Тощая хата

[Ксеня]

Не привезла из отпуска ни грамулички лишнего веса, рада несказанно. Но как же было тяжело - гордо отвергала тирамису и паннакотты, хамоны-салями буквально в медицинских дозах, пармезан-горгонзолла в следовых количествах, спагетти-равиоли-ньокки и прочая паста в полном игноре. Зато морепродуктами наелась на год вперёд. Ну, пусть не на год, но надолго. Только их ела и траву всякую. А, ну и оливковым маслом по брови залитая, и помидорами черри под завязку набитая.
Все, точно решила, что с осени пойду в зал! Окончательно поняла, что ограничивать себя в еде меня не прикалывает, особенно когда попадаешь туда, где столько всего вкусного-любимого.

[Destrie]

Все, точно решила, что с осени пойду в зал! Окончательно поняла, что ограничивать себя в еде меня не прикалывает, особенно когда попадаешь туда, где столько всего вкусного-любимого.

вово лучше ишачить ,но кушать любимое 

[Hallgerd]

Все, точно решила, что с осени пойду в зал! Окончательно поняла, что ограничивать себя в еде меня не прикалывает, особенно когда попадаешь туда, где столько всего вкусного-любимого.

вово лучше ишачить ,но кушать любимое 

Оно-то, конечно, лучше, но у меня эффективно работает только в комплекте.  Я бы даже сказала, что "не жрать" в плане именно похудения дает мне гораздо лучший результат, чем "ишачить". Ну, или я ишачу не настолько интенсивно, как нужно...

[Elsewhere]

Женщины, а что вы берете с собой на работу?
Переехали офисом, теперь вокруг одна шаурма. 

[Lyal_ka]

Женщины, а что вы берете с собой на работу?
Переехали офисом, теперь вокруг одна шаурма. 

Судочки

[Hallgerd]

Женщины, а что вы берете с собой на работу?
Переехали офисом, теперь вокруг одна шаурма. 

Кофе. Это главное. А еще творог и бутеры с сыром или с мясом, и яблоки. Но периодически не выдерживаю и затариваюсь глазированными сырками и всякими творожными десертами. 

[Leticia]

У меня с "ишачить" вообще никак, можно сказать. Поэтому только "не жрать" работает 
Я тоже с отпусков, вроде без критичного привеса, субботний замер покажет точно

[Elsewhere]

Женщины, а что вы берете с собой на работу?
Переехали офисом, теперь вокруг одна шаурма. 

Судочки

А там?

[Lyal_ka]

Женщины, а что вы берете с собой на работу?
Переехали офисом, теперь вокруг одна шаурма. 

Судочки

А там?

По -разному.
Кус-кус можно запарить прям в судке.
И к нему что-нибудь из холодильника: варенное куриное филе, грибы, рыбу. Какой-нибудь овощ, свежий или соленный.
На 16.00 -ый голод - творог.

Еще всегда есть зерновые хлебцы "Жменька" (ну и конфеты, куда ж без них  )

Иногда разноображу гарнир рисом или гречкой. Теми, которые в пакетиках для быстрого приготовления продаются.

Сегодня была цветная капуста запеченная с брынзой.

Как-то так.

А фитбокс потянешь? Вообще никаких проблем с меню и готовкой. У меня коллега на него не нарадуется (безсемейная, правда) 

[Elsewhere]

А фитбокс потянешь? Вообще никаких проблем с меню и готовкой. У меня коллега на него не нарадуется (безсемейная, правда)

А это что?

И спасибо за подробный ответ. Семью-то мне кормить не надо, вопрос что в офисе жевать, я как-то не привыкла с собой возить.

[Lyal_ka]

А фитбокс потянешь? Вообще никаких проблем с меню и готовкой. У меня коллега на него не нарадуется (безсемейная, правда)

А это что?

И спасибо за подробный ответ. Семью-то мне кормить не надо, вопрос что в офисе жевать, я как-то не привыкла с собой возить.

Фитбокс - это ежедневная доставка готовой еды.
Можно выбрать разные программы: снижение веса, здоровье и т.д.

[Elsewhere]

Сначала как-то цена удивила. Да, я жлоб.
А теперь поняла, что это на весь день.
Выглядит неплохо, спасибо.

[Аля]

Женщины, а что вы берете с собой на работу?
Переехали офисом, теперь вокруг одна шаурма. 

НА работе был склад: овсянка/каши быстрого приготовления, молоко долгого хранения, овощи на салат, масло растительное и сливочное, яблоки бананы, брала из дому готовое мясо на 2 дня, творог, варенье.
Голодной я не была по умолчанию.  Даже если зашивалась, слопать мясо из холодилника, или творог/йогурт, или залить кашу кипятком - было всегда время. Главное, про еду саму не забыть.

[Аля]

Еда на заказ была на некоторых работах, но цена, качество мало устраивали. Хотя, на одной брали у частника - было вкусно.

[Аля]

У меня с "ишачить" вообще никак, можно сказать. Поэтому только "не жрать" работает 
Я тоже с отпусков, вроде без критичного привеса, субботний замер покажет точно

Эх. У меня все работает, абы делала. Вес куда то таки сползает, но это слезы, я и забила. Грешу, что чуть меньше сладкого стала есть и катаюсь на великах. Теперь с духом собраться и начать качать живот. Это пивное брюхо не украшает меня.

