И что интересно - как ем торты, так худею. Как на 100-200 ккал меньше обычного при похудении - так толстею.
А от пирогов и конфет некоторых - тоже добрею.
И хде, спрашивается, я ошибаюсь???
Предположу, что когда ты хочешь похудеть и режешь калорийность дневного рациона, то залазишь ниже порога нормального метаболизма. При этом организм считает, что он попал в условия голодухи и резко замедляет обмен. Таким образом, при урезанных калориях ты набираешь вес.
При желании сбросить вес, по теории, надо удерживать дневной калораж чуть ниже нормального метаболизма. Правда, мне кажется, что тут каждому лучше найти опытным путем, а не расчетным, при каком кол-ве калорий уходит вес. А для поддержания скорости обмена веществ - обязательна регулярная физ.активность.
