Перед месячными иногда ощущаю себя неадекватным комком нервов.
Жутко хочется побыть полностью одной, полностью исключить все контакты, что физически нереально. Любые контакты или что то новое - просто шквал негатива вызывает.
Что можно сделать?
1. найти хорошего гинеколога и проконсультироваться у него, возможно можно подобрать какие-то препараты для регулирования гормонального фона перед менструацией. Как правило ПМС это перекос гормонального фона в какуюто сторону , там около 6 основных вариантов, емнип
2. попить валерьянку /пустырник/ чтонибудь еще легкое, курсами, превентивно перед ПМС, но не барбовал, Аля. Барбовал вредный, лупит барбитуратами по твоему сердцу, тебе сейчас пофиг, но после 50 последствия скажутся. Но если ищешь простых решений и неважны последствия- подсаживайся на барбовал.