21 день.

[Ре]

.

[Mike123]

@Eney ,хотела спросить: как там дела, скинул чего из тех 10 кг?

Мужчинам худеть легче. Мы не добиваемся идеального веса. Приближаясь  которому каждый новый кг дается со все большим трудом. Я вот с нового года лёхко снес 8 кг. Просто стал меньше обжираться и меньше есть мучного. Но до идеала мне всё так же далеко .

[Аля]

Я худела 2 месяца, мееееедленно. -4 кг.
За 3 дня набрала 1.3 кг.

С завтра буду все записывать снова.

[Аля]

Я вчера с горя крэш диету на три неделе распечатала. обещают , что 10 кг скинешь.

А что с лицом и бюстом будет? Может, лучше меньше скинуть, но пойти на массаж лица и тела? Они вроде мышцы в тонус приводят - выглядит подтянутее.

[Аля]

Говорят, что массажем, если чего как у шарпея станет, дело не поправить.

Дык, я имею в виду что сильно не худеть, но за счет массажа иметь более подтянутое тело/лицо.

[Аля]

Аля, жир массажем не уберешь

Да я не говорю про жир.

Я пишу про тонус.
Ты никогда не видела упитанных людей, но с крепким телом? Выглядит хорошо, кмк.

[Охтирка]

Аля, жир массажем не уберешь

Ты никогда не видела упитанных людей, но с крепким телом? Выглядит хорошо, кмк.

Ну я была такой много лет. Самообман. Худее - лучше.   И сейчас совсем не тощая, но лучше, чем было.

[Eney]

@Eney ,хотела спросить: как там дела, скинул чего из тех 10 кг?

Ну так 10ть і скинув. Гарний засіб вживання їжи. 
Система працює. 
ЗИ: Вже 22 дня не вживаю ковбасу і білий хліб. Кількість цукру зменшив у половину від того, що було раніше. Картоплю майже не їм. А все інше їм, тільки помалу. Пропала нічна печія. За цей час взагалі не вживав жодної пігулки від неї, хоча раніше майже кожну ніч вставав хоч одну та ковтнути, бо запікало добряче. З мінусів тільки, що потрібно притримуватися годин вживання їжи. Де б тебе це не застало. В мене це виходить.     
До речі, зараз буде важче - треба буде тримати цю вагу. 

[Eney]

Походу придумав собі салатік. Качанчик пекінської капусти, відварене філе куриці, пара плодів ківі, сіль на смак (або столова ложка соєвого соусу) і олія.   

[Аля]

А у меня такая фишка работает.
Я прекрасно знаю, сколько у меня уходит за ночь. Приблизительно - за вечер. Взвешиваюсь в 7-9 вечера и видно, могу позволить себе поесть или нет.

[Eney]

А у меня такая фишка работает.
Я прекрасно знаю, сколько у меня уходит за ночь. Приблизительно - за вечер. Взвешиваюсь в 7-9 вечера и видно, могу позволить себе поесть или нет.

Я орієнтуюсь по реміню на штанях. Зараз я дотягнув до дірок, якими користувався 10-12 років тому. А це через дві дірки, на хвилиночку! Тепер буду їх триматися.

[marplik]

Мужчинам худеть легче. Мы не добиваемся идеального веса. Приближаясь  которому каждый новый кг дается со все большим трудом. Я вот с нового года лёхко снес 8 кг. Просто стал меньше обжираться и меньше есть мучного. Но до идеала мне всё так же далеко .

Я - мужчина.

[Eney]

Cпойлер

@Eney ,хотела спросить: как там дела, скинул чего из тех 10 кг?

Ну так 10ть і скинув. Гарний засіб вживання їжи. 
Система працює. 
ЗИ: Вже 22 дня не вживаю ковбасу і білий хліб. Кількість цукру зменшив у половину від того, що було раніше. Картоплю майже не їм. А все інше їм, тільки помалу. Пропала нічна печія. За цей час взагалі не вживав жодної пігулки від неї, хоча раніше майже кожну ніч вставав хоч одну та ковтнути, бо запікало добряче. З мінусів тільки, що потрібно притримуватися годин вживання їжи. Де б тебе це не застало. В мене це виходить.     
До речі, зараз буде важче - треба буде тримати цю вагу. 

насчет поддерживать. Нам советовали один одень в неделю (после выходных, например) разгрузочный день с 0 углеводов ввести.
Но вообще поддерживать-да, надо. А то не успеешь оглянуться, как кг за кг и набираешь

Я так розумію, це не так важко. Продуктів з нульовим або низьким вмістом вуглеводів не так вже й мало. Навіть деякі види м"яса. https://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/spisok-pokupok-40-produktov-s-nizkim-soderzhaniem-uglevodov/
Мабуть, спробую у найближчій понеділок.

