Тощая хата

[Leonessa]

Дюша, очень клевые фотки, красота там какая. Сурки, опять же

[Leonessa]

Муж, провокатор, принес сухой мартини и меренги - заготовки для пирожных Павлова. Убрала с глаз долой от греха подальше.

[Mathilda]

Дюша, спасибо за фотки, классные!

[Аля]

Шиш. Я так поняла, тут в Альпах о легоньких тропках можно в принципе забыть. Только притащились обратно, 13 км вверх-вниз вокруг озера, плюс 30, 4 часа, без остановок. Один раз тропу нафиг потеряли, полезли вверх метров 30 через сплошной лесной бурелом, отвесно градусов ну не 90, но где-то около.

Ого. Вы герои!

А я пришла с тренировки.
Ну шо вам сказать, девочки... то что я считала оргазмом - это была астма. (с) Я 9 месяцев отходила на фиткарвес, бывало тяжело.
Щас у меня было полтора часа на тренажерах. Полтора часа трясущихся мышц, и всякого разного. Но сделала.
Терь думаю, брать персонального тренера или нафиг. Уж больно дорого.

Терь, главное, два момента: что б я завтра сама стала и что б после сегодняшней тренировки немного ушел вес. Он просто должен это сделеть!

Ну, и если тут ходить хотя б 4 раза в клуб, в тренажерку и на всякие йоги пилатесы - то мышцы просто обязаны появится.
Крепатура то уже есть. 

[Аля]

Жрать охота - выждала час, зажарила яйцо и каплю сыра. Щас нагло точу бублик - 5 грамм.

[Аля]

Ура, я сама встала и хожу! Крепатура терпимая. 

А вес, падлюка, не уменьшился. затаился, так сказать.

[Винная Ягода]

Аль, я с тебя угораю. Раз сходила и ждешь сразу потери веса. Так не бывает  :yes:Тем более, потом начнут расти мышцы, а они тяжелее жира. Главное объемы.
Но, вообще, ты молодец!!!!

[Аля]

Аль, я с тебя угораю. Раз сходила и ждешь сразу потери веса.

Слушай, ну калориии сожгла? сожгла. Мог при этом дефицит калорий образоваться и вес снизится? Мог. Но вот.

Главное объемы.

Это даааа.....

Но, вообще, ты молодец!!!!

Вообще, зарядка от Синди Крофуорд кроет фиткарвес как бык овцу. Только заниматься было дома лень.

[Винная Ягода]

А еще важен стимул. Со мной на фитнес ходила тетенька, которой муж пообещал машину купить, если она похудеет. Вот она оооооооооочень старалась  (чем дело закончилось - не знаю).

[Destrie]

А еще важен стимул. Со мной на фитнес ходила тетенька, которой муж пообещал машину купить, если она похудеет. Вот она оооооооооочень старалась  (чем дело закончилось - не знаю).

а это идея 

[Аля]

У меня стимул простой - быть здоровой и чувствовать себя хорошо.

Седня снова была в спортзале. такое расслабаление и умиротворение. Нервы хорошо успокаивает.
Так где я наивно думала, что у меня нет крепатуры - тренажеры показали обратное. 

Теперь у меня куча вопросов по поводу того, как лучше тренироваться и так далее. тренер, тот, которого видела - не заметила,ч то б следил за тренирующимися.
Но я не постеснялась, пришла с блокнотиком и попросила мне показать еще раз последовательность тренажеров и вообще, на каких заниматься.

Записала.

Еще попробовала классные вело тренажеры - ветерок обдувает, один имеет вообще комфортное кресло, сидишь, как королевишна.

[Zon]

Аля, чертовски важна техника выполнения упражнений на тренажерах (и не только на них, конечно). Там буквально ногу не под нужным углом поставишь, или ногу неправильно на платформу или сгибаешься-разгибаешься не так, как надо - и все, усилия коту под хвост. Будешь считать, что тренируешься, а на самом деле как бы болячку не нажить. И еще многие эту неверную технику-самоучку запоминают, вернее тело запоминает, и потом ооочень трудно переучиться делать правильно.
Я бы осмелилась тебе посоветовать либо почаще и понахальнее задалбывать инструкторов вопросами, либо потратиться таки на персонального тренера, хотя бы с десяток занятий. И его тоже задалбывать вопросами. Ну и в ютубе искать видео с подробными объяснениями и смотреть внимательно.
Неверная техника сводит на нет все затраченные усилия и приводит к очень неприятным заболеваниям  .

[Ash]

 62 кг ровно.  После   64, 1  в первых числах  июня.
 В график укладываюсь, хотя  предполагаю, что скоро начнется замедление процесса.  Если уже не .  После рывка в конце прошлого месяца( черт его знает, чем вызванного, я ничего специально не делала)  вес снижается , но не так быстро , как во время рывка .  Но снижается.
 В общем , будем посмотреть.

