Тощая хата

[Mira]

как-т он мне раньше не попадался... почитаю остальное

Он молодец тем, что не дарит ложных надежд, а показывает на своём примере, что нужно делать. С нуля. И видеоуроки у него отличные и он сам специально даже набирал лишние 20 кг, потом за несколько месяцев избавлялся, чтобы показать, что нужно делать. Мне он нра

[Leticia]

Муж схомячил мой творог, пришлось делать на завтрак омлет с сосисками = 350 ккал. Плюс конфетка ещё на 40 ккал.

Я взвешиваюсь всегда примерно в одно и то же время утром как проснусь и схожу в туалет. Поэтому ежедневное взвешивание довольно показательно в моём случае. Разница между весом вечером перед сном и утром у меня могла в своё время доходить до 2-х кг и даже больше. Но чем меньше вес, тем меньше его дневные колебания. Сейчас в среднем у меня разница вечер-утро в районе килограмма.

[Аля]

У меня после 10 вечера рассхождения с утренним весом - четко пол кило. Редко когда бывают колебания.

[Leticia]

Завтрак + кофе с вкусняшками + обед = 825 ккал.

Что-то, я смотрю, у меня уже третью неделю ни дня без вкусняшки 

[Hallgerd]

Купила малому пирожных, а он предательски одно оставил: мол, это тебе, мама, чтоб волю потренировать. Садюга малолетний! 

[Otrawa]

это тебе, мама, чтоб волю потренировать.

[Omela]

От троллину ты вырастила.

[Hallgerd]

От троллину ты вырастила.

Я старалась. 
Муж бы меня спас, слопав пироженку, но он спит уже, жалко будить.

[Destrie]

У меня завтра контрольные 20 км за 80 минут ,можно жрать фсе 

Но тут назрел вопрос,  есть ли что то такое белковое что можно точить в маршрутке ?
Я как с дальней конюшни еду а ехать два с половиной часа  , так жрат хочу эпически ,печеньки с хлебцами ваще не канают 

Жрать в конюшне не вариант -не успею на транспорт ,жрать время есть тока в маршрутке 

[Ash]

Я как с дальней конюшни еду а ехать два с половиной часа  , так жрат хочу эпически ,печеньки с хлебцами ваще не канают 

Жрать в конюшне не вариант -не успею на транспорт ,жрать время есть тока в маршрутке 

существуют специальные протеиновые батончики. Импортные . Очень дорогие. Но протеиновые. И батончики ))

[Hallgerd]

Но тут назрел вопрос,  есть ли что то такое белковое что можно точить в маршрутке ?

Орехи из пакетика. 

[Destrie]

Я как с дальней конюшни еду а ехать два с половиной часа  , так жрат хочу эпически ,печеньки с хлебцами ваще не канают 

Жрать в конюшне не вариант -не успею на транспорт ,жрать время есть тока в маршрутке 

существуют специальные протеиновые батончики. Импортные . Очень дорогие. Но протеиновые. И батончики ))

сегодня такой попробовала - я не переборчивая, но мне попалось 
а еще почти все  из них с молоком ,я такое жратаньки скорее всего  не могу 

не котлету же точить в маршрутке 

[Otrawa]

Дестри, я понимаю, что уже поздно, но если тебе часто нужен сытный белковый хороший фастфуд, то может попробуешь фалафель или что-то фалафелеподобное?

[Leticia]

Вчера вышло почти 1200. Т.е. по следам двухнедельных записей получается, что 1200-1300 ккал - это норма, которая держится мною без особых проблем, если не жевать всё подряд.
Сегодня меня настиг очередной подлый удар, на этот раз от авокадо - 208 ккал на 100 грамм! Я от него такого не ожидала

[Hallgerd]

Пироженко осталось несъеденным. 

[Homiak]

Сопроблемницы, взвешивающиеся ежедневно !
 Поймите, это только сбивает вас с толку . не надо взвешиваться каждый день , а уж тем более по нескольку раз на  день.
 

Я вот уже третью тренировку подряд забываю взвеситься.
Если взвешиваться каждый день, появляеться искушение "читерить". Даже подсознательно. Допустим на весах + 200 гр., а человек думает "ой, я же чай пил утром, наверное еще не весь вышел", или "вот сейчас в туалет схожу и вес сгоню" и т.п.

[Homiak]

И даже в одинаковых трусах! 

Зная точно, что красные автомобили ездят быстрее автомобилей другого цвета, можно сделать вывод, что полосатое платье/белье будет тяжелее аналогичного белого 

[Otrawa]

Пироженко осталось несъеденным. 

