Схуднення, контроль ваги, набір ваги

[com ♔]

У мене проблем не було. Зовсім. Тільки курив, а потім кинув. Почав рости живіт.
Вичитав, що шипшина, чай, компот, узвар, варення містить купу вітамінів, мікроелементів і додатково допоможе знизити тиск, апетит та вагу.
https://liktravy.ua/useful/encyclopedia-of-herbs/shypshyny-plody
Ще стаття.
https://liktravy.ua/useful/articles/shypshyna-korysni-vlastyvosti-dlya-borotby-iz-zayvymy-kilohramamy

[invariant]

Карантин в комбінації з пивом - зло. 177 см, 79 кг. 

[Volf Ram]

Карантин в комбінації з пивом - зло. 177 см, 79 кг. 

Скіко литрів?

[invariant]

Небагато. Один-два... 
Взагалі, нормальна вага була близько 70 десь років 20 поспіль.

[com ♔]

У шипшини цікаві властивості, не знав.
http://sl-smila.in.ua/blog/10_nejmovirnikh_vlastivostej_shipshini/2017-02-10-44

1. Відвар з коренів шипшини розчиняє камені

Мало хто про це знає, але більш ефективно використання відвару коренів шипшини, а не ягід. Чай з коренів шипшини корисний при захворюваннях нирок, печінки, жовчного міхура і травної системи.

Компоненти, що містяться в коренях шипшини, здатні розчиняти камені в нирках і жовчному міхурі, а також виводять солі з організму.

2. Шипшина при артриті та подагрі

Відвар з коренів шипшини також можна застосовувати і зовнішньо. Зокрема, з нього можна зробити компреси, які накладають на запалені суглоби при артритах або подагрі.

Відвар з коренів шипшини ефективний при шкірних захворюваннях, укусах комах, порізах, саднах, сонячних опіках і підвищеної пітливості. Такий відвар ви можете додати у ванну, що дозволить вам позбавитися від втоми.

[Milena]

Карантин в комбинации с без сигарет +4кг!   

Cпойлер

Такое со мной случилось аж 10 лет назад после эндопротезирования.

 

[Oak]

Для того чтобы коровы меньше ели и давали больше молока, их нужно меньше кормить и больше доить.
Так и с контролем веса.

[nps5oy]

За карантин набрал кило 5—8, из них уже сбросил 2 и надеюсь после регулярных хождений по 2 км пешком на работу/с работы (не считая просто прогулок) за месяц прийду в норму. Стимул есть, но он дурацкий. 

[Milena]

Могу сообщить из практики людей, карантинящих по-научному: 5-6км пешком - это минус не более 300 ккал, так что считайте..., потому что при желании похудеть главное все-таки - это уменьшение потребляемых ккал.

[AVI]

[com ♔]

Вживання великої кількості какао (чашок 3 підряд або 5-6 за добу 250 грамових) ще більше збільшує апетит. І може призвести до проблем з травленням.

Натомість кава без цукру зменшує апетит. Принаймні розчинна.

[Lilьka]

Не треба жерти.
Треба дотримуватись режиму харчування.
Сніданок, обід і вечеря. Ніяких перекусів. Це якщо із рівнем цукру і холестирину все ОК.
Якщо дуже хочеться їсти в якийсь час, попий води або з"їж салатику.
Хоча, у нас тут є "голодна хата".

[Lilьka]

Натомість кава без цукру зменшує апетит. Принаймні розчинна.

Ми тебе вже знаємо 
Та будь ласка, не пий розчинної кави

[invariant]

Тут в принципі все просто. За 15 хвилин, котрі собі можу дозволити на обід, багато не зжереш. Решта обідньої перерви йде на всілякі дрібниці типу перекуру і обходу інтернет-сайтів, що не мають безпосереднього відношення до роботи. Таким чином, маю лише близько 10 кг зайвої ваги (78 кг замість 65...70 для зросту 177).
Каву на роботі не п'ю, чай теж, взагалі нічого. Привчили на позаминулому місці - там за таке штрафували на сто гривень (часом умовно, часом реально).

[Ре]

Каву на роботі не п'ю, чай теж, взагалі нічого. Привчили на позаминулому місці - там за таке штрафували на сто гривень (часом умовно, часом реально).

Ээ, а почему ничего нельзя пить на работе из-за техники безопасности какой-то?
Так все 8 часов и сидишь без воды?

[Аля]

Не набрала я особо за карантин. Как было 80-82 кг так и осталось. Падло.

Решила, раз не худею, так хоть потолщение заторможу.
С утра сладкое не ем - это уменьшает жор на весь день. Если поела - то 2 часа ничего не ем вообще. (А не как обычно).  Ну и стараюсь не есть после 10. Кофе без сахара.
Стало полегче как с чувством голода так и насыщения.

[invariant]

Ээ, а почему ничего нельзя пить на работе из-за техники безопасности какой-то?
Так все 8 часов и сидишь без воды?

