Автор Тема: Тощая хата
 

Offline Helenka

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 691
  • Karma: 1313
  • Эстония
Re: Тощая хата
« Reply #6390 : Серпень 19, 2018, 16:30:20 »
59,5 кэгэ. Последствия турне в больничку с младшим ребенком  :grin: . Счас немного наем шоколадом назад, а с понедельника - ЗОЖ.  Наверное 8) .
ЗЫ я в курсе, что это вода и еда, вернее, ее отсутствие, дали отвес, но цифра-то красивая :)

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21572
  • Karma: 3621
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Тощая хата
« Reply #6391 : Серпень 19, 2018, 19:49:25 »
А мне интересно, сколько надо времени заниматься плаваньем и пилатесом, что б мышцы подтянулись.
Плаваю раз в три четыре дня. два раза по пол часа или один 40 минут. чередую быстрые заплывы с лежанием на спине или баловством. Еще на руках подтягиваюсь, держась за тумбу для прыжков.
Щас беру уроки, очень нравится дельфином плавать.
Из питания - перестала есть после 10.
Созерцатель новых ворот.

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31735
  • Karma: 10520
  • Стать: Жіноча
  • не эйнштейн
Re: Тощая хата
« Reply #6392 : Серпень 19, 2018, 20:08:15 »
после 10 чего?
Любите книги - источник фиги (ц)

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21572
  • Karma: 3621
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Тощая хата
« Reply #6393 : Серпень 19, 2018, 20:19:54 »
Созерцатель новых ворот.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 12249
  • Karma: 1591
Re: Тощая хата
« Reply #6394 : Серпень 19, 2018, 20:21:33 »
Цитувати (виділене)
А мне интересно, сколько надо времени заниматься плаваньем и пилатесом, что б мышцы подтянулись.
Плаваю раз в три четыре дня. два раза по пол часа или один 40 минут. чередую быстрые заплывы с лежанием на спине или баловством. Еще на руках подтягиваюсь, держась за тумбу для прыжков.
Щас беру уроки, очень нравится дельфином плавать.
Из питания - перестала есть после 10.

Мышцы-то подтянутся, но чтобы произошли заметные изменения в фигуре надо жир скинуть. Жир скидывается в первую очередь диЭтой.

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21572
  • Karma: 3621
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Тощая хата
« Reply #6395 : Серпень 19, 2018, 20:22:16 »
Мышцы-то подтянутся, но чтобы произошли заметные изменения в фигуре надо жир скинуть.
Плевать на жир, пусть пока гибкость возвращается и мышцы подтягиваются.
Созерцатель новых ворот.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 12249
  • Karma: 1591
Re: Тощая хата
« Reply #6396 : Серпень 19, 2018, 20:23:34 »
Цитувати (виділене)
Мышцы-то подтянутся, но чтобы произошли заметные изменения в фигуре надо жир скинуть.
Плевать на жир, пусть пока гибкость возвращается и мышцы подтягиваются.
Я не очень понимаю слово "подтягиваются", но ладно. :crazy:

Online Ash

  • *****
  • Повідомлень: 9936
  • Karma: 3074
  • Стать: Жіноча
Re: Тощая хата
« Reply #6397 : Серпень 19, 2018, 20:28:07 »
Я не очень понимаю слово "подтягиваются", но ладно.
Находятся в тонусе, имхо.  На внешнем виде  это все-таки сказывается , хотя, конечно, в значительно меньшей мере , чем когда и жир ушел, и мышцы в тонусе.
Одесса-это Украина.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 12249
  • Karma: 1591
Re: Тощая хата
« Reply #6398 : Серпень 19, 2018, 20:36:50 »
Цитувати (виділене)
Я не очень понимаю слово "подтягиваются", но ладно.
Находятся в тонусе, имхо.  На внешнем виде  это все-таки сказывается , хотя, конечно, в значительно меньшей мере , чем когда и жир ушел, и мышцы в тонусе.

Аааа, ну это у меня где-то за месяц возвращается. Правда, и перерывов больших не припомню. :grin:

Offline Helenka

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 691
  • Karma: 1313
  • Эстония
Re: Тощая хата
« Reply #6399 : Серпень 25, 2018, 00:17:12 »
Неделя не очень фанатичного подсчета пока дает до 1600 ккал в день. А вот по сахарам постоянно перебор, и это не кофе с шоколадом, а фрукты. Если за месяц прогресса не будет - придется менять этот пункт, а пока сдула пыль с гантелек :).

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 12249
  • Karma: 1591
Re: Тощая хата
« Reply #6400 : Серпень 25, 2018, 10:23:32 »
Неделя не очень фанатичного подсчета пока дает до 1600 ккал в день. А вот по сахарам постоянно перебор, и это не кофе с шоколадом, а фрукты. Если за месяц прогресса не будет - придется менять этот пункт, а пока сдула пыль с гантелек :).
А сколько фруктов ты ешь?

Online Mathilda

  • *****
  • Повідомлень: 3230
  • Karma: 1587
  • Стать: Жіноча
  • Nederland
Re: Тощая хата
« Reply #6401 : Серпень 25, 2018, 10:23:46 »
  Через месяц фруктовых соблазнов меньше будет.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 12249
  • Karma: 1591
Re: Тощая хата
« Reply #6402 : Серпень 25, 2018, 10:40:05 »
А у меня -200 г на фоне вчерашнего праздничного тортика. :grin:
Правда, у меня уже почти неделю на ужин какаа без сахара. Это последний напиток, который я расспробовала без сахара, пробовала с разными подсастителями, но не то. Правда, какао должно быть хорошее

Offline Helenka

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 691
  • Karma: 1313
  • Эстония
Re: Тощая хата
« Reply #6403 : Серпень 25, 2018, 13:07:51 »
А сколько фруктов ты ешь?
Вчера - ломоть арбуза (300 г) и пара плоских нектаринов (200 г). 45 грамм сахаров как нефик делать. И так каждый день :).

