Тощая хата

[svetanka]

Ксанка,   а ты на йогу регулярно ходишь или только начала?

Только начала. Летом.
Не могу сказать, что это мое, но от болей в спине помогает

Поняла, надо идти на разведку

[Ксанка]

Поняла, надо идти на разведку

Я на тренера пошла. Уж больно мне дядечка понравился. Раньше ходила на разведку, так потом плевалась. А у него мне нравится

[svetanka]

Я на тренера пошла. Уж больно мне дядечка понравился. Раньше ходила на разведку, так потом плевалась. А у него мне нравится

Хм, а я и не знаю, кто там занятия ведёт. Знаю, что предлагают йогу, зумбу, пилатес, ещё что -то.

[Ксанка]

Хм, а я и не знаю, кто там занятия ведёт

А я по всем тренировкам в гости хожу, пока не выберу что-то одно

[Leticia]

Я вот всё хочу попробовать, сходить на пробное занятие, посмотреть, моё - не моё, но всё как -то не складывается.

Йога очень сильно зависит от инструктора. С одного раза можно и не понять твоё-не твоё. Если есть возможность, походи к разным.

[Ксанка]

Йога очень сильно зависит от инструктора.

Полностью согласна!

[Destrie]

а у меня сегодня был гектар и два раба 
точнее нужно было выгрести 30х30 м от мусора и земли  и  дали "два раба" в помощь
правда рабы попались квелые, так шо я намахалась граблями и лопатой до офигения ,но мы таки убрали все 

[svetanka]

Йога очень сильно зависит от инструктора.

Полностью согласна!

Сегодня планирую сходить, подружку подговорила до компании, о результатах доложу

[Ксанка]

о результатах доложу

И хде?
А я сейчас на пилатес иду

[svetanka]

Тута я . Ну что, сходили вчера с подружкой. Тренер - барышня лет 30, такая вся вдумчиво - расслабленно - неторопливая. И мы с подружкой ей в противовес, одна с тренажеркой имеющая дело, другая с аэробикой.  Не скажу, что я прониклась, но и желания удрать посреди  занятия ( как когда -то с аэробики ) не возникло. Подружка после занятия вынесла вердикт: " Полезно для здоровья, но совершенно другой ритм ". Ну да, где аэробика (и тренажёрка ), и где йога . В общем, решили пока не повторять

[Ксанка]

Полезно для здоровья, но совершенно другой ритм ". Ну да, где аэробика (и тренажёрка ), и где йога .

Мне нравится чередовать. После аэробики йога или пилатес хоро идут

[svetanka]

Полезно для здоровья, но совершенно другой ритм ". Ну да, где аэробика (и тренажёрка ), и где йога .

Мне нравится чередовать. После аэробики йога или пилатес хоро идут

У меня зал через день и бег в парке через день, не хочу отказываться ни от того, ни от другого. Вот куда тут впихнуть что -то ещё, разве что, когда совсем непогода придёт и в парке не побегаешь.

[Охтирка]

" Полезно для здоровья, но совершенно другой ритм ". Ну да, где аэробика (и тренажёрка ), и где йога . В общем, решили пока не повторять

Вы на аштангу сходите. Посмотрим, что про ритм скажете.
Я на авторский класс хожу, где акцент на спину. Ходит определенный круг лиц. Большинство тех, кто попадает случайно, после занятия говорят, что понавилось, но больше не приходят почему-то.

[svetanka]

Вы на аштангу сходите. Посмотрим, что про ритм скажете.
Я на авторский класс хожу, где акцент на спину. Ходит определенный круг лиц. Большинство тех, кто попадает случайно, после занятия говорят, что понавилось, но больше не приходят почему-то.

Я у нас в Минске и предложений таких не видела, обычно везде пишут просто йога. Аштанга, вероятно, совсем уж для " зацикленных " на этом деле  продвинутых .
Погуглила, оказалось, что есть и  даже сравнительно недалеко от дома. Теперь, после того, как  я уже побывала на просто йоге, и прочитала твой многообещающе - зловещий  пост, меня съедает любопытство, что же будет на аштанге

[Охтирка]

Вы на аштангу сходите. Посмотрим, что про ритм скажете.
Я на авторский класс хожу, где акцент на спину. Ходит определенный круг лиц. Большинство тех, кто попадает случайно, после занятия говорят, что понавилось, но больше не приходят почему-то.

Я у нас в Минске и предложений таких не видела, обычно везде пишут просто йога. Аштанга, вероятно, совсем уж для " зацикленных " на этом деле  продвинутых .
Погуглила, оказалось, что есть и  даже сравнительно недалеко от дома. Теперь, после того, как  я уже побывала на просто йоге, и прочитала твой многообещающе - зловещий  пост, меня съедает любопытство, что же будет на аштанге

Задохликам на аштанге делать нечего. Но если физическая форма и гибкость нормальные, то должно завести.
А мы в Киеве избалованы предложением по йоге. По какой-то неведомой причине в начале 2000-х Киев стал центром развития йоги на всем постсоветском пространстве. Было несколько энтузиастов, к которым приезжали со всего бывшего СССР. Сейчас йога везде, на разный вкус и уровень подготовленности. Повезет, если сразу попадешь к преподавателю, который будет давать то, что тебе нужно. Многих не цепляет, потому что попадают на занятие, где им очень легко или очень сложно. Я за своей инструкторшей уже 10 лет по разным залам хожу.

