Тощая хата

[Ash]

Ем творог без ничто

А я - глазированный сырок. Уже второй. Еще есть третий - но этот уже будет ужином.

* вредным голосом* Вкусно , но  бяка.

[Hallgerd]

Ы. Кто тут жаловался на ноги и попу. Увидела свои на фото. Прифигела.  Терь понятно, чего шорты и штаны не налазят...

Не заметила никакого ужаса, скорее наоборот.  С твоим ростом 70 кг в глаза не бросаются.

[Hallgerd]

 * вредным голосом* Вкусно , но  бяка.

Зато всего 600 калорий. 

[Ash]

 * вредным голосом* Вкусно , но  бяка.

Зато всего 600 калорий. 

Всего в трех сырках ?

[Аля]

Аля , а можно подробнее ? Я тут тоже краевед со стажем 

Cпойлер

Коленки с детства, особенно, пока за партами сидела. Потом попустило. Из-за компа локти, запястья, иногда пальцы. У мамы то же самое, и вообще, это у нее давно проблема. Иногда что где то юоит, прям кусочек - внезависимсоти от нагрузки. Какое то время сильно локоть болел - пошла по врачам - нифига, пока не переставила стол дома, что б не дуло.  Собсна, щас пью травы, стало полегче. Иногда во время ходьбы начинает болеть какое то колено.

[Ash]

Аля , а можно подробнее ? Я тут тоже краевед со стажем 

Cпойлер

Коленки с детства, особенно, пока за партами сидела. Потом попустило. Из-за компа локти, запястья, иногда пальцы. У мамы то же самое, и вообще, это у нее давно проблема. Иногда что где то юоит, прям кусочек - внезависимсоти от нагрузки. Какое то время сильно локоть болел - пошла по врачам - нифига, пока не переставила стол дома, что б не дуло.  Собсна, щас пью травы, стало полегче. Иногда во время ходьбы начинает болеть какое то колено.

Cпойлер

Аль , а у ревмотолога /артролога  была ?
 У меня похожая опера ,  диагноз так и не ставят . Вернее ставят всяку муть. И каждый -  разную.  Но у меня четко - большая нагрузка запускает боли. Поэтому воздерживаюсь.
 Без диагноза сложно говорить о допустимости/недопустимости нагрузок.

[Hallgerd]

 * вредным голосом* Вкусно , но  бяка.

Зато всего 600 калорий. 

Всего в трех сырках ?

Да, они по 50 г. В 100 г - 400 калорий, если верить упаковке.

[Ash]

Да, они по 50 г. В 100 г - 400 калорий, если верить упаковке.

   Тем более - бяка ))

[Hallgerd]

Тем более - бяка ))

600 калорий в день - нормально, я считаю. 

[Ash]

Тем более - бяка ))

600 калорий в день - нормально, я считаю. 

Ээээ  , 600 калорий в день ? Всего ?  Т.е ничего кроме трех сырков ?  Надеюсь , ты несерьезно .

[Hallgerd]

 Ээээ  , 600 калорий в день ? Всего ?  Т.е ничего кроме трех сырков ?  Надеюсь , ты несерьезно .

Не, я вполне серьезно. У меня сейчас период тотального отвращения к еде. Ничего не хочу, только эти сырки и могу в себя впихнуть. Ну еще и кофе, конечно.

[Ash]

 Ээээ  , 600 калорий в день ? Всего ?  Т.е ничего кроме трех сырков ?  Надеюсь , ты несерьезно .

Не, я вполне серьезно. У меня сейчас период тотального отвращения к еде. Ничего не хочу, только эти сырки и могу в себя впихнуть. Ну еще и кофе, конечно.

У меня такое бывает только при очень серьезных стрессах.
Надеюсь , что ты сможешь выйти из этого состояния  максимально быстро.
 600 калорий  в день- плохая диета  при любом составе  и весе, а уж при таком наборе продуктов  - это совсем плохо

[Аля]

Не заметила никакого ужаса, скорее наоборот.

Вопрос философский. Как для просто женщины - нету ужаса. Как для моего гардероба - есть.

[Аля]

Аль , а у ревмотолога /артролога  была ?

Cпойлер

Была. У вас ничего нет. Шоб им скиснуть.

[Аля]

Ничего не хочу, только эти сырки и могу в себя впихнуть. Ну еще и кофе, конечно.

Ой. Выходи оттуда быстрее.

[Hallgerd]

У меня такое бывает только при очень серьезных стрессах.
Надеюсь , что ты сможешь выйти из этого состояния  максимально быстро.
 600 калорий  в день- плохая диета  при любом составе  и весе, а уж при таком наборе продуктов  - это совсем плохо

Да ничего страшного, у меня уже давно так, периодами: то вообще ничего есть не хочется, то начинаю жрать как не в себя.
А сырки не самый худший вариант - в наши реально творог кладут, в отличие от российских. 

[Аля]

За сутки - 1550 ккал. Вес сейчас 71 кг, за ночь уйдет пол кг. Радуюсь. А муж коварно едой напахтел в квартире...

