Тощая хата

[Аля]

Посмотрела старые фотографии - очень нравлюсь себе в небольшем весе.

[Охтирка]

А я нашла 16-летнюю. Рядом с вечно стройной и эффектной мамой. Ну вы поняли, жизнь подростка - боль.

[Ash]

А я нашла 16-летнюю. Рядом с вечно стройной и эффектной мамой. Ну вы поняли, жизнь подростка - боль.

У меня такой была старшая сестра . Выше  меня , очень стройная и гибкая . А на ее фоне  я - маленькая,   в лучшем случае - пухлая, в худшем - жиртрест.
 Забавно, но когда  мне исполнилось 30 - все изменилось.  До полного наоборот.   С сестрой еще   и жестокую шутку сыграла ее фигура,  классический  стройный прямоугольник  превратился в не менее классическое яблоко.

[Даяна]

У меня стройная  мама (173 см 58-60 кг до самого климакса) и красавица к тому же. Но почему-то это совершенно меня не травмировало. Самые сильные переживания по поводу внешности у меня пришлись на время еще до школы. А потом я смирилась и стала получать удовольствие от того, что роздали.

[Охтирка]

У меня стройная  мама (173 см 58-60 кг до самого климакса) и красавица к тому же. Но почему-то это совершенно меня не травмировало. Самые сильные переживания по поводу внешности у меня пришлись на время еще до школы. А потом я смирилась и стала получать удовольствие от того, что роздали.

Да меня тоже не травмировало. Вот добрые люди любили внимание обратить.

[Ре]

У меня стройная  мама (173 см 58-60 кг до самого климакса) и красавица к тому же. Но почему-то это совершенно меня не травмировало. Самые сильные переживания по поводу внешности у меня пришлись на время еще до школы. А потом я смирилась и стала получать удовольствие от того, что роздали.

Да меня тоже не травмировало. Вот добрые люди любили внимание обратить.

ага, люди очень добрые. Мне говорили, когда я сестру со школы забирала или с ней маленькой гуляла, что мы с ней как небо и земля. Типа намек такой, как у такой красивой сестрички, такая страхолюдина старшая сестра

[Otrawa]

А у меня мама не худенькая, особенно с возрастом стала. И я очень, очень сильно переживаю. Уже пыталась много раз поговорить на тему похудения, но все без толку. Брат тоже с ней ведет беседы. Он у нас "злой полицейский", никакие страшные слова и грубая правда не помогает, она обижается и все. Я понимаю, что это ее тело и ее жизнь, поэтому очень редко завожу разговор, и стараюсь деликатно как только могу, пытаюсь предложить разные варианты, но там нулевая готовность что-то менять. 

[Аля]

У меня муж. И меня это беспокоит уже давно.

[Аля]

Весы показывают плато. Вот и гадай, где то вчера неплавильно посчитала, или вес стоит.

Да, кто то может подсказать - дают калорийность вареников в сыром виде или свареном? мне кажется, что в сыром.

[Аля]

Вареники с вишней, масло, сметана, брынза, кофе с молоком - 371 ккал

[Аля]

Есть один несомненный плюс - улучшается память. Пока запомнишь кучу цифр, пока запишешь, часть ищешь в инете калорийность. 
Осталось списки снова в уме записывать и считать и еще чего нибудь придумать - и будет мне счастье с памятью.

[Аля]

Обед+перекус 830 ккал
Итого 1200

[Аля]

суп, зефир, конфета, йогурт -620 ккал

Итого 1820

[Ксеня]

Весы показывают плато.

Аля, ты с ума сводишь  Ну какое "плато" у тебя сейчас, ну что ты в самом деле.

Так называемое "плато" это не тогда, когда в течении двух-трёх дней весы показывают одни и те же цифры, а тогда, когда после продолжительного контролируемого снижения веса, связанного с зафиксированными (то есть, внесёнными в режим и поддерживаемыми длительное время) изменениями в питании и(или) регулярными физическими нагрузками, процесс снижения веса приостанавливается. Ключевые слова - продолжительное, контролируемое, зафиксированные изменения в питании, регулярные физические нагрузки.

[Даяна]

Аля, ты с ума сводишь  Ну какое "плато" у тебя сейчас, ну что ты в самом деле.

Думала, что это никто не озвучит 

А я, кажется, начала расставаться с пост-праздничными запасами. 

[Hallgerd]

-1,8 кг.
Ну, хоть что-то.

[Аля]

-0.5 кг

Завтрак. Вареники, сметана, масло - 380 ккал

[Polosatovna]

У меня есть творожок.

[Ре]

Весы показывают плато.

Аля, ты с ума сводишь  Ну какое "плато" у тебя сейчас, ну что ты в самом деле.

Так называемое "плато" это не тогда, когда в течении двух-трёх дней весы показывают одни и те же цифры, а тогда, когда после продолжительного контролируемого снижения веса, связанного с зафиксированными (то есть, внесёнными в режим и поддерживаемыми длительное время) изменениями в питании и(или) регулярными физическими нагрузками, процесс снижения веса приостанавливается. Ключевые слова - продолжительное, контролируемое, зафиксированные изменения в питании, регулярные физические нагрузки.

