Тощая хата

[Leonessa]

мне не видно фото 

Я была такой позапрошлым летом - 65 кг и с разожратыми боками. Сейчас бока согнала, а ноги такими же остались. 

Cпойлер

И мне.

[Daisy]

Вот например сейчас, так отлучимся на 5 минут и сделаем упражнения.

5 минут - это что б начать втягиваться и размятся. 15 каждый день - что б меньше на погоду реагировать.

Я пару месяцев, когда то, качала пресс по 200 раз разными упрами - 3-4 раза в неделю - до одного места.

Уже появилось подтверждение, что каждый день по пять минут тоже достаточно, чтобы тело подтянулось. У меня муж так и делает. Смотрю, скоро шесть кубиков появятся.  Да ещё на моём коврике.

[Leonessa]

Гы. Попробовала сегодня щелкнуться, как сейчас выгляжу. Поняла, что не фига не понятно, кроме того, что лицу полнота не идет.

А мне нравится.

Планшет дурИт, сил нет.

А ела клубнику с кофе, потом ленивые голубцы почти без риса с зеленым салатом. Ну, и кефир с чиа.
Фоток насмотрелась, жрать вообще не хочется.
Ходила час бодрой рысью, дубак у нас.

[Ash]

Вот например сейчас, так отлучимся на 5 минут и сделаем упражнения.

5 минут - это что б начать втягиваться и размятся. 15 каждый день - что б меньше на погоду реагировать.

Я пару месяцев, когда то, качала пресс по 200 раз разными упрами - 3-4 раза в неделю - до одного места.

мне хватало 150 в день  , чтобы начали проступать мышцы . Примерно в твоем возрасте.
 Правда , я качала  каждый день )

[Hallgerd]

Я была такой позапрошлым летом - 65 кг и с разожратыми боками. Сейчас бока согнала, а ноги такими же остались. 

Cпойлер

Весы у тебя наверное неправильные. Где ж тут 65 кг?
Проверьте все свои весы. Дурят. 

Не, весы правду казали. Я ростом 173, и кость у меня широкая. Я и сейчас вешу только на пару кг меньше.

[Hallgerd]

мне не видно фото 

И мне.

Девчонки, я не знаю, почему вам не видно, вроде все правильно вставляла.

[Elsewhere]

Мне 15минутные упражнения строго ежедневно очень помогли.
Но результат виден не сразу)

[Аля]

чтобы начали проступать мышцы . Примерно в твоем возрасте.

У меня тогда уже было то ли 67, то ли 70. Не помню. И живот торчал. А у тебя что с животом было и через какое время начали мышцы проступать?

[Аля]

Мне 15минутные упражнения строго ежедневно очень помогли.

Для чего именно помогли?

[Ash]

чтобы начали проступать мышцы . Примерно в твоем возрасте.

У меня тогда уже было то ли 67, то ли 70. Не помню. И живот торчал. А у тебя что с животом было и через какое время начали мышцы проступать?

У меня был вес  около 60 , и было мне около 32 ))) Живот был валиком . Толстым валиком  ))) Я  тогда наконец-таки разъелась после  похудания  1995 года. В первые годы  после той болезни  я приобрела привычку пожирать шоколадные батончики в жутких количествах
 Я вообще ни грамма ни спортивная, всю жизнь   я полноватая ( кроме болезней и выхода из болезней) , но в то лето у меня впервые был накачанный, подтянутый живот.

 Я качала полтора  месяца - потом сломалась . Качала по 2 раза в будние дни  и три четыре раза  в вы выходные , каждый подход по 50 раз. И одновременно  считала калории.
Фоток, увы , нет .

[Destrie]

внезапно осознала что половина фоток меня - это фотки верхом 

[Greta]

мне не видно фото 

И мне.

Девчонки, я не знаю, почему вам не видно, вроде все правильно вставляла.

Мне тоже не видно, а я уже настроилась было еще одного " жирдяя" посмотреть

[Ash]

внезапно осознала что половина фоток меня - это фотки верхом 

Странно , правда ?))

