Автор Тема: Cуровая хата: на пути LCHF
 

Offline marplik

  • *****
  • Повідомлень: 5428
  • Karma: 3500
  • Стать: Жіноча
  • What???
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2160 : Серпень 09, 2018, 19:28:42 »
марплик, не поддавайся! Говори, что кабачковые вкуснее, вдруг поверит.
Я и не поддаюсь. Но пошла на компромисс и травлю ребёнка готовыми замороженными такими картофельными котлетами из магазина (сама я их не ем. Вернее, так, - могу не есть).
Недавно, впрочем, чуть дом не сожгла. Не я, дочь. Она решила разогреть себе такую котлетку в МВ, положила на салфеточку, поставила, включила. Хорошо, что я как раз с работы пришла. Сухая салфеточка там загорелась вместе с этой картохой, дым чёрный валит, гарь такая, что задохнуть можно.
Быстро затушила, сели в машину, уехали, потому как надо было, так от меня гарью несло несколько часов ещё, как будто я пожар тушила и самолично вынесла трёх котиков, селёдку и халат, по меньшей мере.

Offline marplik

  • *****
  • Повідомлень: 5428
  • Karma: 3500
  • Стать: Жіноча
  • What???
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2161 : Серпень 09, 2018, 19:30:32 »
ещё хардкорнее просто взять бедра, лучше филе бедр, чем-то посыпать и на режим "выпечка".
всегдатакделаю.
Выпечка в мультиварке? А у меня нету, по-моему. Или у меня не мульти, a pressure cooker, а это разные дивайсы, да?
Запечённые бёдра вкусные, но по-другому. Тут самая мулька, что получается практически паштет, только не перемолотый.

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 6932
  • Karma: 4437
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2162 : Серпень 09, 2018, 19:31:14 »
марплик, не поддавайся! Говори, что кабачковые вкуснее, вдруг поверит.
Муку куда деть, а?
Какая мука, начальник? Ты мне дело не шей  :smilie5: Кабачки, яйца и немного творога.

Недавно, впрочем, чуть дом не сожгла.
От этой картошки все беды.
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline marplik

  • *****
  • Повідомлень: 5428
  • Karma: 3500
  • Стать: Жіноча
  • What???
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2163 : Серпень 09, 2018, 19:35:35 »
От этой картошки все беды.
Американцы гадят.
Кукуруза вот ещё.

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31355
  • Karma: 10266
  • Стать: Жіноча
  • фольклорный элемент
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2164 : Серпень 09, 2018, 19:36:46 »
Запечённые бёдра вкусные, но по-другому. Тут самая мулька, что получается практически паштет, только не перемолотый.
ну да, это просто курица. "выпечка" это как в духовке с паром.

я как-то пробовала курицу в луке делать, не оценила. ну т.е. на любителя, кому нравится, то да.
а лук это в это вот гкчп вписывается?
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.(ц)

Offline marplik

  • *****
  • Повідомлень: 5428
  • Karma: 3500
  • Стать: Жіноча
  • What???
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2165 : Серпень 09, 2018, 19:40:06 »
На самом деле, я уже столько набрала, что даже говорить не хочу. Не всё, что скинула, но ужасно много. И знаю почему. И знаю, как надо, чтобы не.
Не знаю, что делать. Похоже, это больше прихологическая проблема, но к шринку не пойду.

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 6932
  • Karma: 4437
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2166 : Серпень 09, 2018, 19:49:02 »
а лук это в это вот гкчп вписывается?

В диету, акцентированную на глюконеогенезе (энергия за счёт утилизации белков) и не в экстремальных вариантах по углеводам - да, но желательно в переработанном виде.
В диету, ориентированную на кетогенез (энергия за счёт утилизации жиров) - оч ограниченно, до не вписывается. Боятся из кетоза выйти случайно, схомячив лишнюю луковицу.

