Секта ожидания живительного пенделя.

[Mrs_Who]

А как начать бегать по утрам?
За неделю заставила себя вставать раньше, чтобы бегать перед работой.
Только выкроила час для бега, ударили морозы 20 градусов.
За время морозов график опять сместился, и не могу себя заставить на час раньше встать.
Утром как зомби.

Ну и зачем себя так по утрам мучить? Бегай по вечерам. 

Не получается - прихожу в 9-10 вечера, бывает.

[Mrs_Who]

Утренний -- это другое. Другие ощущения.

Именно. Идешь на работу с совершенно другим самочувствием и настроением.

[Mrs_Who]

Позанималась.

[Hallgerd]

Не получается - прихожу в 9-10 вечера, бывает.

Ну, тогда делать нечего - лови пинок и бегай утром.  Вот с завтрашнего утра и начни. Чего до сих пор не спишь - тебе вставать рано и бегать. 

[Mrs_Who]

Не получается - прихожу в 9-10 вечера, бывает.

Ну, тогда делать нечего - лови пинок и бегай утром.  Вот с завтрашнего утра и начни. Чего до сих пор не спишь - тебе вставать рано и бегать. 

Нет уж, завтра я высплюсь!
6 дневная рабочая неделя была.
С понедельника...

[Hallgerd]

Нет уж, завтра я высплюсь!
6 дневная рабочая неделя была.
С понедельника...

Вот это вот "с понедельника" - дохлый номер, знаю по собственному опыту.  Если уж начинать, то прямо с завтра. Ну, выспись, конечно, но как проснешься - сразу иди бегать.

ЗЫ. Хотя не знаю, что вы хорошего в этом беге находите... 

[Сушка з маком]

Говорят, для формирования устойчивой привычки нужен 21 день. Интересно, кто-то проверял на себе применительно к тренажерному залу, если изначально было очень лень?

Полтора года ходила, привычки не появилось.

[Аля]

Полтора года ходила, привычки не появилось.

[Игрек]

У меня самый длинный период занятий был два года. И ничо, бросил. 
Когда долго занимаешься, наоборот труднее становится. Появляются всякие мысли "ну уж теперь один денек всяко можно, он ничего не решит".

[Ксанка]

А я сегодня умничка и молодец! Написала с утра проект и отослала куратору на утверждение!

[Leticia]

Амазонка, молодец! Так держать! 

Cпойлер

Моя учёба, к сожалению, не принесла мне желаемого результата. Но я уже нацелилась на следующую, если пройду отбор. Правда, тогда надо будет что-то решать с текущей работой, т.к. они не совсем совместимы, но об этом я "подумаю завтра" 

По теме: после отпуска, хоть я его и проболела по большей части, работается всё таки легче, надеюсь продержаться так хотя бы пару недель, без волшебных пенделей 

[Elsewhere]

Пните, а.
Прокрастинирую все над тем же четверговым обязательством.

[Leticia]

В воскресенье как-то даже пинать неловко... 

Но если надо, то надо! Давай, делай уже! Скорее сделаешь, скорее будешь свободна!

[Elsewhere]

Смайлик тлена и безысходности.

[Mrs_Who]

Нет уж, завтра я высплюсь!
6 дневная рабочая неделя была.
С понедельника...

Вот это вот "с понедельника" - дохлый номер, знаю по собственному опыту.  Если уж начинать, то прямо с завтра. Ну, выспись, конечно, но как проснешься - сразу иди бегать.

Вот нет, завтра обязательно. Уже неудобно будет не встать, если пообщала.

[Няма Донецкая]

Люди, можно я тут еще нажалуюсь? Я думала, в январе как-то попустит с напрягом на работе, а оно наоборот. И с понедельника у меня такой заворот, что света белого не вижу. Спала по 6 часов в день (мне 9 нужно), потом с четверга по субботу носилась по встречам в Киеве, как угорелая, вопросы решала, 2 ночи в поезде, сегодня приехала, дел сплошной завал, а я тупо сижу, пялюсь в экран и желания нет лишний раз пальцем пошевелить. И все болит, как будто меня целый день по дороге валяли и ногами пинали. Единственный подвиг - полы на кухне вымыла, вещи разобрала (разгрохала по дороге любимый стаканчик), чуток постирала. Все! А мне столько документов делать, мама дорогая!!! И снова спать хочу! Вот как напрячься и хотя бы письма с днями рождениями поотписывать??? 
Я все знаю, и про самомотивацию, и как надо поднять задницу и напрячься, и тыды, и тыпы, а мне тупо хочется залезть в кроватку и спать....
Про бег вообще молчу, физ.нагрузка - это мое горе, у меня на нее тупо времени нет. И где взять - не знаю! 
Как-то надо структуру жизни поменять, только как все успеть???
Сорри, где еще пожаловаться?

