Свежий воздух и физкультура.

[AVI]

Я вот все мечтаю, что детские площадки прекратят свое разрастание на всё свободное место во дворе/парке и кто-то наконец-то подумает о взрослых.

Как-то пытался начать заниматься на улице во дворе своей бывшей школы, но выяснил, что за прошедшие годы половину всего сломали, а вторую спиздили.
И остался практически один только стадион да расшатанный турник, которому стремно доверять свою жизнь.

Ну эта площадка тоже не сама по себе появилась. И не стараниями депутатов/бизнесменов-меценатов и прочих волшебников.
Должна появиться инициативная группа людей, готовых жертвовать своим временем, силами-умениями, деньгами - как в нашем случае. Тогда и у вас все получится.

[Аля]

14 км на веле. И в основном, вдоль воды. Ощущения прекрасные, особенно, после горячеватого душа.

Гелевые перчатки - вещь, но на наших дорогах после 6 км не спасают - надо пробовать грипсы подбирать.

Фонарь поставила - 2-3 метра - явно мало, плелась со скоростью улитки. Посчитала - около 9 км в час.

[Аля]

11 км прогулка.

[Выдра ♔]

14.75 км/ 1 час 29 минут, из них семь км по крутым холмам.
То есть скорость 10 км/час держится.
Надо бы еще одну тренировку в неделю добавить перед полумарафоном. Какую-нибудь с большим кол-вом маленьких, но быстрых забегов.

[Аля]

Читаю про бег - ябысдох. А еще и в горку...


11 км пешей прогулки.

[Hallgerd]

8 дней свежего воздуха и физухи. 
Не считая акклиматизационных радиалок, подъем с примерно 2000 до 3700 под увесистыми рюкзаками по жаре градусов под 30, на следующий день еще набор полкилометра высоты под ветром и дождем по раскисшему снегу, на следующий - примерно до 4800 налегке, периодически подсекаемые мелким градом, а потом утром обратно вниз на 2000. Пичалька.

[Выдра ♔]

8 дней свежего воздуха и физухи. 
Не считая акклиматизационных радиалок, подъем с примерно 2000 до 3700 под увесистыми рюкзаками по жаре градусов под 30, на следующий день еще набор полкилометра высоты под ветром и дождем по раскисшему снегу, на следующий - примерно до 4800 налегке, периодически подсекаемые мелким градом, а потом утром обратно вниз на 2000. Пичалька.

Ага, я читала в Королях и Капусте. Пичалька. Даже не знаю, хо ела плюс поставить, но какой здесь в баню плюс?

[Hallgerd]

8 дней свежего воздуха и физухи. 
Не считая акклиматизационных радиалок, подъем с примерно 2000 до 3700 под увесистыми рюкзаками по жаре градусов под 30, на следующий день еще набор полкилометра высоты под ветром и дождем по раскисшему снегу, на следующий - примерно до 4800 налегке, периодически подсекаемые мелким градом, а потом утром обратно вниз на 2000. Пичалька.

Ага, я читала в Королях и Капусте. Пичалька. Даже не знаю, хо ела плюс поставить, но какой здесь в баню плюс?

В довершение печальки: взвесилась сегодня на работе и обнаружила, что набрала за две недели этого отпуска почти 2 кг.  Вот что значит немеряно жрать всякого калорийного - никакая физуха не спасает. Особенно с учетом двух суток в поезде туда и столько же обратно, где делать совершенно нечего, только жрать, спать, читать, резаться в карты и снова жрать.

[Выдра ♔]

В довершение печальки: взвесилась сегодня на работе и обнаружила, что набрала за две недели этого отпуска почти 2 кг.  Вот что значит немеряно жрать всякого калорийного - никакая физуха не спасает. Особенно с учетом двух суток в поезде туда и столько же обратно, где делать совершенно нечего, только жрать, спать, читать, резаться в карты и снова жрать.

Easy come - easy go.

[franco]

Посчитала - около 9 км в час.

Купи велокомпьютер. На Али можно купить за 3-4 доллара. Удобная вещь. Я свой купил за 5. Он у меня измеряет температуру окружающей среды, запоминает среднюю скорость, максимальную, сохраняет общий пробег, пробег за конкретную поездку, есть часы, секундомер и еще несколько фич. Или, при наличии смертфона зарегестрируйся на strava.com и скачай приложение. Программа будет писать твой трек и так же предоставлять аналитику вплоть до перепада высот.

[Аля]

У мужа стоит велокомп - это какое уныло ге.
А вот насчет зарегится - спасибо, подумаю. Не сильно люблю где либо региться, но давно хочу писать треки, и знать точную скорость.

[franco]

У мужа стоит велокомп - это какое уныло ге.