не знаю, что такое плато, но на низкоуглеводной программе взвешивалась каждый день. Два дня один и тот же вес держался=уменьшение углеводов (если нужно, то вплоть до нуля) и увеличение физической нагрузки. То есть да, смотрели каждый день, но там вареников , чипсов , конфет, да зефира с цукатами и в помине не было
Я вообще сообразить не могу как на таком рационе похудеть можно. Тут или км каждый день в бешеном темпе наматывать или пол-вареника и одну чипсу за день съесть

[Ре]

сама начинаю морально созревать, что таки на ту низкоуглеводную надо садится и жестко.
Уже почти созрела, скоро весна, свитерочками телеса не прикроешь

[Даяна]

Я вообще сообразить не могу как на таком раыионе похудеть можно.

Ну как-как...
Если снизить потребление с 1,0 кг условного сахара в день до 0,8 или даже (о боги!) до 0,5 кг, то похудеешь.
Я тоже жру такое, что впору в обморок падать. И сладкого много. Но пока контролирую порцию то удается слегка двигать вес вниз.
Я весной прошлого года стартовала с крепких 71 кг, которые уверенно тянулись к 72. Осенью зафиксировала минимальный на текущий момент вес - 65 кг.
Ну там пошли косяком ДР-ы, НГ и все такое ну и зимой у меня физнагрузка чуть ли не в минус уходит. В общем, сейчас топчусь в районе 67+
Идеальный вес которого хотелось бы достичь 62, если не достигну и хрен с ними, 65 устроит. Больше уже хуже.

Весна скоро! Зелень нормальная, движ опять же пойдет.

Т.е. я прекратила тупо обжираться. Если вес начнет расти и таких ограничений будет недостаточно, буду считать, шопаделать.

[Ash]

Я теряла по 1,0-1,5 кг ежемесячно  ( имхо, после 40  стараться согнать больше за месяц - неразумно, пластику я не планирую делать) на вполне себе углеводистой диете. Просто  больше движения, чем обычно - обычно я, увы, сидень. И жесткий контроль калорий.  И  сокращение быстрых углеводов  в меню.  Уменьшение порций против обычного.
Я не к тому, что это сработает для всех, но  такой вариант тоже вполне жизнеспособен.
Это плохо, вредно и даже  опасно( я про быть сиднем), но я  совершенно не получаю удовольствия  от физической активности.  Только как  средство  борьбы с чем-то. Или с болями, или с весом. Сделала  упражнения, поплавала в бассейне - меньше будет болеть спина и т.д.  Или  из страха перед сознанием, что   я нарываюсь на крупные неприятности, ведя малоподвижный образ жизни. Когда читаю про кайф от физической нагрузки - могу только позавидовать испытывающим. Я такого не испытывала.  Поэтому  забросить  физическую активность мне расплюнуть, а вернуться обратно, даже к незначительной  -  только через стиснутые зубы и волевое усилие .
 

[Сушка з маком]

Когда читаю про кайф от физической нагрузки - могу только позавидовать испытывающим. Я такого не испытывала.

И я. 
Единственное, что нравится, просто ходить.
Но сейчас погода такая (и главное дороги), что и это не нравится.

[Polosatovna]

Та же ботва. Я могу например делать упражнения каждый день, но мне для этого нужно очень сильно себя ненавидеть. Не самая здоровая мотивация, кмк.
Я еще могу понять какие-то осмысленные физнагрузки, типа там танцы, или айкидо какое-нибудь, или огород копать допустим. А какое удовольствие можно получать от тупого бега или приседаний я никогда не пойму. Мне всё время кажется что те кто рассказывают про кайф от просто физнагрузки врут чтобы не было так обидно.
(на самом деле я так не думаю, конечно. но у меня так ни разу не было)

[Elsewhere]

Бег это не тупо 

[Polosatovna]

Ну, если бежать по достопримечательностям и паркам, то не тупо. И то - лучше идти, больше успеешь рассмотреть. А если по стадиону круги мотаешь, то. Ну для меня так. Ну музыку можно слушать, можно думать про всякое, так для этого бежать не надо.
А приседания?

[Охтирка]

Приседания не трожь! Это святое!

[Polosatovna]

Хоспади.
Извините.

[Elsewhere]

Ну, если бежать по достопримечательностям и паркам, то не тупо. И то - лучше идти, больше успеешь рассмотреть. А если по стадиону круги мотаешь, то.  Ну для меня так. Ну музыку можно слушать, можно думать про всякое, так для этого бежать не надо.

Это спорно, на самом деле.
Во время бега прочищается очень голова и приходят мысли, которые до того не приходили. Серьезно.
Для меня это главный аргумент в пользу бега.

[Elsewhere]

Приседания не люблю 
Но эффективненько ж.