Тощая хата

[Ash]

Принцип "не хочешь яблочко = не хочешь кушать" работает.

Чистая правда. Если действительно голодный - сожрёшь всё.

Cпойлер

Что мы в походах ели...

Я в походе сало соленое ела )))  В обычной жизни этого не бывает ).
А самая круть  была , когда  я  после  2х суток на  тертых яблоках ( хорошо помогало с энтеритом и  с моей МКБ)  ела  овсянку на воде. Без соли и сахара. Это ж райское наслаждение просто )).

[Охтирка]

завтраки - треть дневного калоража!

У меня завтрак сейчас-это стандартный бутер (300 кал.) плюс яйцо (70 кал.) плюс орехи (50 кал.) А дневной калораж 1400-1500, т.е. у меня завтрак тоже треть.

Да это нормально. Просто Аля говорит, что по утрам не может есть, а на самом деле ест достаточно.

[Otrawa]

У меня завтрак сейчас-это стандартный бутер (300 кал.) плюс яйцо (70 кал.) плюс орехи (50 кал.) А дневной калораж 1400-1500, т.е. у меня завтрак тоже треть.

Я не говорю о том правильно ли это, я говорю о том, что это не мало.

А, ну да, по калориям не мало.  Но у меня это специально так. Я опытным путем пришла к такому распределению калорий в день.

[Даяна]

А я ведь сноску специально сделала. Но нет, не судьба.

[Otrawa]

Да это нормально. Просто Аля говорит, что по утрам не может есть, а на самом деле ест достаточно.

Там могут  быть объемы не большие, а калории как раз ого-го. Я сегодня лажанулась с заправкой для салата, давно со мной такого не было. Просчиталась, получилось, что соус жутко калорийный, дошло это до меня уже опосля. Он чувства сытости не дал, а калории были на него "потрачены" зря. Пришлось быстро все пересчитывать, чтоб  не превысить дневную норму калорий.

[Polosatovna]

А я не говорю что с голодухи сожрёшь и обязательно станет лучше.
Есть вещи которые я натощак осознанно есть не стану, то же яблоко например. Ну или шаурму.

[marplik]

Девушки, а дайте, будьте добреньки, рецептик для куриной грудки, даже не грудки, а вот тех тоненьких филейчиков из куриной грудки, чтоб было для здоровья полезно, а главное - вкусно.
Я чего только не пробовала, а лучше отбивных в сухарях нету. А хочу что-нибудь полезное.

[Аля]

(программа Гербалайфа, на которую меня пытались подсадить:

Ты ж говорила, что от них твои знакомые потолстели?

[Otrawa]

Не, ну ясно, что яблоко условное, но почему не поговорить вообще и конкретно о яблоках? Я вот не могу, а муж если голодный, яблоко вполне заточит.

[Ash]

Неее, если я хочу есть, то лучше останусь голодной, чем яблоко лопать, потому как яблоко на пустой желудок, за которым не последует нормальная еда, это для меня смерти подобно. Будет еще сильнее хотеться есть, до болей.

Я вообще сейчас фрукты из-за этого почти убрала.
 К счастью, я к ним не слишком  привязана.

[Otrawa]

Марплик, я на днях тут писала рецепт, новоиспробованный. Там всего грудка, чайная ложка масла и соль/специи. Мне очень нравится.

[Аля]

У тебя завтраки - треть дневного калоража!!!!

Даяна, во первых меньше экспрессии.
Во вторых, у меня завтраки - 350 - 550 ккал при 1850 общем каллораже. Откуда треть взялась?

[Otrawa]

Я вообще сейчас фрукты из-за этого почти убрала.
К счастью, я к ним не слишком  привязана.

Везука. А я обожаю, приходится себя ограничивать.

[Даяна]

У меня есть рецепт рубленых котлет из кургруди. Но они, вероятно, далековаты от полезности. Примерно там же, где и отбивные в сухарях.

[marplik]

Марплик, я на днях тут писала рецепт, новоиспробованный. Там всего грудка, чайная ложка масла и соль/специи. Мне очень нравится.

Нашла! А какие специи?

[Даяна]

550/1850=0,297
Извинити за неточность.

[Polosatovna]

Не, ну ясно, что яблоко условное, но почему не поговорить вообще и конкретно о яблоках? Я вот не могу, а муж если голодный, яблоко вполне заточит.