Кстати, были в парке П. Славы, катались. У вас там всегда так много народу или мы просто приперлись на 9-о?

[Leticia]

Кстати, были в парке П. Славы, катались. У вас там всегда так много народу или мы просто приперлись на 9-о?

Я, вообще, не особо часто там бываю, если честно  Но, думаю, на выходных людей должно быть много. Мы проезжаем сам парк вдоль дальней стороны и выезжаем в лес вдоль Бориспольской трассы (так называемая Тропа здоровья). Там только такие же велосипедисты, в основном, встречаются.

[Leo_need]

мы говорим о наборе мускулатуры ,так вот кардио\аэробная  для объемной мускулатуры пользы никакой не несет

Не, ну в такой формулировке, конечно. Накачать мускулы, бегая - странная будет затея.

П.С. Хотя, если жрать анаболики и бегать короткие отрезки - можно и накачать, как Бен Джонсон ))

[Hallgerd]

Даже не знаю, куда лучше запостить: то ли сюда, то ли "В сад"... 

[Охтирка]

Женщины, а что вы берете с собой на работу?
Переехали офисом, теперь вокруг одна шаурма. 

Судочки

Ага, все то, что ела бы дома. Около 70% всей еды, что съедаю за день, беру на работу. Времени на планирование-готовку-упаковку уходит прилично. Но по-другому никак.

[Destrie]

Женщины, а что вы берете с собой на работу?
Переехали офисом, теперь вокруг одна шаурма. 

Кофе. Это главное. А еще творог и бутеры с сыром или с мясом, и яблоки. Но периодически не выдерживаю и затариваюсь глазированными сырками и всякими творожными десертами. 

Яблоки ,если есть где есть не в маршрутке ,судочек - в него  мясо ,любое и побольше 
в маршрутке - грызу или сырой арахис и грецкие орехи или неполезное всякое типа сухарей и пряников 

[Destrie]

А фитбокс потянешь? Вообще никаких проблем с меню и готовкой. У меня коллега на него не нарадуется (безсемейная, правда)

А это что?

И спасибо за подробный ответ. Семью-то мне кормить не надо, вопрос что в офисе жевать, я как-то не привыкла с собой возить.

Фитбокс - это ежедневная доставка готовой еды.
Можно выбрать разные программы: снижение веса, здоровье и т.д.

глянула ...
жаль шо  их нет в Одессе и они не могут  ездить за мной в ебеня 

мы говорим о наборе мускулатуры ,так вот кардио\аэробная  для объемной мускулатуры пользы никакой не несет

Не, ну в такой формулировке, конечно. Накачать мускулы, бегая - странная будет затея.

П.С. Хотя, если жрать анаболики и бегать короткие отрезки - можно и накачать, как Бен Джонсон ))

Жуя анаболики можно много чего ,но не стоит 
ну мы вели речь про астеников ,там не жир гонять его зачастую и нет  ,там мясо надо  наращивать - смысл астенику  наматывать км ?

пс  кстати статика не смотря на то что анаэробная зачастую ,тоже не особо накачивает ,у меня при расчистках на ноги  приличная статическая нагрузка , бывает как прилягут на тебя ,а вот стой и держи всю ножку минут 5-15 ,но я бы не сказала  что у меня  накаченные ноги   , а вот верх который делает  динамическую работу - там все нормально так прокачано . Это при том что я от природы легко набираю мышечную массу 

[Destrie]

 

[Leo_need]

ну мы вели речь про астеников ,там не жир гонять его зачастую и нет  ,там мясо надо  наращивать - смысл астенику  наматывать км ?

(задираясь) 12 км гребли - это качалка или кардио ?

[Destrie]

ну мы вели речь про астеников ,там не жир гонять его зачастую и нет  ,там мясо надо  наращивать - смысл астенику  наматывать км ?

(задираясь) 12 км гребли - это качалка или кардио ?

Смотря как гребут бля 

[Охтирка]

ну мы вели речь про астеников ,там не жир гонять его зачастую и нет  ,там мясо надо  наращивать - смысл астенику  наматывать км ?

(задираясь) 12 км гребли - это качалка или кардио ?

А я, кстати, и не знаю. И то, и другое. Особенно если на настоящей лодке, а не на гребном тренажере.

[Аля]

Шо сладкое едите низкокалорийное?
Я ем типа зефир, в день около 200-300 ккал.
Может есть еще что то более выгодное?

[Daena_]

(скорбно)
Фитбол пал смертью храбрых в битве с котом. Сижу, думаю, что теперь для растягивания спины использовать (у меня поясница побаливает иногда).
Просто так мне не очень интересно, нравилось на фитболе тянуться.

[Охтирка]

Шо сладкое едите низкокалорийное?
Я ем типа зефир, в день около 200-300 ккал.
Может есть еще что то более выгодное?

Творожная запеканка (диет-вариант  ).

[Аля]

Творожная запеканка (диет-вариант  ).

Пасибо, буду иметь в виду, но пока не хочу.

[Аля]

Фитбол пал смертью храбрых в битве с котом.

А купить новый и прятать от коте?