У меня в микроволновке все, что надо, греется, а что не надо - не греется. В одноразовой посуде быстрее нагревается, чем в обычной.
А готовить там мне неудобно во всех смыслах, тем более, что у меня регилировки мощности нет. Знаю, Аля готовит, можно ее расспросить.
Каша из хлопьев - довел до кипения, минуту покипело и вытащил. Но я это крышками не закрываю.
Да, когда я кашу на плите готовлю (и, соответственно, больше ее варю), счета за электричество меньше, чем когда в м/в.

Жрет м/в много. Для разогрева непринципиально, если готовить много - да.
Размораживать хорошо и быстро.