Тощая хата

[Rumor]

Пришла пора обеда 

Денег нет, но вы держитесь, хорошего настроения. (с) Мало, конечно и жрать, поди, после такого хочется. Зато вкусно.

[Elsewhere]

Пришла пора обеда 

Мне нравится)

А главное - ноль хлопот.

[Elsewhere]

Мало, конечно и жрать, поди, после такого хочется. Зато вкусно.

Ты шутишь?
Где ж мало, и жрать не будет хотеться, у меня через полтора часа тренировка уже.

[Rumor]

Да вроде не о вреде речь. Просто для многих мясо не такое вкусное, как сладости.

Аля просто написала, чем безвредным заменить мясо, я подумал, что мясо вредно.  (с) Поскольку мой обмен веществ пережигает все очень очень быстро, большой кусок нежирной говядины для меня практически идеальный вариант наесться надолго.

[Ash]

А главное - ноль хлопот.

Да , согласна )

Cпойлер

К сожалению, я на таком не выживу. Не по калориям и сытности.  Много клетчатки мой колит не пропустит. Даже самой  удобоваримой , я проверяла( .  Поэтому каши в качестве гарнира.

[Rumor]

Ты шутишь?
Где ж мало, и жрать не будет хотеться, у меня через полтора часа тренировка уже.

Не, не шучу. Если не мало, то хорошо, еда то на вид здоровая и полезная.

[Охтирка]

Пришла пора обеда 

Брюссельская вкусная попалась?

[Даяна]

Вообще, порции условной еды в 300 - 350 гр мне хватает часов на 8.
Но это или суп-борщ, или каша/салат с нормальным куском мяса. Между едой чай без сахара.

[Elsewhere]

Пришла пора обеда 

Брюссельская вкусная попалась?

Да.
Зато шпинат так себе.

[Drakonchik]

Я вот еще до кайфа от бега не добегалась, но не могу сказать, что мне не нравится. А вот сахар мне сразу по мозгам бьет, лучше бы мне бег эндорфины давал .

[Ре]

Пришла пора обеда 

Брюссельская вкусная попалась?

Да.
Зато шпинат так себе.

ты шпинат с рюкколой смешала?

[Аля]

Три недели для этого мало, учитывая объемы сладкого сейчас.

А сколь же надо?

[Аля]

Ну так и сейчас очень удобно есть мясо в

Удобно - это не тот термин. Я ем столько, сколько могу.

[Даяна]

Принцип "не хочешь яблочко = не хочешь кушать" работает.
Хотя сознаваться в этом противно. 

*вместо яблочка подставить мясо, овощи и т.д. в общем, всякие полезности

[Охтирка]

Ну так и сейчас очень удобно есть мясо в

Удобно - это не тот термин. Я ем столько, сколько могу.

Убери сладкое, и сможешь больше. Вареники с вишней - тоже сладкое.

[Аля]

Убери сладкое, и сможешь больше.

Девочки, я не могу есть мясо много. И по утрам - вообще мало что есть могу. Поэтому и спросила насчет коктейлей белковых.

Мне интересен чужой опыт и советы, но муссировать тему сладкого я сейчас не хочу.

[Аля]

Банан, груши, шоколад, сыр - 262 ккал
Итого 1070

[Ash]

Банан, груши, шоколад, сыр - 262 ккал

Очень все-таки своеобразная диета ).
 Аля , тебе это не понравится, но  то количество сладкого, которое ты  ешь или ела ( т.к. ты говоришь, что ела много больше), при панкреатите  совсем не айс. Сахар в больших количествах плохо  при любой хронике ЖКТ.

[Ре]

Убери сладкое, и сможешь больше.

Девочки, я не могу есть мясо много. И по утрам - вообще мало что есть могу. Поэтому и спросила насчет коктейлей белковых.

Мне интересен чужой опыт и советы, но муссировать тему сладкого я сейчас не хочу.

