Автор Тема: Тощая хата

Agent Ann · « **Reply #2580 :** Лютий 20, 2016, 20:25:39 »

1320 калл выходить

Agent Ann · « **Reply #2581 :** Лютий 20, 2016, 21:34:22 »

1600 уже

Аля · « **Reply #2582 :** Лютий 20, 2016, 21:37:03 »

Цитата: Agent Ann від Лютий 20, 2016, 21:34:22

1600 уже

Если все на сегодня - терпимо. А нагрузка была какая то?

Agent Ann · « **Reply #2583 :** Лютий 20, 2016, 21:40:43 »

Целый день ходила. Шопились. Ну зарядку сделала.

Аля · « **Reply #2584 :** Лютий 20, 2016, 22:00:30 »

Цитата: Agent Ann від Лютий 20, 2016, 21:40:43

Целый день ходила. Шопились. Ну зарядку сделала.

ТОгда должен быть результ. ))

Agent Ann · « **Reply #2585 :** Лютий 20, 2016, 22:31:32 »

Я надеюсь. Иначе нах так жить?

Аля · « **Reply #2586 :** Лютий 20, 2016, 23:17:42 »

Шепотом. Шоб не иметь проблем со здоровьем и не работать на постоянно меняющийся гардероб.

Destrie · « **Reply #2587 :** Лютий 20, 2016, 23:25:44 »

сходила к зеркалу - жопа то подобвисла и на ней выросли уши

есть что то кроме приседаний которые мне пока низя ?

я не знаю как вы считаете каждый день ,я пока с ногой сидела дома решила тоже типа записывать,меня на третий день стало типать и дергать - не всякой еде есть каллораж, скока тех калорий например в том что я готовлю тоже не всегда понятно и тд короче у меня час в день убивалось .
да я могу примерно за один день прикинуть если ем что то простое ,но потом я могу забацать пиццу и хз скока там тех калорий

по итогу выяснилось что меня реально бесит это дело

не жрать после 6 тоже непонятно как ,особенно если ложиться ближе к двум ночи

да я и не усну если буду стока голодать

Agent Ann · « **Reply #2588 :** Лютий 20, 2016, 23:40:34 »

Цитата: Destrie від Лютий 20, 2016, 23:25:44

меня на третий день стало типать и дергать -

Меня уже типает. Совершенно невротическое занятие.

Аля · « **Reply #2589 :** Лютий 20, 2016, 23:42:01 »

я ищу себе куртки, плащи и парки. От ассортимента на свои 52-56 можно удавится.
Худеть, худеть и еще раз худеть...

Охтирка · « **Reply #2590 :** Лютий 20, 2016, 23:50:45 »

Цитувати (виділене)

Цитата: Agent Ann від Лютий 20, 2016, 23:40:34
Цитата: Destrie від Лютий 20, 2016, 23:25:44
меня на третий день стало типать и дергать -
Меня уже типает. Совершенно невротическое занятие.

А у вас рацион день ото дня настолько отличается, что каждый раз все нужно считать? Я бы взвешивала, все, что ела за день, вечером подсчитывала калории за день, а потом бы корректировала рацион для следующего дня. Взвешивание, по-моему, самое важное. За неделю-две уже понимаешь, сколько надо есть, чтобы уместиться в заданное количество, даже калорийность новых блюд на глаз можно прикидывать.

Охтирка · « **Reply #2591 :** Лютий 20, 2016, 23:52:06 »

Цитувати (виділене)

Цитата: Аля від Лютий 20, 2016, 23:42:01
я ищу себе куртки, плащи и парки. От ассортимента на свои 52-56 можно удавится.
Худеть, худеть и еще раз худеть...

Ага, мне когда-то продавщица маленького магазина одежды сказала, что они вещи больше 40 европейского не завозят. Я жутко возмутилась.

Destrie · « **Reply #2592 :** Лютий 20, 2016, 23:52:22 »

Цитата: Agent Ann від Лютий 20, 2016, 23:40:34

Цитата: Destrie від Лютий 20, 2016, 23:25:44
меня на третий день стало типать и дергать -
Меня уже типает. Совершенно невротическое занятие.

дааа вот именно невротическое ,которое хочется заесть

причем я еще и стрессовала от невозможности ходить уууу, короче начинаю считать и сходу бегу жрать

Destrie · « **Reply #2593 :** Лютий 20, 2016, 23:59:22 »

Цитата: Охтирка від Лютий 20, 2016, 23:52:06

Цитувати (виділене)
Цитата: Аля від Лютий 20, 2016, 23:42:01
я ищу себе куртки, плащи и парки. От ассортимента на свои 52-56 можно удавится.
Худеть, худеть и еще раз худеть...
Ага, мне когда-то продавщица маленького магазина одежды сказала, что они вещи больше 40 европейского не завозят. Я жутко возмутилась.

нуу точно так же они не завозят маленькие размеры и размеры обуви меньше 36

Agent Ann · « **Reply #2594 :** Лютий 21, 2016, 00:03:20 »

Цитата: Охтирка від Лютий 20, 2016, 23:50:45

А у вас рацион день ото дня настолько отличается, что каждый раз все нужно считать? Я бы взвешивала, все, что ела за день, вечером подсчитывала калории за день, а потом бы корректировала рацион для следующего дня. Взвешивание, по-моему, самое важное. За неделю-две уже понимаешь, сколько надо есть, чтобы уместиться в заданное количество, даже калорийность новых блюд на глаз можно прикидывать.

Да, отличается. Я думаю бросить подсчитывать и просто бороться за снижение калорийности блюд - меньше масла, меньше жареного и и саму порцию взвешивать что бы не по полллитра борща за раз. Записи не для меня.

