Тощая хата

[Аля]

А еще она где-то лет в 50 (а может, и раньше) перестала принимать ванну,

Это я нередко от кого слышу. И из за веса, и из за сердца.

[Аля]

15 гр орехов стало мемом, как я вижу. И почему так долго я не решалась сюда писать? И ведь правильно делала.

Охтирка, а что не так когда пишешь? Я читаю всех, когда придется перестать считать калории, а считать их вечно я не смогу, то буду ваши рецепты адаптировать. Да и про мотивацию не грех почитать, я как то про такую беспомощность не задумывалась...

Мне кажется, не стоит все время самой вариться в похудении, толпой как то проще и снижается градус напряга, заодно.

[Охтирка]

Какой индекс массы тела?

23.22 кг/м2

Источник: http://diet.neolove.ru/calc/ideal_ves_imt/


Правда, когда я туда вбиваю параметры до пополнения пишет, что недостаточная масса телеа была. 18.73 кг/м2

Ты в норме.

[Аля]

Ты в норме.

Мне такая норма не по душе. И гардероб вопит, "вернись к нам".

Плюс, мне нужно уменьшение размера груди. И желательно, лицо подтянуть.

[Охтирка]

А еще она где-то лет в 50 (а может, и раньше) перестала принимать ванну,

Это я нередко от кого слышу. И из за веса, и из за сердца.

Так лишний вес и сердце рука об руку идут. Даже боди позитив с этим не решаются спорить. Молчат.

[Охтирка]

Ты в норме.

Мне такая норма не по душе. И гардероб вопит, "вернись к нам".

Значит эстетика. Имеешь право.

[Аля]

Так лишний вес и сердце рука об руку идут.

Да. У меня свекровь так и не смогла поехать на море: она полная, жару переносить очень плохо.
Но худые родственники все равно не могут ванну принять.

[Ре]

Какой индекс массы тела?

23.22 кг/м2

Источник: http://diet.neolove.ru/calc/ideal_ves_imt/


Правда, когда я туда вбиваю параметры до пополнения пишет, что недостаточная масса телеа была. 18.73 кг/м2

Поэтому все эти расчеты в интернете в топку. При одном и том же росте и весе один человек может быть без грамма жира, а другой с подушками жировыми.
На фитнессе меряли аппаратом процент жира в тЭле, вот там уже более похоже на правду. И то, скорее вспомогательно и ради интереса, а так, то зеркала и самочуствия достаточно.

[Аля]

Значит эстетика. Имеешь право.

Охтирка, я читала вчера вопрос со смарта, думала, что мне важно. Это комплекс причин.
И эта эстетика быстро перейдет в медицину, вот что плохо.

[Охтирка]

Значит эстетика. Имеешь право.

Охтирка, я читала вчера вопрос со смарта, думала, что мне важно. Это комплекс причин.
И эта эстетика быстро перейдет в медицину, вот что плохо.

Не перейдет, если не будешь толстеть дальше. Для этого нужна регулярная физнагрузка (умеренная) и здоровое питание. Твое питание сейчас здоровым назвать нельзя.

[Даяна]

15 гр орехов стало мемом, как я вижу

Извини, пожалуйста.
Но очень сильно впечатляет. Я когда про них прочла почувствовала себя непрерывножрущей бездонной бочкой.

[Охтирка]

15 гр орехов стало мемом, как я вижу

Извини, пожалуйста.
Но очень сильно впечатляет. Я когда про них прочла почувствовала себя непрерывножрущей бездонной бочкой.

Думаешь, я когда-то думала, что дойду до жизни такой?

[Ash]

 По Алиному  счетчику  у меня идеальный вес -  51-52 кг
 У меня только однажды был такой вес, после тяжелой болезни в 23 года . Я бы очень истощена, за  месяц потеряла  больше 6 кг.  Кости торчали отовсюду. А ребра  можно было пересчитать, даже  когда  я не поднимала руки. При этом   с мускулатурой  у меня тогда было хуже , чем сейчас.   Я потеряла   тогда очень большую часть жировой  прослойки - я действительно выглядела истощенной, не имела  серьезной  мускулутуры нигде ( мускулы весят больше жира )  и мой вес не был меньше  моего идеального веса  -  51-52 кг)))

[Даяна]

По Алиному  счетчику  у меня идеальный вес -  51-52 кг

+1.
Когда я весила 62 это было идеально со всех сторон. А вот при 60 кг окружающие интересовались моим здоровьем и намекали, что пора бы пойти, че-нить сожрать.
А мне тот сайт предложил 58. Да я буду тощей коровой при таких раскладах.

