Секта ожидания живительного пенделя.

[Няма Донецкая]

Я тут походил в спортзал и чувствую попал на бабки. Эпиконделит. И кажется надо резать. Блокады не помогают.

Вот поэтому я хочу заняться йогой. Там нагрузки тоже офигенные, но не такие резкие, как в спортзале. И направлены на эластичность и растягивание мышц, а это именно то, что нужно возрастным суставам, в отличие от спортзала, после которого у меня тоже некоторые неприятности возникли.

[Няма Донецкая]

По пересеченной местности в степи. Говорят, что уххх.

В Бердянске по тротуарам. Сплошная пересеченная местность, живого места нет. 

[Охтирка]

Я тут походил в спортзал и чувствую попал на бабки. Эпиконделит. И кажется надо резать. Блокады не помогают.

Вот поэтому я хочу заняться йогой. Там нагрузки тоже офигенные, но не такие резкие, как в спортзале. И направлены на эластичность и растягивание мышц, а это именно то, что нужно возрастным суставам, в отличие от спортзала, после которого у меня тоже некоторые неприятности возникли.

А у меня и от растяжки некоторые неприятности возникли. Но я личность увлекающаяся.

[Кіндрат Калистратович]

Я тут походил в спортзал и чувствую попал на бабки. Эпиконделит. И кажется надо резать. Блокады не помогают.

Вот поэтому я хочу заняться йогой. Там нагрузки тоже офигенные, но не такие резкие, как в спортзале. И направлены на эластичность и растягивание мышц, а это именно то, что нужно возрастным суставам, в отличие от спортзала, после которого у меня тоже некоторые неприятности возникли.

Йогу уважаю. Даже немного пробовал. Но практически невозможно найти адекватного инструктора без вавки чакры в голове.

[Кіндрат Калистратович]

По пересеченной местности в степи. Говорят, что уххх.

Это в 20 лет. А когда постарше, надо трусцой, следить за пульсом и т.п.
А до степи мне надо пол часа машинкой добираться.
Не, в принципе у меня маршрут есть, но зимой не рискую. Темно и скользко. Можно просто сломать ногу.
А после перерыва так тяжко опять начинать.

[Няма Донецкая]

А у меня и от растяжки некоторые неприятности возникли. Но я личность увлекающаяся.

Не, я понемногу, но несколько раз в день. Пока нравится. Просто смотрю ЮТуб и прислушиваюсь к себе. Это порой полезнее инструктора.

[Охтирка]

Я тут походил в спортзал и чувствую попал на бабки. Эпиконделит. И кажется надо резать. Блокады не помогают.

Вот поэтому я хочу заняться йогой. Там нагрузки тоже офигенные, но не такие резкие, как в спортзале. И направлены на эластичность и растягивание мышц, а это именно то, что нужно возрастным суставам, в отличие от спортзала, после которого у меня тоже некоторые неприятности возникли.

Йогу уважаю. Даже немного пробовал. Но практически невозможно найти адекватного инструктора без вавки чакры в голове.

О да, я долго не решалась попробовать, потому что боялась этого. На первого инструктора повезло, а дальше уже не так страшно стало. А иногда и ехидные скептики попадаются, которые не прочь потроллить своих коллег.

[Кіндрат Калистратович]

Я тут походил в спортзал и чувствую попал на бабки. Эпиконделит. И кажется надо резать. Блокады не помогают.

Вот поэтому я хочу заняться йогой. Там нагрузки тоже офигенные, но не такие резкие, как в спортзале. И направлены на эластичность и растягивание мышц, а это именно то, что нужно возрастным суставам, в отличие от спортзала, после которого у меня тоже некоторые неприятности возникли.

Йогу уважаю. Даже немного пробовал. Но практически невозможно найти адекватного инструктора без вавки чакры в голове.

О да, я долго не решалась попробовать, потому что боялась этого. На первого инструктора повезло, а дальше уже не так страшно стало. А иногда и ехидные скептики попадаются, которые не прочь потроллить своих коллег.

У нас средняя плотность - пол гуру на район.

[Старина Z]

Я тут походил в спортзал и чувствую попал на бабки. Эпиконделит. И кажется надо резать. Блокады не помогают.

Точно эпиконделит? Не проявление остеохондроза?

[Аля]

Я похоже как травмировалась в спортзале в марте - так и на всю оставшуюся жизнь.

Очень, очень рад. (с)

Теперь нужно выпнуться к врачу, что дальше делать и можно ли таки идти на плаванье.

[Rumor]

Позвоночник?

[Аля]

Позвоночник?

Оба колена и вообще наложилось. 
А вот с позвоночником стало лучше. Только я сейчас ничем не могу заняться, даже ходить долго.

[Аля]

Немного не в тему: кому нужны супинаторы - покупайте индивидуальные, не жалейте. Не могу сказать за всех, но для меня оказались палочкой выручалочкой и вообще - эффект ОЧЕНЬ и быстро заметный.