[Аля]

Я бы осмелилась тебе посоветовать либо почаще и понахальнее задалбывать инструкторов вопросами, либо потратиться таки на персонального тренера, хотя бы с десяток занятий.

Я так и сделаю, когда с деньгами будет свободнее, и понаблюдаю / увижу других тренеров.
Может, этот за деньги и хорош, пока не знаю.

[Продавщица Роз]

Все, буду худеть (тм). Благо в связи с массивными траблами в личной жизни аппетит у меня на нуле. Сил правда тоже мало, так что на бокс не пойду сегодня, просто похожу на степере. 

[Otrawa]

А мне мой, уже четырехлетний, сын вчера сказал (это я за столом вскользь ляпнула, что слопала бы еще вкусненького, но я толстая, надо худеть): мама не толстая, мама красивая! 

[Аля]

нытье

Грустно.
Почему, прочему перед похудением накупаются сладости?
Завтра решила снова считать калории. Или, в крайнем случае в среду. С мужем как с цепи сорвались, пошли и накупили: пряники, печенье в шоколоде, конфеты и шоколад.

[Otrawa]

Аля!

[Аля]

Отрава, а что должно быть на картинке?
Ссылка на этот ресурс?

[Destrie]

с этими днями вареньями  и прочим  у меня не похудение ,а зрада какаято 

[Spika]

Нате вам рассказку с просторов инета:

С женского форума про борьбу с лишним весом:
предисловие: Домохозяйки активно обмениваются советами, обсуждают методы друг друга и т. п. На форум скромно вливается новенькая (н), задает короткие вопросы. Ее начинают расспрашивать, как она занимается, она неуверенно начинает отвечать:
н: Ну, я каждое утро делаю легкую пробежку через лесок, рядом с нашей деревней
н: Это где-то полчасика
Н: Добегаю до нашей горы, в ускоренном темпе поднимаюсь наверх
н: Там, лежа на спине, делаю 3 жима штанги (50 килограмм) и не спеша спускаюсь вниз
н: Это еще около часа
н: Ну и снова полчасика трусцой через лесок обратно
На новенькую начинают сыпаться насмешки, типа, что это за нагрузки, 2 часа прогулочка на свежем воздухе да какие то смешные 3 жима штанги, фи... И тут посреди общего гвалта выплывает фраза:
ххх: Стоп, а откуда на горе штанга??
н: Ну, она разборная, я ее с собой приношу, в рюкзачке...

[Аля]

Аля!

Вместо хлеба должно быть печенье такого же объема - а так, все верно. Сказала Аля, лопая "плов" с баклажанной икрой, запивая "вином" с сыром.
А вес держится на 70,3.

[Zon]

Вес снижается, но прям смешно сказать, как медленно. По 200 грамм в неделю. Как черепаха. Но я и этому рада, потому что с гормональными таблетками похудение это настоящий челлендж, скажу я вам.

[Ash]

Вес снижается, но прям смешно сказать, как медленно. По 200 грамм в неделю. Как черепаха. Но я и этому рада, потому что с гормональными таблетками похудение это настоящий челлендж, скажу я вам.

У меня  на 250-280  в отсутствии гормональных таблеток)). Так что 200 с гормональными таблетками - это подвиг !
Имхо , это более качественное снижение веса , чем  2 кг за 3  дня .
 У моей старшей сестры  колебание веса  в течение суток  почти килограмм.  Но она  не худеет совершенно.

[Zon]

Так что 200 с гормональными таблетками - это подвиг

Ну подвиг, не подвиг, но тяжкое дело. Самое грустное, что нарушен баланс между потребляемыми калориями и расходом оных. Ем в пределах 1600 ккал (базальный 1500), после 19-00 ни-ни, двигаюсь очень даже (вчера ХСО тренировка и плюс 40 минут зумбы плюс ходьбой наматываю немало), а не тут то было, не худеется в темпе.
Ну я уже махнула рукой, чего делать-то, пока с таблеток соскочить для меня смерти подобно, а значит буду как бы худеть, годами  .

[Omela]

*жалуюсь* Шведский стол зло. Нет, ЗЛО!  Приеду домой, придется устраивать разгрузочные дни.  

[Аля]

*жалуюсь* Шведский стол зло. Нет, ЗЛО!  Приеду домой, придется устраивать разгрузочные дни.  

[Destrie]

я нашла фото самой тощей себя -это мои самые худые ноги  ,это я тогда была засушенная ,просто рук не видно 


на фото собственно и причина худобы 

[Destrie]

 

[Greta]

Так ничего не видно на фотке..
А вообще вспомнила (как прочитала про причину худобы), что один раз в жизни мою мелкую (сестра) худой видела. Её доберманша моего друга ухайдокала-она с ней по 6 часов в день гуляла