Но это уже, имхо, всё уровни «бог». В среднем, от пары луковиц в день пару раз в неделю горя не будет, особенно если это все в рамках суточных норм бжу. Кмк.

Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 8270
  • Karma: 4508
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31355
  • Karma: 10266
  • Стать: Жіноча
  • фольклорный элемент
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2168 : Серпень 09, 2018, 20:11:28 »
Но это уже, имхо, всё уровни «бог».
ыгы. я когда эти слова вижу генез хуенез прям в уныньку впадаю)))
ну т.е. я не хочу столько думать о еде.

если отдельно как "биологию" - то норм, типа как процессы которые вообще в организме человеческом происходят.

а переосмыслить настолько чтоб жрать с точки зрения глюконеогенеза и кетогенеза и отслеживать непосредственно свой ткскть организм в этих процессах я морально не готова)
я могу чегонибудь не жрать. %) и не хочу много об этом думать.

вот шоб типа список. это жрем, это не жрем никогда, это жрем раз в неделю, это раз месяц, это раз в год. тчк.

зы. хуевертить "десерты" с амарантовой мукой и слезами единорога я тоже не буду.
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.(ц)

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31355
  • Karma: 10266
  • Стать: Жіноча
  • фольклорный элемент
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2169 : Серпень 09, 2018, 20:16:02 »
ы

Зонт, нас щас опять выгонят :sarcastic:
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.(ц)

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 8270
  • Karma: 4508
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2170 : Серпень 09, 2018, 20:17:20 »
Похоже. Можно в тощую пойти. Или в пузатую.

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31355
  • Karma: 10266
  • Стать: Жіноча
  • фольклорный элемент
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2171 : Серпень 09, 2018, 20:22:28 »
нет, у меня тут шкурный интерес. худеть-то прям скажем есть куда. бгг

в тощей раньше Аля ела, но бросила.
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.(ц)

Offline marplik

  • *****
  • Повідомлень: 5428
  • Karma: 3500
  • Стать: Жіноча
  • What???

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 8270
  • Karma: 4508
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2173 : Серпень 09, 2018, 20:31:16 »
нет, у меня тут шкурный интерес. худеть-то прям скажем есть куда.
Тогда читай теорию. У меня теория простая, хочешь похудеть, не жри сладкого и качай железо, чтоб поджилки тряслись, жир сам сгорит, без мудрых теорий.

Offline marplik

  • *****
  • Повідомлень: 5428
  • Karma: 3500
  • Стать: Жіноча
  • What???
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2174 : Серпень 09, 2018, 20:32:16 »
ыгы. я когда эти слова вижу генез хуенез прям в уныньку впадаю)))
А я всегда это читаю с интересом, но тут же забываю, кто же убийца, и открываю этот детектив опять. Зато с удовольствием.

Offline marplik

  • *****
  • Повідомлень: 5428
  • Karma: 3500
  • Стать: Жіноча
  • What???
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2175 : Серпень 09, 2018, 20:35:09 »
Поеду-ка я в магазин на предмет купить что-нибудь пожрать в обед. Пока не голодная.

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31355
  • Karma: 10266
  • Стать: Жіноча
  • фольклорный элемент
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2176 : Серпень 09, 2018, 20:36:25 »
ладно, я переосмыслю.  :sarcastic:

эктоморфом простигосподи я не буду, но белые джинсы всетаки манят меня. тем более что они мои.
« Останнє редагування: Серпень 09, 2018, 20:49:31 від Гелла »
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.(ц)

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 6932
  • Karma: 4437
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2177 : Серпень 09, 2018, 20:48:36 »
вот шоб типа список. это жрем, это не жрем никогда, это жрем раз в неделю, это раз месяц, это раз в год. тчк.

