Нынешняя моя заметка связана не с профилактикой, а скорее с процессом лечения и ухода за больным. Считанные люди в курсе (скорее всего только пульмонологи), что существует такое явление, как "кашель оптимизированный положением тела". Хотя думаю любой, кто сталкивался с мокрым кашлем, знает, что мокрота отхаркивается лучше в различных положениях тела. Правда положения эти приходится выискивать самостоятельно.
На самом же деле, изменения положения тела для улучшения отхаркивания (ускорение удаления мокроты) - обязательный элемент т.н. респираторного ухода. Так что, если у вас кашель, "тяжело откашливается" и т.п. - ингалируйтесь водой или изотоническим раствором, старайтесь глубоко вдохнуть перед кашлем и многократно изменяйте положение тела. Как изменять - смотрите в табличке. Несмотря на простоту, эти рекомендации могут существенно увеличить количество удаляемой при кашле мокроты и помочь эффективно очистить легкие.
На картинке - оптимальные положения тела для эвакуации мокроты из разных зон легких. Если неизвестно в какой зоне мокроты больше - прогоняйте все, как утреннюю гимнастику.
https://t.me/lab66/173