Тощая хата

[Охтирка]

В общем, все сложно.

Сложно, конечно. Постоянно вне зоны комфорта, как модно сейчас говорить.

[Ash]

Килограмм курицы сейчас около 40 грн. Чистого веса маса с тушки -- 50%, начит 80 грн за килограмм чистого приготовленного мяса.
Килограмм хороших сладостей сейчас 100-200 грн.

  Ты сейчас исходишь из своих возможностей , правда ?
  Булочки не стоят 100 грн за килограмм.Основная масса населения  их ест потому, что они  сладкие - т.е есть сахар, который наркотик для нервной системы , сытные и дешевые.  И шоколад основная масса населения покупает редко. Тем более - качественный шоколад.
 Я питаюсь относительно правильно. Вместо булочек я ем медленные углеводы и немного шоколада, преимущественно, но , увы, не всегда ( я - не идеал, если чо ).
 Но я не могу себе позволить есть мясо в тех количествах , которое покроет мои белковые потребности. И рыбу, и творог.
 Для меня это  - слишком дорого.
  При этом я не отношусь к самым бедным слоям населения. Просто белки - это дорого. А углеводы - дешево.

[Destrie]

полезная программа ,но с пиццей явно что то не то  ,просто у меня пицца это  такое  типа 500г теста и 1кг фарша

а булок -  да много и на ужин мяса мало ,муж выжрал гад всю курицу для  меня тока крыло осталось 


ооо что нашла ,в час
Верховая езда, галоп 710
Верховая езда, рысь 559
Верховая езда, шаг 160
и так утром было 100минут  из которых минут 30 галопа -305  и 30 рыси 280   40 минут шага - 100 
примерно 685

потом после обеда 
считаем что  заездка это шаг 60минут  -160

 +две корды (два часа с шаганиями и замываниями ) 350 Ккал

+две не грязные лошади почистить  это наверно  минут 40 на двоих ,но очень резво - 120

быстрый шаг два раза по 4 км - 293 Ккал

1600 выходит на работу и 1400 на жизнь 
короче легче убить чем прокормить 

[Destrie]

Килограмм курицы сейчас около 40 грн. Чистого веса маса с тушки -- 50%, начит 80 грн за килограмм чистого приготовленного мяса.
Килограмм хороших сладостей сейчас 100-200 грн.

  Ты сейчас исходишь из своих возможностей , правда ?
  Булочки не стоят 100 грн за килограмм.Основная масса населения  их ест потому, что они  сладкие - т.е есть сахар, который наркотик для нервной системы , сытные и дешевые.  И шоколад основная масса населения покупает редко. Тем более - качественный шоколад.
 Я питаюсь относительно правильно. Вместо булочек я ем медленные углеводы и немного шоколада, преимущественно, но , увы, не всегда ( я - не идеал, если чо ).
 Но я не могу себе позволить есть мясо в тех количествах , которое покроет мои белковые потребности. И рыбу, и творог.
 Для меня это  - слишком дорого.
  При этом я не отношусь к самым бедным слоям населения. Просто белки - это дорого. А углеводы - дешево.

а еще когда скачешь из машрухи в марщруху в темпе вальса - булки это удобно 

[Ash]

а еще когда скачешь из машрухи в марщруху в темпе вальса - булки это удобно 

Да ) Это тоже относится  к доступности  еды )

[Destrie]

а еще когда скачешь из машрухи в марщруху в темпе вальса - булки это удобно 

Да ) Это тоже относится  к доступности  еды )

но мне не сытно ,я уже через часа 3 хотела жрать ,просто некогда было и нечего 

[Ash]

но мне не сытно ,

Я не совсем корректно сформулировала . Не сытность - как  фактор, обеспечивающий продолжительность состояния без голода. А быстрое насыщение.

[Lyal_ka]

а еще когда скачешь из машрухи в марщруху в темпе вальса - булки это удобно 

И тут я опять со своими зерновыми хлебцами 
Честно говоря, не знаю насколько они полезны в абсолютном значении, но по сравнению с булками плюс в том, что там нет сахара и соли

[Аля]

 Но я не могу себе позволить есть мясо в тех количествах , которое покроет мои белковые потребности. И рыбу, и творог.

А я физически не могу много есть мяса. Сыра тоже стала есть мало. Творога, кроме фет и моцареллы - тоже. А последние дорогие.

