А можно спросить у знающих людей, что подразумевается под разными уровнями физической активности? Вот разные счетчики калоража обязательно включают этот пункт в опроснике, я, честно говоря, теряюсь. Пишу, что низкая у меня, ну, я так считаю. Высокая-это на мой вкус у спортсменов, средняя у людей, которые очень активно занимаются спортом или физическим трудом, поэтому я себе назначаю низкую. Был перерыв со спортом, по здоровью, теперь постепенно возвращаюсь. В день у меня примерно 2 часа прогулки в среднем темпе и 45 минут бега на эллипсоиде (14км/ч), плюс всякие дела по дому. Силовые еще надо подключить, но это попозже, и увеличить пребывание на эллипсоиде хотя бы до часа.
