Тощая хата

[Аля]

Отрава, у меня вес скачет предсказуемо от вкусняшек, и чаще всего в выходные...
И очень обидно, что старалась, худела - все коту под хвост.

[Otrawa]

Аля, вкусняшки или без вкусняшки, но я соблюдаю строго тот калораж, который озвучила. Понятно, что калории-всего лишь ориентир, важно еще, что ешь, но зависимости от кол-ва вкусняшек /сахара, разных углеводов/ я не заметила. Просто я реально часто хочу есть, и я держусь, а результата ноль, я устала так уже, что просто хоть рыдай.

[Leticia]

Извините, я даже и не за советом, просто очень грустно, до слез. Поныла вам тут.

Да, обидно ужасно, конечно  Ты вроде к врачу хотела сходить? Не ходила ещё?

[Hallgerd]

У меня у мужа 47, крепчайтесь, это тяжело. Ролики он себе каким-то чудом нашёл и даже с некислой скидкой, т.к. они давно-давно лежали, и никто их не брал.

У моего мужа 48-й. Малому есть к чему стремиться. 

[Hallgerd]

И так уже полтора месяца.

За эти полтора месяца что в итоге? Я правильно поняла, что вес такой же и остался, как и был вначале?

[Leticia]

У моего мужа 48-й. Малому есть к чему стремиться. 

Да мы друзья по несчастью! 
У меня тоже размер немаленький, и пока даже думать не хочу какие ноги вымахают у детей.

[Hallgerd]

У моего мужа 48-й. Малому есть к чему стремиться. 

Да мы друзья по несчастью! 
У меня тоже размер немаленький, и пока даже думать не хочу какие ноги вымахают у детей.

У меня тоже здоровая лапа - 40-41, так что моей детке изначально было без шансов иметь миниатюрную ножку. 

[Otrawa]

Да, обидно ужасно, конечно  Ты вроде к врачу хотела сходить? Не ходила ещё?

Нет, но надо, и я пойду. Полтора месяца не показатель, конечно, но все равно трудно как-то психологиццки, а вообще полгода стоит. Но точные наблюдения начала полтора месяца назад, может до этого я как-то переедала, сама того не замечая.

Я правильно поняла, что вес такой же и остался, как и был вначале?

Ага.

[Аля]

Просто я реально часто хочу есть, и я держусь, а результата ноль, я устала так уже, что просто хоть рыдай.

Тогда действительно к врачу. ((

[Egvein]

У мене вага не змінилась з минулого тижня, правда, я і калорії майже не рау і солодощі їм останні дні. Мінус - син захворів, тому і у спортзал нема часу іти

[Охтирка]

Именно такой эксперимент во время великого поста несколько лет назад изменил мое отношение к сладостям. Я поняла, что без этого можно жить.

А финики, бананы?

Нет, и то, и другое очень толстительное. И потом, у меня же типа пост, а пост -- это осознанное лишение, а не попытка заменить одну вкусняшку на другую. Я вообще недоумеваю по поводу нынешней моды на посты. Люди в магазинах с телегами полными халвы, сухофруктов, каких-то леденцов, постных майонезов (даже боюсь представить его состав) -- и какой же это пост? Одни вкусные продукты заменили на другие вкусные.

[Охтирка]

Аля, вкусняшки или без вкусняшки, но я соблюдаю строго тот калораж, который озвучила. Понятно, что калории-всего лишь ориентир, важно еще, что ешь, но зависимости от кол-ва вкусняшек /сахара, разных углеводов/ я не заметила. Просто я реально часто хочу есть, и я держусь, а результата ноль, я устала так уже, что просто хоть рыдай.

Как же мне это знакомо. Помню, как на меня тренер орал, что я не соблюдаю диету, которую он расписал:
- У меня ВСЕ на этой диете и программе тренировок за первый месяц теряют 4 кг. А у тебя сколько? Килограмм-полтора? Ты врешь, что ешь так, как я сказал. Так не бывает.
- Тренер, да мне за счастье килограмм в месяц.