Завтрак в коктейле, все витамины и питательные вещества уже в нем.
(программа Гербалайфа, на которую меня пытались подсадить: два приема еды заменяешь коктейлем).
Вопрос в том как тебе этот коктейль пойдет. Ну и по деньгам, они недешевые.

[Rumor]

Поэтому и спросила насчет коктейлей белковых.

Я пил белковые коктейли, если ты о спортивном питании из порошка. Они придуманы для тех, кто обычной едой  не может загнать уже в себя нужное количество белка (при строении мышц и больших в нем потребностях). Они не насыщают и задаче похудения прямо противоположны,  я их пил, когда мне вес набрать надо было.

[Даяна]

И по утрам - вообще мало что есть могу.

Аля!!!!
У тебя завтраки - треть дневного калоража!!!! Что значит "много" тогда, если это мало???

[Даяна]

(программа Гербалайфа, на которую меня пытались подсадить: два приема еды заменяешь коктейлем).

А, да. Коктейль это вместо еды. Ну, т.е. совсем вместо.
У меня знакомая болела тяжело и нормальную еду не ела совсем, а только пила коктейли, а в качестве углеводов - пророщенную пшеницу.

[Polosatovna]

О, у меня был знакомый типа качок, готовил себе омлеты из яичного порошка, сухого обезжиренного молока и воды. Вроде соли даже не было, она же воду задерживает.

[Otrawa]

Кстати, вспоминается как заставляли все этикетки того, что покупаешь, в магазине читать на состав. Там практически везде сахар, включая смеси для мяса, соусы и т.д. В соках вообще много. Так незаметно сахаром и набиваешься.

Я это всегда делаю. В смысле, читаю состав, не из-за похудения, а в принципе. Но готовые соусы и полуфабрикаты вообще лучше не покупать. В соках, по крайней мере в тoм, что в Германии называют соками, сахара нет, кроме того сахара, который в самих фруктах-ягодах, из которых сок. Если это не сок, а нектар, то речь уже о напитке в основке которого сок плюс добавлен сахар и прочие неполезности.

[Ре]

(программа Гербалайфа, на которую меня пытались подсадить: два приема еды заменяешь коктейлем).

А, да. Коктейль это вместо еды. Ну, т.е. совсем вместо.
У меня знакомая болела тяжело и нормальную еду не ела совсем, а только пила коктейли, а в качестве углеводов - пророщенную пшеницу.

да совсем вместо, один раз в день нормальная еда и в промежутках допускается перекус (не, не конфетами, а вот те гр орехов или белковое что)
я не потянула, а соседка 6 месяцев на прошрамме сидела и таки что похудела, что выглядела хорошо.

[Polosatovna]

Принцип "не хочешь яблочко = не хочешь кушать" работает.

Чистая правда. Если действительно голодный - сожрёшь всё.

Cпойлер

Что мы в походах ели...

[Rumor]

Чистая правда. Если действительно голодный - сожрёшь всё.

Меня с утра тошнит от еды. Несмотря на голод и слабость. Так что я бы не был так уверен.

[Otrawa]

завтраки - треть дневного калоража!

У меня завтрак сейчас-это стандартный бутер (300 кал.) плюс яйцо (70 кал.) плюс орехи (50 кал.) А дневной калораж 1400-1500, т.е. у меня завтрак тоже треть.

[Otrawa]

Неее, если я хочу есть, то лучше останусь голодной, чем яблоко лопать, потому как яблоко на пустой желудок, за которым не последует нормальная еда, это для меня смерти подобно. Будет еще сильнее хотеться есть, до болей.

[Даяна]

У меня завтрак сейчас-это стандартный бутер (300 кал.) плюс яйцо (70 кал.) плюс орехи (50 кал.) А дневной калораж 1400-1500, т.е. у меня завтрак тоже треть.

Я не говорю о том правильно ли это, я говорю о том, что это не мало.