  Через месяц фруктовых соблазнов меньше будет.
Красные апельсины с декабря и до апреля, с зернистым творогом, мммм! :girl_in_dreams:

Offline Helenka

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 691
  • Karma: 1313
  • Эстония
Re: Тощая хата
« Reply #6404 : Серпень 25, 2018, 13:14:18 »
А у меня -200 г на фоне вчерашнего праздничного тортика.
Правда, у меня уже почти неделю на ужин какаа без сахара. Это последний напиток, который я расспробовала без сахара, пробовала с разными подсастителями, но не то. Правда, какао должно быть хорошее
Хороший тортик, слушай! Мне такое ннада :smilie5:
Я пока кофейный шоколад 72% поменяла на 99%. Надо привыкнуть, но что-то в этом есть.

Online Mathilda

  • *****
  • Повідомлень: 3230
  • Karma: 1587
  • Стать: Жіноча
  • Nederland
Re: Тощая хата
« Reply #6405 : Серпень 25, 2018, 14:45:08 »
85% не так экстремально. Хотя мож и подсядешь на 99%. У меня мама подсела (единственная, кого знаю :smilie5:)

Offline Helenka

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 691
  • Karma: 1313
  • Эстония
Re: Тощая хата
« Reply #6406 : Серпень 25, 2018, 19:51:47 »
85% не так экстремально. Хотя мож и подсядешь на 99%. У меня мама подсела (единственная, кого знаю )
99% шоколад - это уже не десерт, а концентрированный наркотик шоколадный вкус и запах. С кофе интересно. Но не сладко :).

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 8492
  • Karma: 4632
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Тощая хата
« Reply #6407 : Вересень 07, 2018, 16:08:35 »
Тем временем, я переместился в 48-й размер штанов. :kos:

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31735
  • Karma: 10520
  • Стать: Жіноча
  • не эйнштейн
Re: Тощая хата
« Reply #6408 : Вересень 07, 2018, 16:22:32 »
ты смари, ща ветра начнуцца
сдует
Любите книги - источник фиги (ц)

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 8492
  • Karma: 4632
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Тощая хата
« Reply #6409 : Вересень 07, 2018, 16:29:03 »
Я вешу больше, чем месяц назад. А все штаны менять приходиццо. :kos: А футболки малы стали. Это я хвастаюсь.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 12249
  • Karma: 1591
Re: Тощая хата
« Reply #6410 : Вересень 07, 2018, 20:22:42 »
А я влезла в шорты, в которые так и не влезла в прошлом году. Ага, в сентябре, но я еще на море не была..
Между влазанием и невлазанием всего полкило, но те, которые попробуй удержи.

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21572
  • Karma: 3621
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Тощая хата
« Reply #6411 : Вересень 07, 2018, 20:48:52 »
Как я за вас рада.  :yes:
Какие вы неприятные.  :kos:
Созерцатель новых ворот.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 12249
  • Karma: 1591
Re: Тощая хата
« Reply #6412 : Вересень 07, 2018, 21:04:07 »
Аля, а мы по-прежнему скучаем по твоим рационам.  :sneaky:

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21572
  • Karma: 3621
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Тощая хата
« Reply #6413 : Вересень 07, 2018, 22:15:18 »
Аля, а мы по-прежнему скучаем по твоим рационам.  :sneaky:
Та. Нет былого великолепия. Половину еды запихиваю, зато от второй не знаю, как избываться из рациона.

Cпойлер
Шучу.
Созерцатель новых ворот.

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31735
  • Karma: 10520
  • Стать: Жіноча
  • не эйнштейн
Re: Тощая хата
« Reply #6414 : Вересень 08, 2018, 04:40:06 »
Я хотела спетросянить, что влезла в автобус, но потом поняла, что это не смешно.
Любите книги - источник фиги (ц)

Offline Helenka

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 691
  • Karma: 1313
  • Эстония
Re: Тощая хата
« Reply #6415 : Вересень 08, 2018, 08:53:17 »
Постройневших - поздравлям! :good:

А у меня 60,4 кэгэ, 600 грамм за 3 недели. "Медленно и печально", а это только начало. Надо как-то возвращать физкультуру в жизнь, общая дохлость не радует.
Чо б такого сделать с творогом, чтоб его можно было есть без отвращения? Пироги не предлагать  :smilie5:

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 8492
  • Karma: 4632
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Тощая хата
« Reply #6416 : Вересень 08, 2018, 09:03:59 »
Чо б такого сделать с творогом, чтоб его можно было есть без отвращения?
Смешать с укропом и помидором.

Offline Helenka

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 691
  • Karma: 1313
  • Эстония
Re: Тощая хата
« Reply #6417 : Вересень 08, 2018, 09:13:45 »
Смешать с укропом и помидором.
Классика. У меня дежурный перекус  творог-тунец-помидор. Надоел до чертиков :)

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 12249
  • Karma: 1591
Re: Тощая хата
« Reply #6418 : Вересень 08, 2018, 09:14:26 »
Мне с творогом надо делать перерывы, чтобы опять захолось. Если позволяете себе хлеб, то поджарить кусочек в тостере, а сверху зернистый творог, можно присыпать корицей. Или без корицы с кружками помидоров.

Offline Гелла

  • *****
  • Повідомлень: 31735
  • Karma: 10520
  • Стать: Жіноча
  • не эйнштейн
Re: Тощая хата
« Reply #6419 : Вересень 08, 2018, 09:17:14 »
Смешать с укропом и помидором.
огурцом
Любите книги - источник фиги (ц)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.