Hallgerd · « **Reply #2595 :** Лютий 21, 2016, 13:04:07 »

Цитата: Destrie від Лютий 20, 2016, 23:25:44

сходила к зеркалу - жопа то подобвисла и на ней выросли уши
есть что то кроме приседаний которые мне пока низя ?

Попробуй махи прямой ногой из положений стоя и лежа.
У меня сейчас приседания получаются какие-то скособоченные и пока не могу больше 20 за раз, иррационально боюсь нагружать правую ногу на полную силу. И не могу пока заставить себя прыгать... надо как-то воображение отключить, которое подсовывает мне картинки снова ломающейся кости.

Agent Ann · « **Reply #2596 :** Лютий 21, 2016, 21:03:45 »

Че-то заболеваю. Так что сегодня чай с вареньем и конфета. Послабление организму( А весь день вела себя примерно!

Аля · « **Reply #2597 :** Лютий 21, 2016, 21:37:34 »

Цитата: Agent Ann від Лютий 21, 2016, 21:03:45

Че-то заболеваю. Так что сегодня чай с вареньем и конфета. Послабление организму( А весь день вела себя примерно!

Эх, не заболеть тебе.

Аля · « **Reply #2598 :** Лютий 21, 2016, 21:39:35 »

У меня сегодня 2000 кал - дегь насмарку. Впрочем, я все равно худеть решила с понедельника, сегодня так - наблюдала за питанием. Если б не наблюдала - съела б еще больше.

А вообще, таки проблема: что делать, если съесть за раз не могу много, но в итоге жую полтора часа? И потом опять жрать охота, через час, полтора. Жвачное животное какое то.

Agent Ann · « **Reply #2599 :** Лютий 21, 2016, 21:45:11 »

Купи квашеной капусты и жуй. Или картошки напеки.

Hallgerd · « **Reply #2600 :** Лютий 21, 2016, 21:45:47 »

Цитата: Аля від Лютий 21, 2016, 21:39:35

А вообще, таки проблема: что делать, если съесть за раз не могу много, но в итоге жую полтора часа? И потом опять жрать охота, через час, полтора. Жвачное животное какое то.

Морковку жуй.

Ash · « **Reply #2601 :** Лютий 21, 2016, 21:53:36 »

Цитата: Аля від Лютий 21, 2016, 21:39:35

И потом опять жрать охота, через час,

Это всегда так ? Или временами ?

Аля · « **Reply #2602 :** Лютий 21, 2016, 21:57:18 »

Цитата: Ash від Лютий 21, 2016, 21:53:36

Это всегда так ? Или временами ?

Да временами много лет.
Я как то раньше ржала, когда читала про вечный голод. А начав наблюдать за собой лет 5 назад - поняла, что точно также все у меня происходит. Ну, и к циклу привязано.

А картошку завтра напеку. Убью трех зайцев.

Ash · « **Reply #2603 :** Лютий 21, 2016, 22:03:19 »

Цитата: Аля від Лютий 21, 2016, 21:57:18

Я как то раньше ржала, когда читала про вечный голод. А начав наблюдать за собой лет 5 назад - поняла, что точно также все у меня происходит. Ну, и к циклу привязано.

У меня иначе. Классическое заедание проблем. И награда себя вкусным. Причем, раньше заедала чем ни попадя. Невкусно и ем. Хотя не голодна. Но есть потребность жевать поглощать. Сейчас хоть научилась во время желания что-то заесть отказываться от невкусной еды. Это помогло мне уменьшить количество заеданий.

Аля · « **Reply #2604 :** Лютий 21, 2016, 22:06:34 »

Цитата: Ash від Лютий 21, 2016, 22:03:19

У меня иначе. Классическое заедание проблем. И награда себя вкусным. Причем, раньше заедала чем ни попадя.

У меня и то и другое и третье. Даааа. Удивительно, что я не под сто кг.

Ash · « **Reply #2605 :** Лютий 21, 2016, 22:10:32 »

Цитата: Аля від Лютий 21, 2016, 22:06:34

У меня и то и другое и третье. Даааа. Удивительно, что я не под сто кг.

Я поищу ссылку . В ЖЖ был классный журнал психолога, специализирующегося на заедании и пр. Там очень много интересного - я буквально прозрела после прочтения. Он меня очень мотивировал на отказ от заеданий чем ни попадя.

Destrie · « **Reply #2606 :** Лютий 21, 2016, 22:12:17 »

правильно, заедать нужно шоколадом

Аля · « **Reply #2607 :** Лютий 21, 2016, 22:14:35 »

Цитата: Ash від Лютий 21, 2016, 22:10:32

Я поищу ссылку . В ЖЖ был классный журнал психолога, специализирующегося на заедании и пр. Там очень много интересного - я буквально прозрела после прочтения. О

Так это я давно выяснила.
Вопрос в том, что в реале и сообразить, что заедаю, и не наплевать, что я заедаю.

Ash · « **Reply #2608 :** Лютий 21, 2016, 22:15:01 »

Цитата: Destrie від Лютий 21, 2016, 22:12:17

правильно, заедать нужно шоколадом

Вот для меня это отлично работает.
Я покупаю самый черный из рошеновских шоколадов.
1. Он , зараза, дорогой. Меня задавит жаба покупать его очень часто.
2.Я физически не в состоянии его много съесть. Хотя он мне очень нравится ))

Аля · « **Reply #2609 :** Лютий 21, 2016, 22:15:10 »

Цитата: Destrie від Лютий 21, 2016, 22:12:17

правильно, заедать нужно шоколадом

От него аллергия. Если лопать постоянно. И вообще, у тебя нагрузки конские, у тебя и другие возможности.