У мужа холестрол, у меня поджелудочная, переходим на овсянку без молока и ... чего ещё? Огурцы можно?
Можна. Там не такая сложная диета.
Плохого от острого, солений, жареного, газировок. Внимательно смотреть, как реагируешь на молочку, сыры.
Всю жизнь контролирую колличество шоколада, чеснока, кофе в неделю. Туда же апельсины.
Овощи, фрукты - не пол кило за раз, да и не в день.
Не наклоняться после еды. Можно пройтись неспеша.
Не есть много, не делать большие перырывы в еде - у меня, не больше 4-х часов.
В принципе, пока не добавиться рефлюкс или почки - жизнь почти такая же.