[Аля]

А я сидела наоборот, на кашевой диете раз в неделю/две. Тоже хорошо помогало.

[Аля]

Меня подбешивает, что совмещать вкусняшки с обычным мне режимом питания - не получается. Или или.
И что за 2-3 дня можно похерить то, что добивалась месяц. А вроде ж уже и привычки нужные выработались.

Впрочем, я все равно уже привыкла есть по другой схеме, и она мне гораздо больше нра. И денег экономия. 

[Аля]

Я каши не ем от слова совсем, так что мне не то.

Я так понимаю, дело не в кашах, а в какой то монодиете.

[Охтирка]

Меня подбешивает, что совмещать вкусняшки с обычным мне режимом питания - не получается. Или или.
И что за 2-3 дня можно похерить то, что добивалась месяц.

[Eney]

Терпіти не можу слово дієта. Воно мене вибішує.  Ніколи не сидів і не збираюсь.

[Mathilda]

Нам советовали один одень в неделю (после выходных, например) разгрузочный день с 0 углеводов ввести

А что он даст, если питание по жизни низкоуглеводное более-менее?

[Охтирка]

Терпіти не можу слово дієта. Воно мене вибішує.  Ніколи не сидів і не збираюсь.

А мене люблять спитати: ти на дієті? Та ні, це я так жию. 

[Охтирка]

Нам советовали один одень в неделю (после выходных, например) разгрузочный день с 0 углеводов ввести

А что он даст, если питание по жизни низкоуглеводное более-менее?

Ничто не даст.

[Охтирка]

Нам советовали один одень в неделю (после выходных, например) разгрузочный день с 0 углеводов ввести

А что он даст, если питание по жизни низкоуглеводное более-менее?

Ничто не даст.

если постоянно сидеть на низкоуглеводной, то-да. Но тут про нажранное ж речь идет.

Ну если интересно посмотреть, как скачут цифирьки, то можно.

[Eney]

Терпіти не можу слово дієта. Воно мене вибішує.  Ніколи не сидів і не збираюсь.

А сколько дней ты уничтожал те 10 кг? Месяца еще, вроде бы, не прошло?

Ну так три неділі. П"ять - за першу, і 5 за дві останні.

[Eney]

Терпіти не можу слово дієта. Воно мене вибішує.  Ніколи не сидів і не збираюсь.

А мене люблять спитати: ти на дієті? Та ні, це я так жию. 

Дробове харчування - це не дієта.

[Охтирка]

Нам советовали один одень в неделю (после выходных, например) разгрузочный день с 0 углеводов ввести

А что он даст, если питание по жизни низкоуглеводное более-менее?

Ничто не даст.

если постоянно сидеть на низкоуглеводной, то-да. Но тут про нажранное ж речь идет.

Ну если интересно посмотреть, как скачут цифирьки, то можно.

Я с тобой не согласна, но спорить не буду

Не в плане спора, а просто. Я такие игры могу понять на стадии поддержания веса, а на стадии похудения - нет.

[Rumor]

Долговременное изменение веса требует долговременных изменений в питании и образе жизни, в смысле активности. Все остальное психотерапия с разной степенью вреда для физического здоровья, в зависимости от резкости сброса/обратного набора веса. Ваш КО.

[Eney]

Терпіти не можу слово дієта. Воно мене вибішує.  Ніколи не сидів і не збираюсь.

А сколько дней ты уничтожал те 10 кг? Месяца еще, вроде бы, не прошло?

Ну так три неділі. П"ять - за першу, і 5 за дві останні.

оооооо, мне так надо!
Но уж очень как-то много 5 за неделю. У тебя вес очень большой, двигался очень много, еще что-то?
В чем секрет?

Зі 116-ти зігнав до 106. Нічого не робив, крім дробового харчування по схемі, яку взяв на якомусь сайті про це харчування.
Я і весною 2013 року так зігнав. За місяць тоді було 12 кг. Потім набрав знову.
 

[Охтирка]

Терпіти не можу слово дієта. Воно мене вибішує.  Ніколи не сидів і не збираюсь.

А мене люблять спитати: ти на дієті? Та ні, це я так жию. 

Дробове харчування - це не дієта.

Люди не розуміють. Багато чого - не дієта.

[Аля]

(Аль, садись на чистый шоколад! Чем тебе не монодиета? )

попа слипнется

[Аля]

Что?
У меня вес стабилизировался на 72.2 Муж соблазнил пирожками. Многопирожками на выходные. 
В итоге 73.4