[Аля]

Нет, и то, и другое очень толстительное. И потом, у меня же типа пост, а пост -- это осознанное лишение,

Да все таки не сколько лишение, а не поедания мясной пищи.
Но я точно не помню.

[Аля]

Легкий салат, кому надо.
Пеикнская капуста, огурец, вареные яйца 2 шт, 2 ложки сметаны на большую миску и американская горчица. Вкусно.

[Охтирка]

а потом, не пойму, почему, ррраз и за один день плюс 500 гр., потом пару дней вес держится и снова рраз и 500 гр. прибавки буквально за один день, а потом все с начала.

Расскажу о своих наблюдениях, но подозреваю, что они тебе не понравятся.
У меня прибавка в весе наблюдается всегда, если я перебираю с углеводами. Я стараюсь придерживаться низкоуглеводной диеты, поэтому эу зависимость проследить очень легко. Эти 500 гр не жир, конечно же. Углеводы задерживают жидкость, это общеизвестный факт. Если после перебора углеводов, я возвращаюсь в обычный низкоуглеводный режим, эти 500 гр жидкости у меня уйдут через дня 3-4. Если не вернусь, а расслаблюсь, то прилипнут намертво, и еще килограмм притащат. Вот такая жуткая несправедливость. Я здесь не уникальна, другие за собой замечают то же самое.

[Охтирка]

Нет, и то, и другое очень толстительное. И потом, у меня же типа пост, а пост -- это осознанное лишение,

Да все таки не сколько лишение, а не поедания мясной пищи.
Но я точно не помню.

Нет, непоедание животной пищи  не есть пост. Главное, это -- время, когда следует больше думать о душе, нежели о теле. Церковь считает, что лишение себя животной пищи -- один из способов заставить себя задуматься о душе.  Если пост понимать как непоедание животной пищи -- это сильное упрощение, даже опошление.Ну, это мое понимание, как атеистки.
http://eparhia.karelia.ru/post.htm

[Otrawa]

У меня прибавка в весе наблюдается всегда, если я перебираю с углеводами.

Корреляция есть, я тоже заметила по себе, поэтому с углеводами я аккуратно, но, засада в том (а я в блокнотик записываю не только, сколько калорий за день, а что именно я ела), не выявила пока никакой зависимости у себя с этой странной прибавкой в полкило. Т.е. вообще не понятно пока почему так. Ну, полтора месяца не показатель, буду продолжать, дальше, надеюсь, будет яснее.

[Охтирка]

У меня прибавка в весе наблюдается всегда, если я перебираю с углеводами.

Корреляция есть, я тоже заметила по себе, поэтому с углеводами я аккуратно, но, засада в том (а я в блокнотик записываю не только, сколько калорий за день, а что именно я ела), не выявила пока никакой зависимости у себя с этой странной прибавкой в полкило. Т.е. вообще не понятно пока почему так. Ну, полтора месяца не показатель, буду продолжать, дальше, надеюсь, будет яснее.

Понаблюдай за солью. У тебя что-то задерживает воду.
У некоторых это даже творог

Cпойлер

Цикл?

[Leticia]

За вчера почти 1300.
Закончился мой творог, положила себе утром тот, что муж ест. Оказалось, гадость редкостная Зато теперь понятно почему он его заливает таким количеством варенья, мёда или ещё чего-то подобного. Сделала омлет с сосисками = 350 ккал

[Leticia]

Салат с моцарелой = 400 с лишним ккал. Сегодня я явно иду на антирекорд 

[Ксеня]

Я с сегодняшнего дня на недокето, недобелковой, но низкоуглеводной. Шота налипли 4 кг конкретно и без нагрузки не желают покидать мое прекрасное тело 
Надеюсь, через месяц увижу желаемую цифру на весах, а там, может и с нагрузкой разберусь.

