Интересная задачка: мама сестра и я не едим много белка - как камней напихали. Мясо мне вкусное или шашлык, или копченое/запеченое - и то не каждой, и вообщем, всякие найидки. Или тушено жареная курица. Жареное есть я боюсь и разлюбила. Копченое - ем, но боюсь. Запеченое - каждый раз забываю, какая часть даст самое мягкое и нежное мясо, но точно с прожилками жира, и это свинина. Или, иногда хорошо получается какой то кусок говядины отварной.
В общем, мясо должно быть нежным, и не пресным. Во первых, какое мясо и в каком виде чаще есть, во вторых, как еще обеспечивать себя белком?
Все таки, ходить в спортзал и есть мало мяса как то не хочется....
