А мій один знайомий кинув палити звичайні цигарки, перейшов на електронні, а потім перейшов на люльку. Каже, що так безпечніше.
Десь в минулому тисячолітті читав, що курці сигарет живуть років на 10-15 менше ніж ті, що не палять, цигарок (папірос) - на 5, а тривалість життя тих, що палять сигари або люльку, така ж, як і тих, що не палять взагалі. Висновок: зло не в тютюні, а в папері!

Хоча, звісно, притягнуто за вуха і є значний індивідуальний фактор. Ось мій дядько прожив 80, пропрацювавши понад 40 років в шахті; смалив пачку "Бєломору" щодня і горілки не цурався... але хто зна, як би воно було, якби не мав би тих звичок.
Сам теж смалю як паровоз, і таки головний фактор - психологічний, десь на рівні умовних рефлексів. Наприклад реклама на ТБ, автоматично хапаюсь за цигарку і виходжу. Або дзвінок на мобільний...