[Mrs_Who]

Про бег вообще молчу, физ.нагрузка - это мое горе, у меня на нее тупо времени нет. И где взять - не знаю! 
Как-то надо структуру жизни поменять, только как все успеть???

Я проанализировала свои траты времени и решила, что начаnь нужно именно с бега по утрам. Это лишние полчаса (стадион рядом), но потом я гораздо скорее все делаю и больше успеваю. Без бега я еле-еле доволакиваюсь до работы и там еще 1-1,5 ч. торможу. Ну и день складывается так же.
Надеюсь, что буду больше успевать, и эффективнее использовать время.
Кстати, надо давать себе передышки, даже посидеть день тупо ничего не делая, и налевать иногда на немытые полы.
А то организм взбунтуется и заболеет.
Главное, чтобы это не превратилось в систему.

[Elsewhere]

Люди, можно я тут еще нажалуюсь? Я думала, в январе как-то попустит с напрягом на работе, а оно наоборот. И с понедельника у меня такой заворот, что света белого не вижу. Спала по 6 часов в день (мне 9 нужно), потом с четверга по субботу носилась по встречам в Киеве, как угорелая, вопросы решала, 2 ночи в поезде, сегодня приехала, дел сплошной завал, а я тупо сижу, пялюсь в экран и желания нет лишний раз пальцем пошевелить. И все болит, как будто меня целый день по дороге валяли и ногами пинали. Единственный подвиг - полы на кухне вымыла, вещи разобрала (разгрохала по дороге любимый стаканчик), чуток постирала. Все! А мне столько документов делать, мама дорогая!!! И снова спать хочу! Вот как напрячься и хотя бы письма с днями рождениями поотписывать??? 
Я все знаю, и про самомотивацию, и как надо поднять задницу и напрячься, и тыды, и тыпы, а мне тупо хочется залезть в кроватку и спать....
Про бег вообще молчу, физ.нагрузка - это мое горе, у меня на нее тупо времени нет. И где взять - не знаю! 
Как-то надо структуру жизни поменять, только как все успеть???
Сорри, где еще пожаловаться?

У меня примерно та же ситуация.
Как хотя бы не брать на себя лишнего?

[Няма Донецкая]

У меня примерно та же ситуация.
Как хотя бы не брать на себя лишнего?

Не знаю. У меня сейчас столько проектов, что мозги съезжают, а возраст уже не тот и я его начинаю чувствовать. И это пугает. Поэтому хочу на спорт, но на него нет времени, с утра встать не могу, а на работе до 8-9 часов.
(мрачно) И память начала подводить. Явно перегружена. И отпуска светят такие, что вроде как и не отпуска. Типа поездки в Донецк.

[Няма Донецкая]

Про бег вообще молчу, физ.нагрузка - это мое горе, у меня на нее тупо времени нет. И где взять - не знаю! 
Как-то надо структуру жизни поменять, только как все успеть???

Я проанализировала свои траты времени и решила, что началь нужно именно с бега по утрам. Это лишние полчаса (стадион рядом), но потом я гораздо скорее все делаю и больше успеваю. Без бега я еле-еле доволакиваюсь до работы и там еще 1-1,5 ч. торможу. Ну и день складывается так же.

А у меня значительно больше, чем полчаса. Полчаса только на бег, а еще оденься/разденься, в душ сходи... Час в результате. С утра заставить себя встать на час раньше 7, если ложишься после 12 - нереально. 

[Elsewhere]

У меня примерно та же ситуация.
Как хотя бы не брать на себя лишнего?

Не знаю. У меня сейчас столько проектов, что мозги съезжают, а возраст уже не тот и я его начинаю чувствовать. И это пугает. Поэтому хочу на спорт, но на него нет времени, с утра встать не могу, а на работе до 8-9 часов.
(мрачно) И память начала подводить. Явно перегружена. И отпуска светят такие, что вроде как и не отпуска. Типа поездки в Донецк.

