В принципе, это тот вес, который вполне меня устраивает. Я изначально хотела дохудеть до 63, при удачном раскладе до 61. Т.е. меня и при 67 не назовёшь толстой, но в весе 61-62 я нравлюсь себе больше 

[Tamerlan]

Понятно. Женские заморочки, в общем. На мужской взгляд большинство из тех, кто жалуются на лишний вес, выглядят практически идеально.

[Аля]

Женские заморочки, в общем.

Это не заморочки. Это желание выглядеть и быть нормально, гармонично и без лишнего жира, который вполне себе расчитывается по формулам.

И Дестри тебе выше написала, что при небольшой разнице у нее отекают ноги.

[Tamerlan]

Женские заморочки, в общем.

Это не заморочки. Это желание выглядеть и быть нормально, гармонично и без лишнего жира, который вполне себе расчитывается по формулам.

И Дестри тебе выше написала, что при небольшой разнице у нее отекают ноги.

Молчу-молчу.

[Omela]

Имхо оптимальный вес тот, с которым лучше всего себя чувствуешь. Физически. А как показала практика, лично для меня изменение на 3-4 кг имеет большое значение, и в одну, и в другую сторону.
Upd. Рост 160.

[Hallgerd]

Разожралась как свинья, на сегодняшнем взвешивании уже за 63 зашкаливает. 
И хуже всего, что последнее время жрать хочется постоянно. От холода, что ли? Как бы это взять себя в руки и прекратить жор...

Есть чаще и правильную еду. Кефир попить, например.

Да куда уж чаще-то.  Кефир ненавижу. Люблю только молоко... с кофе.

[Tamerlan]

Разожралась как свинья, на сегодняшнем взвешивании уже за 63 зашкаливает. 
И хуже всего, что последнее время жрать хочется постоянно. От холода, что ли? Как бы это взять себя в руки и прекратить жор...

Есть чаще и правильную еду. Кефир попить, например.

Да куда уж чаще-то.  Кефир ненавижу. Люблю только молоко... с кофе.

А другую кисломолочку? Ряженка, йогурт, катык?

[Hallgerd]

Т.е. меня и при 67 не назовёшь толстой, но в весе 61-62 я нравлюсь себе больше 

Меня и при 70 (был когда-то такой ужас) толстой не называли, но я-то знала!