Вздохнув. Теперь и это считать. Впрочем, у меня есть это в калькуляторе.

[Аля]

Да, несмотря на большую цифру калорий вчера, вес таки снизился. Сегодня, буду как то дозировано есть сладкое. 

[Otrawa]

Круто, Аля! У тебя, наверное, очень много спорта. Мне кажется, чтоб понять свою организму, если ведешь записи, стоит физ. активность тоже конспектировать. Я помню, давно, калории не очень считала, просто записвала, что ела, сколько и как двигалась, ну и вес. Через какое-то время наблюдений поняла примерно, как мне надо себя вести, чтоб худеть.

[dimoto]

Небольшая идея в тощую хату 

[/facebook]

[Agent Ann]

Ходила с малым насчет д/с узнавать. 7 потов сошло. сойдет за фитнес?
Сейчас бутерброд ем с маслом и сыром, калорийно, но это первая еда. На ужин супчик легки сделаю.

[Аля]

У тебя, наверное, очень много спорта

Нет. Спорта нет, есть собакинг долгий, нога за ногу и что-то по дому. Я могу небольшое кол-во дней переедать, и это на вес не влияет. Иногда.

[Аля]

Пока 920 ккал, белка - 18 гр.

Неожиданно вкусную кашу рисовую сварила+масло сливочное+приправа для картошки (там травы одни). - ум отшьеш. Сижу, урчу.

Галеты (14 гр), овсянка с ягодами, зефир(53 гр), суп с макараноми куринный (блин, заставляла есть себя мясо), рис, фета, варенка с шинкой, квашенная капуста.

[Аля]

Небольшая идея в тощую хату 

  Примерно, как в жизни и выходит.

[Аля]

Для мотивации глобального похудения и занятия физкультурой сфотографировала себя.
Потом в мае сравню.

Cпойлер

http://

Cпойлер

Надеюсь, удасться не просто похудеть, а изменить рельеф попы - сделать выше и подкаченой.

[Lyal_ka]

Челка классная!

[Аля]

Челка классная!

Спасибо.

Сама тащусь. Уже не первый раз прошу сделать, как мне нравится - получается хорошо. А не как хочется разнообразным парикмахерам.

[Ash]

Челка классная!

[Hallgerd]

Для мотивации глобального похудения и занятия физкультурой сфотографировала себя.

Грудь у тебя красивая. 
Но животик явно лишний, лучше убирай.

[Аля]

Но животик явно лишний, лучше убирай.

Там все надо убрать в большей или меньшей степени. 

[Аля]

Так, выхожу на 1550, если все правильно считала. Конфеты, сырок в шоколаде, яблоки, брынза, рис.
Еще осталось место для яблок и зефира.

[Аля]

А вместо зарядки - уборка. Пылесос, мытье пола, влажная уборка горизонт. и вертикальная. А вот на кафель я забила и раковины. 

[Agent Ann]

3 печеньки, бутик с сыром, доела за дитем творожок, 4 блина маленьких ну пусть грамм 200. Размышляю влезет ли еще печенько.

[Hallgerd]

Но животик явно лишний, лучше убирай.

Там все надо убрать в большей или меньшей степени. 

Всё - не надо. 

[Аля]

3 печеньки, бутик с сыром, доела за дитем творожок, 4 блина маленьких ну пусть грамм 200. Размышляю влезет ли еще печенько.

Посмотри, насколько оно калорийное и сколько весит.

[Аля]

Кстати, зашла речь о дешевом белке выше.
Творог - 35 грн можно купить, мякоть свиньи - 54 грн, филе курицы - 46 грн, галетное печенье - копейки, финики можно найти около 60 грн, но шибко вкусные, халва - недорогая, зефир - 50-70 грн.

Так что, не сильно трагично по ценам. Хоть и дорого.

[Ash]

Так что, не сильно трагично по ценам. Хоть и дорого.

Я нигде не писала про трагедию. Просто дорого. И не все могут себе позволить.
 Я ,например, не могу не потому , что принципиально нет денег. Не потому, что  я не зарабатываю на творог и мясо. А потому  что есть более необходимые регулярные расходы, требующие постоянно увеличивающихся вложений. И так - у многих.

[Аля]

Я нигде не писала про трагедию.

Не, Аш, я не про тебя. Это у меня уже картинка мрачная сложилась.