Сейчас-то можно. А на старом месте за дисциплину принялись воевать, и за несколько лет отвык что-либо пить на рабочем месте, только в обед. Вот как-то так и сижу, да.

[Ре]

Ээ, а почему ничего нельзя пить на работе из-за техники безопасности какой-то?
Так все 8 часов и сидишь без воды?

Сейчас-то можно. А на старом месте за дисциплину принялись воевать, и за несколько лет отвык что-либо пить на рабочем месте, только в обед. Вот как-то так и сижу, да.

Я таки не поняла, объясни, плиз
При чем тут дисциплина?
ПС раньше у нас на работе кофе развозили и все с рабочего места к общему столу сползались ((аж три человека в нашей комнате ), потом поставили кофе-автоматы и момент пропал
Иногда там коллеги за столом рядом с ним собираются для социальной болтовни, а так, то целый день чаи да кофе гоняешь за компом
Ну гоняли, до короны, щас дома все сидим

[Shan]

Ни разу еще, как в этом году, не видела такого массового захода на похудение) Худеть взялись даже те, на кого вообще подумать не могла)

[May Day]

Ни разу еще, как в этом году, не видела такого массового захода на похудение

(чавкая пастой в сливочном соусе) Угу, для хорошего захода надо взять хороший разбег .

[Юльчча]

Ни разу еще, как в этом году, не видела такого массового захода на похудение) Худеть взялись даже те, на кого вообще подумать не могла)

Так год карантина ни у кого даром не прошел.

[Ellianna]

Ни разу еще, как в этом году, не видела такого массового захода на похудение

(чавкая пастой в сливочном соусе) Угу, для хорошего захода надо взять хороший разбег .

Мне бы тоже не помешало 3кг, набранных с еще первого карантина, сбросить (заедая рошеновской ромашкой) 

[Shan]

Ни разу еще, как в этом году, не видела такого массового захода на похудение

(чавкая пастой в сливочном соусе) Угу, для хорошего захода надо взять хороший разбег .

у меня каждый день разбег под тем же девизом, месяца три уже
а часики-то тикают лето-то приближается!!!

[sergk1]

В Україні у цьому році літо буде з карантином, тож можете не турбуватися.

[Ellianna]

В Україні у цьому році літо буде з карантином, тож можете не турбуватися.

Літо може й ні, скоріше квітень-травень.

[invariant]

Я таки не поняла, объясни, плиз
При чем тут дисциплина?

Система следующая. Чаи-кофеи разрешено употреблять только в специальном помещении (столовой) и только во время обеденного перерыва, длительность которого составляет полчаса. Зачастую как раз на это время назначались совещания. Это была вторая причина (после сугубо недостаточной зарплаты) моего ухода оттуда. Потому что работа сама по себе была довольно-таки интересная и коллектив славный.
Кстати, у "трудоголиков"-корейцев чуть иначе было устроено. Никого не колебало количество выпитого кофе и частота перекуров, главное, чтобы в срок успевали. Иногда, если какой-то этап работы выполнен быстрее ожидаемого, устраивался спонтанный сабантуй - отсылали гонца в лавку, находящуюся прямо во дворе, он притаскивал всячину на перекус, и полчаса-час заседали. Причём, если я правильно понял, за счёт фирмы, во всяком случае не видел, чтобы деньги с работников собирали.

[Ре]

Система следующая. Чаи-кофеи разрешено употреблять только в специальном помещении (столовой) и только во время обеденного перерыва, длительность которого составляет полчаса.

Я все еще не понимаю мотивацию: в чем смысл запрета?

[Ре]

Кстати, у "трудоголиков"-корейцев чуть иначе было устроено. Никого не колебало количество выпитого кофе и частота перекуров, главное, чтобы в срок успевали.

Мой принцип
Я в свое время достаточно копьев поломала по этому поводу с начальством разным, пока меня в покое оставили и коллеги прониклись, что я-исключение из правил и у меня нет часов от и до, главное, что мою работу за меня никто не делает

[Poodle]

Моя тут очередной раз взялась худеть. Готовила себе отдельно, какие-то блины из опилок и котлеты из соломы. Все было хорошо, но...
Поехала забирать мелкого в тяпницу. Мелкий преподнес бабушке пакетик шоколадных конхвекток, что тут же были пожраты. По приезде домой докушала мою банку сгуща, что я употребляю в виде половины чайной ложки в чашке кохвея один раз в день. Показалось мало, открыла еще сгуща. Потом все сверху полирнула макитрой борсча со сметанкой.
А потом стала жаловаться, что весы неправильно показывают...

Эх, шоб, твою мать, плыли две дощечки... 

- Мадам, а что это вы совсем не кушаете?
- Фигуру берегу.
- Мадам, чтобы сберечь такую фигуру надо кушать, кушать и кушать!

[Volf Ram]

Я все еще не понимаю мотивацию: в чем смысл запрета?

Это как копать ломом.