[Даяна]

Думаешь, я когда-то думала, что дойду до жизни такой?

Я ж говорила про смесь ужаса и восхищения.

[Аля]

А мне по той ссылке насчитала идеальный минимальный вес - 67 кг, а это уже лишние 7 кг. 
Но чем то ж надо пользоваться для выяснения имт.

Я себе нра от 60 кг до 65 кг. Особенно, если я пресс качаю в этот момент. А то у меня всю жизнь животик был.

[Ash]

Но чем то ж надо пользоваться для выяснения имт.

Аль , на супе были ссылки по серьезному вычислению ИМТ . Я когда его себе считала,  пару часов  потратила  на  то чтобы все параметры измерить , рассчитать и  ввести.
А вот этот - крайне абстрактный  способ.

[Ре]

А мне по той ссылке насчитала идеальный минимальный вес - 67 кг, а это уже лишние 7 кг. 
Но чем то ж надо пользоваться для выяснения имт.

Я себе нра от 60 кг до 65 кг. Особенно, если я пресс качаю в этот момент. А то у меня всю жизнь животик был.

А зачем тебе чем-то пользоваться?
Ты уже себе ответила. Бери верхнюю границу в 65 для начала, а там посмотришь
Я сейчас на свои 60 тоже замахиваться не буду, 65-66 бы достичь и держать потом.
Насчет 67 кг.. А может, то 67 кг мышц и костей будет, мышцы-то потяжелее жира

[Охтирка]

То плохая ссылка не надо по ней считать. Середина нормального ИМТ - отличный здоровый ориентир.

[Аля]

То плохая ссылка не надо по ней считать

А какая хорошая?

[Охтирка]

То плохая ссылка не надо по ней считать

А какая хорошая?

ИМТ около 22. Ни жирный, ни худой.

[Аля]

Завтрак. Пакетик каши овсянки, пирог - 70гр

[Elsewhere]

Для меня в свое время отправной точкой стал момент, когда  я задумалась, а почему это я ем, но не наедаюсь. И все время хочу спать, и вообще какая-то унылая. Помню как врачу жаловалась, а она мне - вы уже не девочка, хотя мне еще и 35 не было. Ну думаю, класс.
Стоило обратить внимание на питание, как стало ясно, что практически ничего из того, что телу нужно не поступает, зато того, чего не надо - кучи куч. Неудивительно, что жрать хочется, потребности неудовлетворены. Но удовлетворить их, питаясь как я питалась раньше, увы, невозможно. Так что, пришлось принять решение, и о результате я не жалею.
Я человек-бассет, заточить маленькую банку Нутеллы целиком под хорошее кино мне было вообще раз плюнуть. А теперь я смотрю на детей, которые почти не едят сладкое и считают Нутеллу замазкой и понимаю, что все дело привычки.

[Elsewhere]

Плюс, мне нужно уменьшение размера груди. И желательно, лицо подтянуть.

Тут важно понимать, что это противоположные цели.

[Ксеня]

То плохая ссылка не надо по ней считать.

Да, какие-то стремные результаты там. Написало, что у меня ожирение  65 кг при росте 164 см и бедрах 94 см - ожирение 
И идеальный вес выдала в 55 кг. Я до такого состояния, конечно, смогу похудеть, если поставлю себе цель, но чета не уверена, что это будет идеально. Особенно, если "худеть" с физикой.

Так что, Аля, Охтирка дело говорит, ссылка плохая. Без шуток, брось ка-ку.

[Аля]

Тут важно понимать, что это противоположные цели.

Как это? И то и то нужен тонус мышц и уменьшения жира.

[Elsewhere]

Тут важно понимать, что это противоположные цели.

Как это? И то и то нужен тонус мышц и уменьшения жира.

На лице мышц мало) Похудение на пользу овалу не идет после тридцати. Конечно, это не значит, что не худеть теперь, но медленно и лицом отдельно заниматься.

[Leticia]

Благодаря вам, я вчера выпила только одну чашку чая с сахаром (остальные - без! сегодня пока тоже без сахара, и вроде нормально), отказалась от какао в обед и стойчески прошла мимо печенек! Вот она, живительная сила треда! 

[Polosatovna]

Зачем я вас каждый день в обед читаю?
Меню на сегодня: чай, латте, кофе с молоком, яблоко, кофе с молоком, УЖИН, спать.
И каждый день так. Нифига не полезно. Летом еще ничо, а зимой нифига не хочется, только лежать под одеялом и жевать какой-нибудь углевод. Мало того что вредно, так еще и вес набирается.

[Elsewhere]

Нет, ну если не есть утром и в обед, то УЖИН неизбежен.