Все шо над землей (за исключением пасленовых) - жрем каждый день с удовольствием; все шо под землёй и пасленовые - от пару раз в неделю до пару раз в месяц; стручково-бобовые (фасоль, зелёный горошек) - пару раз в месяц; картоху не жрем ваще  :smilie5:
Мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, сыры (жирные), творог (жирный), сметана-сливки (жирные), беконы-ветчины (если уверена в составе), сало-хамоны, растительные масла, в которых Омеги-3 больше, а Омеги 6 меньше (оливковое, льняное)  - каждый день.
Ягоды, фрукты-фреши, молоко-кефир и прочий йогурт, орехи, растительные масла, в которых Омеги-3 меньше, а Омеги 6 больше (подсолнечное, кукурузное, виноградные косточки), несладкое бухло - от раз в неделю до раз в месяц.
Сахар и все его содержащие продукты (кетчупы, соусы; конфеты, торты, пирожные, и остальные десерты) - от раз в месяц-год до никогда. Примерно тоже с сухофруктами, всякими «творожками со вкусом сахара», колами-спрайтами-фантами, хлебом-булками и всей аналогичной бакалеей, кашами и другим разнообразным пловом.
Обезжиренные продукты и сладкое бухло - в топку.
Ну, может по мелочи чего забыла.

Так норм?  :sneaky:

Но это идеал, которого пока лично мне достичь не удаётся  :smilie2: Но я стараюсь чаще всего  :smilie5:

Ну и главное - все это сугубо добровольно, принудительный набор в секту отсутствует  :sneaky:
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31355
  • Karma: 10266
  • Стать: Жіноча
  • фольклорный элемент
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2178 : Серпень 09, 2018, 21:11:29 »
Так норм? 
еще как норм.



пасленовые это кто? баклажаны-помидоры, а еще?
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.(ц)

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 6932
  • Karma: 4437
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2179 : Серпень 09, 2018, 21:27:05 »
пасленовые это кто? баклажаны-помидоры, а еще?

Всякие перцы типа болгарского и картоха. Ну она тут отдельным пунктом.
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31355
  • Karma: 10266
  • Стать: Жіноча
  • фольклорный элемент
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2180 : Серпень 09, 2018, 21:29:23 »
Всякие перцы типа болгарского
ы

так.  а "то что над землей" это что?
я не издеваюсь)
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.(ц)

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 6932
  • Karma: 4437
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2181 : Серпень 09, 2018, 21:33:39 »
так.  а "то что на земле" это что?

Огурцы, кабачки-цуккини, капусты разнообразные, салаты всякие, рукколы-базилики и прочие травы, лук зелёный и аналогичные перья, маслины-оливки, спаржи, щавли-шпинаты, сельдерей. Плюс к ним грибы.
А, ещё тыква, но она предмет споров )

И по поводу пасленовых (кроме картофеля) - если нет на них индивидуальной негативной реакции (типа аллергии, тяжести после употребления или, например, провокации отеков), то и их можно каждый день.
« Останнє редагування: Серпень 09, 2018, 21:47:50 від Ксеня »
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31355
  • Karma: 10266
  • Стать: Жіноча
  • фольклорный элемент
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2182 : Серпень 09, 2018, 22:04:30 »
ясн. в общем ща я тут порефлексирую, хотя и так понятно, что надо  на полведра™ меньше
пушо от то всё я и так не люблю и не употребляю. ни картошку (раз в пятилетку) ни сладкое бухло ни и такдалее. фрукты не ем, яблоки зеленые раз в ту же пятилетку
вот хлебно-выпечное-прочее-крупы-рис это надо осознанно отказываться, не то чтоб я прям злоупотребляла, но явно больше, чем "от раз в месяц до никогда"
перец-баклажаны-помидоры надо... переосмыслить. и бухать тоже на полведра меньше.
и на физнагрузку мотивировать, а то жопу до машины донесла и из машины вынесла.
и вообще... мотивировать.  но  это в зажым.  :sarcastic:   ищу мудака.

