Давление надо бы учитывать. Тому, у кого низкое, как бы и на пользу, а у кого высокое - не знаю.
В первую очередь надо учесть реакцию на кофеин. Если она повышенная, то дозу лучше уменьшить.
А так в принципе все просто - тренировка сосудов под действием все того же кофеина.
То же самое работает для регулярного , но умеренного ( по-настоящему умеренного

) потребления спиртных напитков. Увеличивает продолжительность жизни.