Ну мне лично от конкретно яблока будет хуже. Я об этом знаю, поэтому натощак его не ем. Но это не значит что я его не хочу!
Ладно яблоки, их я люблю. Я от голода и творог могу есть без всего, и мне норм.

[Otrawa]

Марплик, я на днях тут писала рецепт, новоиспробованный. Там всего грудка, чайная ложка масла и соль/специи. Мне очень нравится.

Нашла! А какие специи?

Какие любишь. Я с рас-эль-ханутОМ, черным перцем, солью и гранулованным чесноком делаю. С салатом красота! Нарaдваться не могу, такой рецепт, прям со всех сторон хороший. Можно и гарам масала, и тикка масала, и прованские травы, да что хочешь.

[Аля]

Чистая правда. Если действительно голодный - сожрёшь всё.

Меня с утра тошнит от еды. Несмотря на голод и слабость. Так что я бы не был так уверен.

Аналогично.
Ну, или если мне подпихнуть вареную капусту или еще что то очень полезное, но что я есть не могу - то потом будет плохо.

[Drakonchik]

А я филе куриное запекаю без масла, правда с солью и специями, какие захочется. Почему-то вкусная выходит, почти всегда. Полчаса в духовке, иногда минут на 5 дольше, в зависимости от количества. Сочная получается, если не забыть про нее.

[Аля]

Просто Аля говорит, что по утрам не может есть, а на самом деле ест достаточно.

Где то через час  и больше после подъема. Если надо бежать - то пару ложек каши, или ил пакетика или 100 гр сырок.
Блин, да я в отелях на завтрак не ела вкуснющее мясо.

[Охтирка]

Девушки, а дайте, будьте добреньки, рецептик для куриной грудки, даже не грудки, а вот тех тоненьких филейчиков из куриной грудки, чтоб было для здоровья полезно, а главное - вкусно.
Я чего только не пробовала, а лучше отбивных в сухарях нету. А хочу что-нибудь полезное.

Ты готова смириться с тем фактом, что здоровая пища может быть вкусной, но это не та вкусность, которую имеют оттбивные в сухарях?

[Otrawa]

Не, ну ясно, что яблоко условное, но почему не поговорить вообще и конкретно о яблоках? Я вот не могу, а муж если голодный, яблоко вполне заточит.

Ну мне лично от конкретно яблока будет хуже. Я об этом знаю, поэтому натощак его не ем. Но это не значит что я его не хочу!
Ладно яблоки, их я люблю. Я от голода и творог могу есть без всего, и мне норм.

Вот кстати, да. Творог я не лю, но если совсем оголодаю, а ничего кроме него не будет, сожру и глазом не моргну. У меня от творога детская травма. Советское детство, панимаишь. Папа нас с братом пытался накормить чем-то полезным

Cпойлер

как он себе представлял полезное

, приобадривая: мы едим творог с медком запивам молоком. А мне от этих стишков, как мисеру Питкину, от вида крови, в обмарок падалось

Cпойлер

потому что и творог, и мед, и молоко я на дух не переносила

.

[Rumor]

Аналогично.

Мне идеально помогает активность с утра. Когда у меня была возможность побегать с утра - просыпался здоровый аппетит. А в шесть утра с недосыпа организм слаб, но есть ещё не готов.

[Аля]

Я чего только не пробовала, а лучше отбивных в сухарях нету.

И гриль не понра? Или запеченое с медом или горчицей?

[Аля]

550/1850=0,297
Извинити за неточность.

А 350 ты сознательно проигнорировала?

[Polosatovna]

Вообще состояния "хочу есть, но вот это не хочу" и "сожру что угодно" это имхо разные стадии голода, до второй лучше не доводить. Но у меня так получается, в том числе из-за того что утром я есть не могу.

[Сушка з маком]

*вместо яблочка подставить мясо, овощи и т.д. в общем, всякие полезности

Можно кашу подставить? Не сладкую, просто кашу?

[Охтирка]

Просто Аля говорит, что по утрам не может есть, а на самом деле ест достаточно.

Где то через час  и больше после подъема. Если надо бежать - то пару ложек каши, или ил пакетика или 100 гр сырок.
Блин, да я в отелях на завтрак не ела вкуснющее мясо.

А кто говорит, что завтрак это сразу после подъема?

[Ash]

Везука. А я обожаю, приходится себя ограничивать.

Я обожаю  выпечку, шоколад, конфеты и торты Это еще хуже