А брать чуть меньше проектов не вариант? Хотя что я спрашиваю, сама такая.

[Mrs_Who]

Про бег вообще молчу, физ.нагрузка - это мое горе, у меня на нее тупо времени нет. И где взять - не знаю! 
Как-то надо структуру жизни поменять, только как все успеть???

Я проанализировала свои траты времени и решила, что началь нужно именно с бега по утрам. Это лишние полчаса (стадион рядом), но потом я гораздо скорее все делаю и больше успеваю. Без бега я еле-еле доволакиваюсь до работы и там еще 1-1,5 ч. торможу. Ну и день складывается так же.

А у меня значительно больше, чем полчаса. Полчаса только на бег, а еще оденься/разденься, в душ сходи... Час в результате. С утра заставить себя встать на час раньше 7, если ложишься после 12 - нереально. 

Ну да, час с душем и прочим. Я ложусь в 1-2, а вставала в 8.30. Теперь хочу заставить себя вставать в 7.30. И ложиться часов в 12.

[Няма Донецкая]

У меня примерно та же ситуация.
Как хотя бы не брать на себя лишнего?

Не знаю. У меня сейчас столько проектов, что мозги съезжают, а возраст уже не тот и я его начинаю чувствовать. И это пугает. Поэтому хочу на спорт, но на него нет времени, с утра встать не могу, а на работе до 8-9 часов.
(мрачно) И память начала подводить. Явно перегружена. И отпуска светят такие, что вроде как и не отпуска. Типа поездки в Донецк.

А брать чуть меньше проектов не вариант? Хотя что я спрашиваю, сама такая.

Тут засада такая. Я сначала работала в одной должности. Потом на нее спрос упал и пришлось пойти в найм. Сейчас рынок начинает подниматься и ко мне опять пошли запросы. Я не хочу терять квалификацию и спрос там и не могу не выполнять работу здесь. И не знаю, сколько я буду в такой ситуации, поскольку есть определенные обязательства и планы. А еще есть более ранние общественные обязательства, а еще понемногу деньги собираю волонтерам, а еще... Эх... 

[Няма Донецкая]

Ну да, час с душем и прочим. Я ложусь в 1-2, а вставала в 8.30. Теперь хочу заставить себя вставать в 7.30. И ложиться часов в 12.

Я сейчас ложусь чуть после 12 и встаю в 7. Заставить себя вставать в 6 - не могу. Иногда могу лечь в 22 и встать в 5, когда совсем все плохо. Но это очень редко.

[Игрек]

А помощника взять не вариант? Чтобы хоть чуть разгрузил?

[Mrs_Who]

Ну да, час с душем и прочим. Я ложусь в 1-2, а вставала в 8.30. Теперь хочу заставить себя вставать в 7.30. И ложиться часов в 12.

Я сейчас ложусь чуть после 12 и встаю в 7. Заставить себя вставать в 6 - не могу. Иногда могу лечь в 22 и встать в 5, когда совсем все плохо. Но это очень редко.

И все таки нужно выкроить время на спорт. Подумать, и выкроить. Организм не железный, и даст знать об этом. Я на себе проверила. Это просто необходимость. Наверняка, что-то можно подсократить в делах, или растянуть во времени.
Наверное, пока не припрет, мы этого не поймем. У меня как очередные головные боли неделями, так я начинаю бегать. Чуть отпускает - прекращаю.

[Elsewhere]

Обозлилась на себя и 5тыщ знаков написала.
Надо еще столько же.

[Няма Донецкая]

А помощника взять не вариант? Чтобы хоть чуть разгрузил?

Неа. Слишком бизнес специфический. Пробовала - не выходит чаша малахитовая.

[Няма Донецкая]

Обозлилась на себя и 5тыщ знаков написала.
Надо еще столько же.

Ну, я тоже обозлилась, помыла посуду и написала план на завтрашний день. Этого явно не хватает, но моя голова упорно не желает работать (ПыСы. еще растащила проблему на работе, го о святое, как выходные, так там что-то происходит. С ужасом жду начала круглосуточной работы...) 

[Mrs_Who]

А я приготовила все вещи для бега.
Обещают с утра -6 и снег.
Осталось ерунда - встать утром на час раньше.