[Аля]

С голодухи пыталась откусить от мужа кусочек. Сала у него нет, мяса - тоже нет, коптить - не дается. Отправляет, ехидна, к холодильнику, и при этом хихикает: Ты ж на диете, тебе нельзя.
Скорее бы наступило утро.

[Greta]

С голодухи пыталась откусить от мужа кусочек. Сала у него нет, мяса - тоже нет, коптить - не дается. Отправляет, ехидна, к холодильнику, и при этом хихикает: Ты ж на диете, тебе нельзя.
Скорее бы наступило утро.

Съешь чего-нибудь чего там по твои калориям положено. (Не мужа). Не дело это голодать.
Фотка хорошая, ты кокетничала или всерьез писала?
А я сегодня расстроилась в очередной раз-столкнулась с реальностью. Пошли с коллегами обедать (в итальянский ресторан. все по пицце ударили, а я как типа порядочная по салату из тунца. Но да, добавила свежевыпеченный хлеб к этому делу), вышли из--за стола. Идем и таки начали на меня глазеть из--за соседнего столика. Уже и утягивающая збруя не помогает. Пришла домой, мужа спросила:что так в глаза бросается? Обозвал наивной и спросил сколько мне лет.
неприятно, короче. Надо таки до каркаса тощать, а то те несчастных 1,5 кг у меня выразились в том, что джинсы (ну тот размер, который сейчас ношу) начали падать, а пузо и безобразие ни на см не уменьшились.
так что ты, почитав мою печальную историю, не жалуйся. 

[Milena]

Мне осталось теперь дойти только в спортзал, и убедится, что он мне подходит. кстати, знатоки. Суставы болят, врачи ничего не находят. Можно с каким то весом работать, как думаете.

Это может быть артроз, к-рый в начальной стадии трудно диагностируется.
Начсет "веса в зале" (знаю из своего неприятного опыта) - суставы должны быть в движении, но нельзя перебарщивать с нагрузками, стирается хрящевидная ткань, так что работа в зале - только после консультации со специалистом.

А попа и живот прекрасно убираются энергичной ходьбой (не менее 40 минут ежедневно) и еще лучше плаванием, последнее для суставов - бальзам.

[Аля]

Фотка хорошая, ты кокетничала или всерьез писала?

Щелкала для кокетства. А дальше увидела, что получилось.

так что работа в зале - только после консультации со специалистом.

Блин. Осталось только его еще где то найти.

[Milena]

Блин. Осталось только его еще где то найти.

Так в приличных залах они должны быть, чтобы с ними о нагрузках и говорить.

[Аля]

Так в приличных залах они должны быть, чтобы с ними о нагрузках и говорить.

Интересно, это приличный? http://myfit.ua/

[dimoto]

у Xiaomi есть

Ой, а расскажи подробнее про xiaomi MiBand. Сколько работает у брата, есть ли баги?

он гдето с месяц его таскает. На баги не жаловался - там постоянно обновления-исправления выходят.
Эти браслеты всегда работают в связке с смартфоном или планшетом (Андроид,Айфон или Айпад). На смартфоне устанавливается программка (в случае Xiaomi она называется MiFit). Программка периодически по Блютузу соединяется с браслетом и снимает данные. Сам браслет считает шаги, вычисляет потраченные калории, есть умный\неумный будильник  (вибро) - может будить вычисляя фазу сна, вроде есть вибросигнал при входящем звонке на телефон. С этой программой на планшете-смартфоне также соединяются те весы Xiaomi Scale - можно отслеживать и видеть наяву количество шагов (или активность в течении дня-недели) и снизившийся вес.

[düsha]

Я решила взвешиваться раз в неделю. Чтобы сильнее радоваться .

Я взвешиваюсь раз в две недели . )

Я взвешиваюсь каждый день, но на +/- полкило внимания не обращаю  , всё равно прикидываю средний вес за неделю.
Но каждый день мне надо, чтоб точно знать, а не утешаться, что "просто штаны после стирки сели".

[düsha]

А я хочу такие весы - Withings.

Как раз такие, кажется, у моего друга, говорят ему пульс и сколько градусов выше нуля за бортом. Кроме "процента жира" и прочей ерунды.

[Аля]

Ура. У меня снова 70,1 кг, плюс, наконец то, уменьшился живот. 

[Zon]

Ура. У меня снова 70,1 кг, плюс, наконец то, уменьшился живот. 

Аля, какая ты молодец! Ура! Продолжай в том же духе.
У меня за неделю минус 1 кг, но поверю только если в понедельник будет тот же самый вес (после выходных, которые всегда есть угроза).
Новые весы намеряли мне высокое процентное содержание жира, я в трауре (а то я этого без весов не знала  ).
Базальный уровень метаболизма 1500 ккал согласно мнению весов, я сама себе насчитывала 1600.

[Greta]

Ура. У меня снова 70,1 кг, плюс, наконец то, уменьшился живот. 

Молодец! 
(Хороший пример как надо)

[Аля]

но поверю только если в понедельник будет тот же самый вес (после выходных, которые всегда есть угроза).

Аналогично. Я сегодня в обед обломалась калории считать, буду терь на каше сидеть.

А браслет у меня пока в пролете. Везде нужен Андроид версии 4.3, у меня - 2.3.


Девочки, спасибо.