[Greta]

Гы. Попробовала сегодня щелкнуться, как сейчас выгляжу. Поняла, что не фига не понятно, кроме того, что лицу полнота не идет.

Аля, это потому что вы знаете какое у вас лицо, когда вы похудее были.
Вы б там какой шестик чи ледокол нашли, да фотку бы для нас сделали
Мне , пожалуйста, попу крупным планом

[Milena]

Моя первая проба выставить фото по клику не совсем, но получилась, оставляю... и возраст не скрою - 67 лет.

Калории не считаю, но много хожу и оливье не ем.

[Destrie]

внезапно осознала что половина фоток меня - это фотки верхом 

Странно , правда ?))

я бы даже сказала внезапно  ,

 я еще и фоткатся не люблю

хнык  ох уж этот ремонт ,не могу найти свои гантели 
ушла приседать ....

[Аля]

Вы б там какой шестик чи ледокол

Авианосец. 

Мне , пожалуйста, попу крупным планом

Ха. У меня не такая попа, шоб ее выкладывать. Это девы тут демонстрируют крепкое, а то и накаченое тело. У меня такое было в 11 лет.

[Leonessa]

Моя первая проба выставить фото по клику не получилась, но оставляю... и возраст не скрою - 67 лет.

Маленькая фотка, но, что стройная - видно!

[Ксанка]

оставляю... и возраст не скрою - 67 лет.

класс!

[Ash]

 А я сейчас покажу этапы большого пути . В детстве я была  тощеватой, но только до первого гормонального скачка.
 На самом деле  это было ужасно,  в 12 лет  я весила 61 кг при росте 158 см. И это были ужасно выглядящие  61 кг.  Сейчас я в весе  65 при росте 160 выглядела на  в тыщщу мильонов  лучше.
 Фоток  в цифровом виде  нет , а альбом черт знает где .  Но поверьте  на слово.
 После 16  я немного похудела  - как-то самопроизвольно.. Потом попала в турклуб "Романтик"  и еще немного похудела ... .
 А потом заболела , совсем похудела,  бросила  туризм , немножко выздоровела  и стала  много есть .
 Вот так я выглядела в 23 , после  года   очень неправильного питания , вес - не помню .

[Аля]

Аш, совсем другой человек.

[Destrie]

Аш, совсем другой человек.

угу 

накидалась клубникой
поприседала, ноги покачала

ща буду накидываться черешней под фильм 

[Ash]

 А вот так я выглядела  в  28 , спустя 5 лет  после  тяжелой болезни в 1995(  напомню в 1995 после болезни я весила 52 килограмма .  За это время я ннемножко поправилась  ))). Где-то до килограмм 57-58.

[Ash]

 А это  уже 31. После ударного похудения , которое я описывала Але. Вес  56. Или чуть меньше.

[Greta]

А это  уже 31. После ударного похудения , которое я описывала Але. Вес  56. Или чуть больше.

Фотки нет или я ее не вижу?
Интересно смотреть как человек меняется (не только вес , но и лицо с возрастом и от веса)

О, появилась. Даааа, прям не узнать. Красивые вы, девчата

[Ксанка]

А это  уже 31. После ударного похудения , которое я описывала Але. Вес  56. Или чуть больше.

Красота какая!

[Mathilda]

А вот так я выглядела  в  28

Мне эта больше всего понравилась, а прическу к ней можно, как в 31

[Daisy]

А это  уже 31. После ударного похудения , которое я описывала Але. Вес  56. Или чуть меньше.

А мне это фото очень нравится. Только мне кажется там не 56 кг, а намного меньше. Не?

[Ash]

 Ну дальше уже таких контрастов не будет )))

  1.  Возраст 39 , вес  59-60 ( то  к чему надо стремиться )))

Cпойлер

2. Возраст    41 с копейками  , вес наползает,  где то в районе 62 -63 , но это  еще не  караул )). Караул случился в этом году ))).

[Ash]

Аш, совсем другой человек.

Да , я с тех пор очень сильно изменилась )))