Оказалось, что обычные, даже не дешевые супинаторы и индивидуальыне - это две большие разницы.

[Охтирка]

А зачем нужны супинаторы? И где брать индивидуальные? Я спасаюсь стельками.

[Аля]

А зачем нужны супинаторы? И где брать индивидуальные? Я спасаюсь стельками.

При плоскостопии. И пишут, при больших нагрузках на ноги - много стоишь или ходишь.

Индивидуальные - или гуглем или по направлению врача на конректную фирму.
Вот тут объяснение, в чем разница.

[Кіндрат Калистратович]

Я тут походил в спортзал и чувствую попал на бабки. Эпиконделит. И кажется надо резать. Блокады не помогают.

Точно эпиконделит? Не проявление остеохондроза?

Так док сказал. Снимок делал. Две блокады.

[Rumor]

А зачем нужны супинаторы? И где брать индивидуальные? Я спасаюсь стельками.

По разным причинам. Дефекты стопы в основном исправляют за счет перераспределения нагрузки на стопу в правильную сторону. Суставы на пальцах больные в частности разгружают.  Но удовольствие, у нас по крайней мере, сильно не дешевое и не в каждую обувь подойдет.

[Охтирка]

А зачем нужны супинаторы? И где брать индивидуальные? Я спасаюсь стельками.

По разным причинам. Дефекты стопы в основном исправляют за счет перераспределения нагрузки на стопу в правильную сторону. Суставы на пальцах больные в частности разгружают.  Но удовольствие, у нас по крайней мере, сильно не дешевое и не в каждую обувь подойдет.

Я видела только совецкие. Их чуть ли не из пластмассы изготовляли. Ноги от них пекло жутко, не знаю, кто выдерживал те мучения, и что-то исправлял в итоге.
Да, в мою обувь и не подойдет скорее всего. 

[Mrs_Who]

У меня после йоги тендинит лучезапястного сустава уже год.
Правда, через год другой врач сказал, что это туннельный синдром.
Пока не могут определиться.

Но йога спровоцировала. Так что осторожнее.

В общем, остается только скандинавская ходьба, похоже.

[Rumor]

Я видела только совецкие. Их чуть ли не из пластмассы изготовляли. Ноги от них пекло жутко, не знаю, кто выдерживал те мучения, и что-то исправлял в итоге.
Да, в мою обувь и не подойдет скорее всего. 

Из пробки делают под заказ. Нормальная стелька с виду, чуть толще ну и выпуклости на ней там, где надо. В обычные городские туфли суётся без проблем. В открытую обувь или на каблуке, конечно не вставишь. Я бегать уже могу только или с этими супинаторами всегда или с гелевыми стельками в хороший день.

[Аля]

У меня супинаторы двух видов: потолще, в домашние тапки, типа резиновые и тонкие в любую обувь, кроме открытой. Каблук мне все равно низзя.
Ходить в них удобно, а главное, хорошо потом на следающий день, а без них - может быть хреново сразу, не говоря уже про завтра.

[Старина Z]

Я тут походил в спортзал и чувствую попал на бабки. Эпиконделит. И кажется надо резать. Блокады не помогают.

Точно эпиконделит? Не проявление остеохондроза?

Так док сказал. Снимок делал. Две блокады.

Понятно. Спортзал вышел боком. Если положительной динамики на консервативном лечении не будет, то таки придется операцию делать. 

[Охтирка]

Да, что-то спорт всем не туда пошел. 

[Rumor]

Kiндрат, ты главное выздоравливай так или эдак. И пиши тут, если чо.

[Ash]

Все яд и все лекарство. Я думаю, это работает и со спортом.
  У меня  помощница усугубила  свою  проблему с позвоночником  тем , что ходила неделю( или даже чуть больше ) кряду в бассейн. Хотела поскорей прийти в норму. А уж казалось бы - плаванье и позвоночник...

[Ash]

Kiндрат, ты главное выздоравливай так или эдак. И пиши тут, если чо.

[marplik]

Да, что-то спорт всем не туда пошел. 

Спортзал вышел боком.

[Лукерья ♔]

Срочно нужен пендель. За пару часов надо набросать результаты и обсуждение.

[Выдра]

За пару часов надо набросать результаты и обсуждение.

Результаты успеешь, обсуждение - нет. Привлекай крепостных к результатам, их сложнее испортить.

[pozemka]

Все яд и все лекарство. Я думаю, это работает и со спортом.
  У меня  помощница усугубила  свою  проблему с позвоночником  тем , что ходила неделю( или даже чуть больше ) кряду в бассейн. Хотела поскорей прийти в норму. А уж казалось бы - плаванье и позвоночник...

Божже!  Есть, оказывается, другие люди, у которых грыжи обостряются на плавании!  А то на меня все смотрят с недоумением - тычо, плавание помогает.  Я один раз поплавала, брассом, без выкрутасов, потом много лет сильно жалела.