Шея и плечи - как каменюки и дотронуться больно.
О, у меня такое случилось недавно, только я не чувствовала каменюк, пока не трогала.
У меня произошёл перегруз позвоночника, шось там хруснуло, и я переляканая побежала к невропатологу.
Он сказал, что ничего там страшного, выписал обезболивающее и зарядку для позвоночника.
И была там зарядка именно для шеи в том числе. И хотя я её вроде бы и так постоянно делаю (кручу, наклоняю), а тут сделала по инструкции, всю от и до, и на следующий день у меня разболелась голова. И от таблетки не прошла. И ещё болела и болела, я ещё тут пожаловалась, опять переляканая (а с зарядкой боль не увязала).
А потом попросила мужа помассажировать "воротниковую" зону, он только прикоснулся пальцем, и я заорала. Действительно дотронуться больно. (Вот разница между халтурной зарядкой и настоящей

). Ну, поразминал потихонечку несколько дней, голова и прошла.