Чтобы получать удовольствие в процессе, нужно просто заниматься именно тем, что тебе нравится.
Мне нравится ходить.
А чтобы мышечный корсет укрепить и всякое там, вроде бы ходьбы недостаточно.
Ну и ещё минус - надо иметь время и место, дома-то не походишь.
А когда нет возможности пойти походить, приходится дома делать то, что не нравится.
Когда в зал ходила, дорожку там обожала, к вело относилась нейтрально, а орбитрек ненавидела всеми фибрами.

Ну не привыкал никак организм к нему, задыхался через 10 минут, и оставшиеся 10 - через "не могу" без всякого кайфа.