« Останнє редагування: Серпень 09, 2018, 23:23:51 від Гелла »
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.(ц)

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31355
  • Karma: 10266
  • Стать: Жіноча
  • фольклорный элемент
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2183 : Серпень 09, 2018, 22:05:07 »
И по поводу пасленовых (кроме картофеля) - если нет на них индивидуальной негативной реакции (типа аллергии, тяжести после употребления или, например, провокации отеков), то и их можно каждый день.
та блин. я только к одному привыкла, как тут уже все меняется.
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.(ц)

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 6932
  • Karma: 4437
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2184 : Серпень 09, 2018, 23:18:33 »
та блин. я только к одному привыкла, как тут уже все меняется

Так быстро не привыкают - для формирования привычки нужен 21 день, я успела быстрее пердупердить  :smilie5:
И ваще, я тебе рацион расширяю!
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31355
  • Karma: 10266
  • Стать: Жіноча
  • фольклорный элемент
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2185 : Серпень 09, 2018, 23:24:05 »
расширяю!
"Широк, сликом широк человек. Я бы сузил"(ц)

или, например, провокации отеков
откуда я знаю. а могут?
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.(ц)

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 6932
  • Karma: 4437
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2186 : Серпень 09, 2018, 23:25:33 »
"Широк, сликом широк человек. Я бы сузил"(ц)

Да кто ж не хочет сузиться  :smilie5: Этим тут и промышляем. И сами пытаемся, и жаждущим помогаем.

О, похвалиться хотела - у меня на тренировке сегодня был весовой скачок. В смысле, везде, где с весом упражнения, тренер мне накинула со словами да на тебе пахать надо вижу можешь.
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Online Mathilda

  • *****
  • Повідомлень: 3133
  • Karma: 1535
  • Стать: Жіноча
  • Nederland
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2187 : Серпень 09, 2018, 23:38:32 »
О, похвалиться хотела - у меня на тренировке сегодня был весовой скачок. В смысле, везде, где с весом упражнения, тренер мне накинула со словами да на тебе пахать надо вижу можешь.
Ксеня, я тобой горжусь! :yes:
Я тут в середине июля доползла до следующего уровня сложности, а потом из-за жуткой жары три недели пропустила. Сегодня решила сходить уже наконец. Чуть не сдохла, при этом осилила хорошо если 2/3 программы :weep:
Чует мое сердце, после отпуска придется вообще на начальный уровень откатывать :unknown:

Offline marplik

  • *****
  • Повідомлень: 5428
  • Karma: 3500
  • Стать: Жіноча
  • What???
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2188 : Серпень 09, 2018, 23:38:55 »
зы. хуевертить "десерты" с амарантовой мукой и слезами единорога я тоже не буду.
Хорошо ведь, когда человек чётко себя и про себя знает.
Я вот накупила разной всякой типо муки: и миндальной, и кокосовой, и ещё какой-то, и чо? Надо бы проверить, завелись там уже жучки или нет. Или сразу выбросить?

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 6932
  • Karma: 4437
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Cуровая хата: на пути LCHF
« Reply #2189 : Серпень 09, 2018, 23:50:21 »
Ксеня, я тобой горжусь!
Ой, спасибо, мне приятно оч  :give_rose:

Цитувати (виділене)
Я тут в середине июля доползла до следующего уровня сложности, а потом из-за жуткой жары три недели пропустила. Сегодня решила сходить уже наконец. Чуть не сдохла, при этом осилила хорошо если 2/3 программы 
Чует мое сердце, после отпуска придется вообще на начальный уровень откатывать
Да, обидно откатываться в результатах. Но ниче, это дело такое, все не предусмотришь. На прежний уровень быстрее возвращаться с уже когда-то отработанных позиций, так что не переживай. Два-три занятия и все вернётся. А может и ваще, отдохнёшь в отпуске, выспишься и все такое, приедешь с новыми силами да и не заметишь пропусков.
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.