Беда в том, что она сука усиливается та фобия, если ей волю дать
Ре, может будет полезно. Со временем усилилась фобия на гололед. У нас нихрена не чистят. Во что жизнь превращается на 3-5 месяцев - можешь представить... Я и аутотрененгом занималась, и к психолгу ходила (но недолго), такси, снегоступы, все дела... Короче, все по чуть чуть - местами помогало. В 16 году я много плавала и каталась. И думаю, стала лучше координация. Так вот. Лед я боюсь. Но без панических атак, и в принципе, если не скользко особо - особо и не страдаю, особенно, если есть возможность хоть зигзагом пройти.
Короче, работа с психологом, аутотренинг, всякие околопсихолгически умные цитаты и главное, координация движений - хотя бы стала дышать нормально и соображать.
Подумай, может скалолазание под присмотром в помещении, подъем на шаре, самолет маленький - вообщем, то, что можно контролировать и как то приучится + аутотренинги - и тебе станет легче?
Бо качество жизни сильно уходит в минус.