Получить адекватную информацию (отсюда самой фильтровать непросто) и почитать мнения-обсуждения без фб-шного хипежа.
Пообщаться с тем, с кем интересно на всякие неожиданные темы.
Ну и главное, конечно, моральная поддержка.
Настроить в фейсбуке ленту, и адекватная информация потечет широким потоком.
Мнения предвзяты, обсуждения тенденциозны.
Темы делятся на две категории: на те, которые не обсуждают и те, которые лучше бы не обсуждали.
Тяжело на душе? Не занимайся самолечением. Доктор подберет транквилизаторы.