[svetanka]

А мы в Киеве избалованы предложением по йоге. По какой-то неведомой причине в начале 2000-х Киев стал центром развития йоги на всем постсоветском пространстве. Было несколько энтузиастов, к которым приезжали со всего бывшего СССР. Сейчас йога везде, на разный вкус и уровень подготовленности.

Да, серьёзно у вас с йогой поставлено. На аштангу я  схожу на досуге ( может, и подружка подпишется ), посмотрю, что за зверь.

[svetanka]

Мне нравится чередовать. После аэробики йога или пилатес хоро идут

Так ты и на аэробику ходишь? То есть, у тебя 3 разных нагрузки получается? А как часто?

[Hallgerd]

Что, никто уже не худеет? 
А я тут за пару недель сбросила больше 5 кг, и зловредный муж теперь обзывает меня анорексиком. 

[Ксанка]

А я тут за пару недель сбросила больше 5 кг,

Как тебе такое удалось?

[Hallgerd]

А я тут за пару недель сбросила больше 5 кг,

Как тебе такое удалось?

Да просто - почти не жрала. Не хотелось.

[Ксанка]

Да просто - почти не жрала. Не хотелось.

Везет...

[Ash]

Вчера взвешивала кошков по известному  алгоритму : берешь кошку на руки и становишься на весы.( готовились к глистогонке)
 Офигела.
 Вешу меньше, чем летом. 59.500 ( это уже по результатам  сегодняшнего утреннего перевзвешивания по всем правилам)
 Полтора килограмма  за  полтора месяца.  Жесткой диеты нет , просто старалась не переедать и  держать себя в рамках близких к летним. Не без срывов ( позавчера съела десяток  ирисок  вне обычного рациона и добавила медовик вечером. Но такое - редко.
 Три км в день как часы, иногда больше.
 Нервная, напряженная работа.
 Может ли этого быть достаточно , чтобы стабильно , но медленно терять вес ?( а то у меня всякие нехорошие  мысли в голову лезут)

[Охтирка]

Вчера взвешивала кошков по известному  алгоритму : берешь кошку на руки и становишься на весы.( готовились к глистогонке)
 Офигела.
 Вешу меньше, чем летом. 59.500 ( это уже по результатам  сегодняшнего утреннего перевзвешивания по всем правилам)
 Полтора килограмма  за  полтора месяца.  Жесткой диеты нет , просто старалась не переедать и  держать себя в рамках близких к летним. Не без срывов ( позавчера съела десяток  ирисок  вне обычного рациона и добавила медовик вечером. Но такое - редко.
 Три км в день как часы, иногда больше.
 Нервная, напряженная работа.
 Может ли этого быть достаточно , чтобы стабильно , но медленно терять вес ?( а то у меня всякие нехорошие  мысли в голову лезут)

Может, но у меня так не бывает. И есть хочется всегда.
Думаю, что ключевое в твоем случае все же нервная работа, что нехорошо. 3 км в день без жесткой диеты для похудения вряд ли будет достаточно, если более низкий вес не является комфортным для твоего тела.

[Destrie]

Это все нервы ,я на нервах могу много скинуть ,на соревнованиях могу за три дня кг 3 скинуть как нефиг делать ,причем могу сама не ехать ,едут ученицы ,но да психую 


Эх мне бы сейчас три четыре ученичка, хорошо бы  таких что хотят выступать ,благо кони образовались - высохла бы в момент 

[Ash]

Думаю, что ключевое в твоем случае все же нервная работа, что нехорошо.

Ну, другой мне не выдали )) И не выдадут )).
 Я еще прикинула , что ем все же много меньше , чем до похудательной эпопеи . В качестве эксперимента попробовала есть, как в начале года. Ничего чрезвычайного. Обед из двух блюд  вместо  одного блюда. С чаем два кусочка хлеба, а не один, и так каждый раз ,когда пью чай.  На ужин не полпорции запеканки , а целая( родители едят по целой).
 Чувствую себя сильно объевшейся))))

[Ash]

то все нервы ,я на нервах могу много скинуть

Аналогично , но на нервах я резко теряю вес. Рывками, а не плавно.
 

[Mathilda]

Аналогично , но на нервах я резко теряю вес. Рывками, а не плавно.

Я на нарвах тоже худею за нефиг делать.
Потом, правда, эти кг возвращаются и друзей приводят.

[Ксанка]

Хвастаюсь. А я сегодня познакомилась с живым эндокринологом - диетологом. Скоро буду худеть по науке

[svetanka]

Дамы, на нервах худеть - зло. При стрессах выделяется злобный  гормон кортизол, который не то, что не способствует похудению, а прямо таки наоборот, способствует откладке жира во всех местах. Понятное дело, что в наше время совсем " без нервов " жить это утопия, но надо стараться по возможности сокращать "нервные " периоды. И сон - наше похудальческое фсё, при хроническом недосыпе похудение тормозится.

[svetanka]

Хвастаюсь. А я сегодня познакомилась с живым эндокринологом - диетологом. Скоро буду худеть по науке

Расскажи, что там интересного тебе специалист говорила ( разумеется, то, что посчитаешь возможным).