В чем унылость то? Отличный, простой и дешевый инструмент. Точно знаешь скорость и пройденное расстояние. У меня еще и подсветка автоматически включается. На strava просто наглядней. Там карта, привязка к местности. Можно посмотреть скорость и высоту на каждом участке пути. Подсчет потраченных калорий и приложенная мощность при педалировании. Более того, strava - это еще и социальная сеть бегунов и велосипедистов. Можно устраивать заочные соревнования, делиться треками и успехами в катании.

[Аля]

В чем унылость то?

Мне там ВСЕ не нравится. И в том числе запутанный интерефейс. Может, просто старый, может, просто модель такая.

Там карта, привязка к местности. Можно посмотреть скорость и высоту на каждом участке пути. Подсчет потраченных калорий и приложенная мощность при педалировании. Более того, strava - это еще и социальная сеть бегунов и велосипедистов

Ого. Интересно.

[franco]

Ого. Интересно.

Да, можно вступать в виртуальные клубы и в рамках них соревноваться, а можно просто искать чужие треки и смотреть где еще народ катается, что бы туда тоже поехать. Некоторые комментируют свои покатушки. Свои треки можно экспортировать в .gpx, понимаемый любым, более-менее современным gps-приемником. Можно самому, он-лайн конструировать маршрут, strava сама посчитает расстояние и время.

[Кіндрат Калистратович]

Ого. Интересно.

Да, можно вступать в виртуальные клубы и в рамках них соревноваться, а можно просто искать чужие треки и смотреть где еще народ катается, что бы туда тоже поехать. Некоторые комментируют свои покатушки. Свои треки можно экспортировать в .gpx, понимаемый любым, более-менее современным gps-приемником. Можно самому, он-лайн конструировать маршрут, strava сама посчитает расстояние и время.

А можно попытаться вычислить велосипедиста в реале. 

[franco]

А можно попытаться вычислить велосипедиста в реале. 

Можно. Для предотвращения этого в strava можно настроить зоны безопасности, которые не будут светиться, или будут светиться доверенным пользователям.

[Eney]

Навіяло

[chucha]

А вот как себя запинать в зальчик ходить?

[Выдра ♔]

Десяточко с утра. 56 мин.

[Кіндрат Калистратович]

А вот как себя запинать в зальчик ходить?

Пойти и проплатить самый дорогой курс.

[Shan]

Пойти и проплатить самый дорогой курс.

сработает недели на две

[Кіндрат Калистратович]

Пойти и проплатить самый дорогой курс.

сработает недели на две

Если за это время не втянет, то мало шансов.

[chucha]

Пойти и проплатить самый дорогой курс.

Хехе. Это я сделал еще почти год назад. Но мне там скучно
Бегать терпеть не могу, а для того, что нравится, нужен снег с горами или нормальный ветер. Вот и ломаю голову, чем занятся.

[Охтирка]

Пойти и проплатить самый дорогой курс.

Хехе. Это я сделал еще почти год назад. Но мне там скучно
Бегать терпеть не могу, а для того, что нравится, нужен снег с горами или нормальный ветер. Вот и ломаю голову, чем занятся.

Кроссфит? Без снега, но жесть и не скучно.

[Elsewhere]

Пойти и проплатить самый дорогой курс.

Хехе. Это я сделал еще почти год назад. Но мне там скучно
Бегать терпеть не могу, а для того, что нравится, нужен снег с горами или нормальный ветер. Вот и ломаю голову, чем занятся.

Поддержу Охтирку. Тренер на силовые и такой чтобы развлекал.   
Кардио в зале ненавижу - потому в процесе смотрю на айпаде кино, покровавее. Еще лучше по улице бегать.

[Кіндрат Калистратович]

Тренер на силовые и такой чтобы развлекал.

Плюсую. Развлекать можно ненадо, тем более спортсмену-профессионалу это практически не под силу, а вот уважать его просто необходимо. Мне тупо стыдно прогуливать или сачковать.
Но мой профессиональный спортсмен, всю жизнь посвятивший этому.

[Hallgerd]

Бегать терпеть не могу, а для того, что нравится, нужен снег с горами или нормальный ветер. Вот и ломаю голову, чем занятся.

Съездить в горы со снегом. 
А ветер для чего? Парапланеризм?

[chucha]

А ветер для чего? Парапланеризм?

Виндсерфинг.

Мне тупо стыдно прогуливать или сачковать.

А мне нет. Когда ходили толпой, все было нормально. А сейчас себя одного никак не запинаю. Наверное надо искать что то, где интерес перевесит лень.

[Hallgerd]

А ветер для чего? Парапланеризм?

Виндсерфинг.

Так там не только ветер, там еще и море надо. 

[Destrie]

ой шото  я не валом .... давно не работала в поле с этими перездами  и тд ,конь ничо еще   , а я в хламину с 10км 
а 13 бежать 40 км 

правд  я уже упаханая приползла в поле ,может по этому так хреновато  ехалось