А у меня наоборот, крендель на завтрак, 260 ккал., но вкусный, и вообще, приятно себя побаловать. Я еще и чашку распечатала, а то мне на новый год подарили очень красивую и я все ждала приятного случая, а сегодня крендель, да еще солнце, наконец, выглянуло.

[Otrawa]

И даже в одинаковых трусах! 

Зная точно, что красные автомобили ездят быстрее автомобилей другого цвета, можно сделать вывод, что полосатое платье/белье будет тяжелее аналогичного белого 

Такие трусы можно в комплекте с весами продавать. Гениальная бизнесидея, я считаю.

[Hallgerd]

Пироженко осталось несъеденным. 

Подумала с ужасом, что вот припрусь я с работы, а оно там до сих пор лежит и мерзко хихикает манит к себе, манит... Позвонила мужу, приказала уничтожить, как только придет домой. 

[Старина Z]

Пироженко осталось несъеденным. 

Подумала с ужасом, что вот припрусь я с работы, а оно там до сих пор лежит и мерзко хихикает манит к себе, манит... Позвонила мужу, приказала уничтожить, как только придет домой. 

Пусть переедет санкционное пирожное ма-а-а-леньким бульдозером. 

[Hallgerd]

Пусть переедет санкционное пирожное ма-а-а-леньким бульдозером. 

Не извращенцы мы,
как наш сосед восточный,
и не приемлем практики порочной!
Пироженое
будет уничтожено
так, как положено в домах приличных -
сожрано...
Увы, не мной!.. 

[Destrie]

Дестри, я понимаю, что уже поздно, но если тебе часто нужен сытный белковый хороший фастфуд, то может попробуешь фалафель или что-то фалафелеподобное?

ну почему поздно ,у меня теперь такая хрень часто будет 
а вот нут это идея - я его всяким люблю ,говорят из него даже сладкое можно забабахать ,можно поизвращатся 

[Ксеня]

Я с сегодняшнего дня на недокето, недобелковой, но низкоуглеводной. Шота налипли 4 кг конкретно и без нагрузки не желают покидать мое прекрасное тело 
Надеюсь, через месяц увижу желаемую цифру на весах, а там, может и с нагрузкой разберусь.

[Leticia]

Почти 1400 ккал на сегодня, и 250 их них - авокадо. И ещё 100 - бокал вина с горя по поводу авокадо.
Планку по-прежнему очень тяжело простоять минуту. Поясница под конец начинает болеть просто адски. Видимо, мне надо какие-то упражнения на укрепление мышц спины. На йогу пойти не получилось - заболела няня, дети на мне, поработать толком не успеваю, не то, что куда-то ещё сходить 

[Destrie]

хмм стало любопытно ,пошла встала в Планку - 30 секунд ,слабое место колени - гнуться и рушатся 
но я уже знатно упаханая ,навалилось за сегодня .

посмотрела на нут ,много чего с ним можно
еще вот лаваш с творогом можно ,главное без лука 
орехи вот грызть

ПС
у меня кстати радость - жопа 94см
и "жопины уши "  пока покинули меня 

но жир над коленями и галифе ,все еще со мной ,а что больше всего удручает - наплывы жира  под ягодицами тоже

[Otrawa]

У меня тоже 1400, и 260  из них крендель. Попытаюсь загнать свое тело на тренажер, вроде бы сегодня кашляю поменьше...
Дестри, я не знаю подойдет тебе такое, или нет, но вот вспомнила, что у меня был период, когда нужно было перекусывать по-быстрому в мастерской а потом ехать на работу. В качестве такого обеда-перекyса нередко выступал виноград и твердый сыр. Сытно и вкусно. Но, конечно, на любителя, и не каждый день.

[Leticia]

хмм стало любопытно ,пошла встала в Планку - 30 секунд ,слабое место колени - гнуться и рушатся

Так у тебя и без того физ. нагрузки хватает
А у меня - только отвести детей в школу-сад, и то в последнее время я чаще всего на машине их отвожу

[Hallgerd]

Вы не поверите: заглянула утром в холодильник - а там это несчастное пироженко до сих пор лежит. Подумала: глюки, протерла глаза - нифига, оно самое. 
Муж не оправдал оказанного ему высокого доверия. 

[Destrie]

хмм стало любопытно ,пошла встала в Планку - 30 секунд ,слабое место колени - гнуться и рушатся

Так у тебя и без того физ. нагрузки хватает
А у меня - только отвести детей в школу-сад, и то в последнее время я чаще всего на машине их отвожу

Это коварное статическое упражнение 
Спина и руки это понятно они  к статике у меня привыкшие , а вот колени нет- хотя на ноги нагрузка нормальная  , любопытно однако ..