Первый пошел! Минус 1 из 4 лишних (в мечтах лишних больше, кг 6, но то таке). На весах минус 1,5 но полкило я сбрасываю на дневные колебания и воду.
Пока режим 3+1 - 3 дня БЖ и очень мало У, на четвертый день углеводный загруз.
Не считаю, не взвешиваю, прикидываю "на глазок". Надо бы, конечно, повзвешивать и поподсчитывать, так правильнее было бы.
Через пару циклов 3+1 попробую пару раз 4+1, а потом перейду на 2 БЖ + 1 БЖУ.

Была бы физнагрузка, было бы чуть попроще и побыстрее, но мне пока низзя 

Cпойлер

Вес - 63,5 Рост - 165

[Hallgerd]

На меня напала жуткая лень. Второй день без нормальной физухи. Еще и три конфеты сожрала.  
Последний кг - он трудный самый...

[Ксеня]

На меня напала жуткая лень. Второй день без нормальной физухи. Еще и три конфеты сожрала.  
Последний кг - он трудный самый...

А долго еще будешь без физики? Без нее тяжеловато.
Три конфеты это не крамола, сколько там "лишнего", калорий 100-150? Считай, чашку капучино выпила  Если это все "нарушения", то и не парься.
Хотя от конфет зависит, да  Если три Гуливера...

[Hallgerd]

На меня напала жуткая лень. Второй день без нормальной физухи. Еще и три конфеты сожрала.  
Последний кг - он трудный самый...

А долго еще будешь без физики? Без нее тяжеловато.
Три конфеты это не крамола, сколько там "лишнего", калорий 100-150? Считай, чашку капучино выпила  Если это все "нарушения", то и не парься.
Хотя от конфет зависит, да  Если три Гуливера...

Конфетки были: одна большая, на 50 г, две мелких. 
Но дело не в них даже, просто какое-то состояние легкой апатии и нежелания что-нить делать. Надеюсь, пройдет скоро. В любом случае, в субботу выволоку мужа на скалодром, будет повод расшевелиться.

[Ксеня]

Конфетки были: одна большая, на 50 г, две мелких. 

Это серьезней уже, да. Ок, тогда согласна - ганьба! 

Но дело не в них даже, просто какое-то состояние легкой апатии и нежелания что-нить делать. Надеюсь, пройдет скоро. В любом случае, в субботу выволоку мужа на скалодром, будет повод расшевелиться.

Может погода, давление, цикл, невыспалась, да мало ли. Пусть проходит быстрее, и скорее суббота 

[Otrawa]

Hallgerd, ты это, все будет хорошо!

А я себя чувствую профессором энтомологом Булкиным! 

[Hallgerd]

Ничего, прорвемся. 
*погнала себя пинками делать отжимания*

[Leticia]

Вчера вышло 1250 ккал. По ощущениям жирок с живота потихоньку уходит. Жду цифру 63 на весах в субботу. Пусть даже это будет 63.9 

[Destrie]

Сделаю несколько разных вариантов лавашей и запеканок ,сладких и солено острых , может даже с нута что то выйдет .

А расскажи, как делаешь.

Лаваши ?
лаваши с творогом и сулугуни давно делаю ,еще туда и яйцо можно запихать или вообще одно яйцо и сулугуни ,ну по желанию короче .

я беру тонкие лаваши ,разрезаю пополам
начика -  творог, сулугуни (тертый резанный), зелень ,яйцо,специи -  все это  по желанию и наличию
сейчас вот не было яиц зато были грибы ,зафигачила грибов туда
если делать только яйцо и зелень ,то нужно добавлять немного масла подсолнечного иначе очень сухо
начинку заворачиваем в лаваш и в духовку  на 180 минут  до хруста
можно заворачивать в цельный -но тогда здоровый очень 
цельные я мясные делаю, с отварной  курятиной\говядиной\сердцем  морковкой по корейски и капустой

[Destrie]

У моего мужа 48-й. Малому есть к чему стремиться. 

Да мы друзья по несчастью! 
У меня тоже размер немаленький, и пока даже думать не хочу какие ноги вымахают у детей.

У меня тоже здоровая лапа - 40-41, так что моей детке изначально было без шансов иметь миниатюрную ножку. 

глядя на свой 34 ... а проблемы то одинаковые