Автор Тема: Тощая хата
 

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 23271
  • Karma: 4298
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Тощая хата
« Reply #6510 : Квітень 07, 2020, 17:59:44 »
Кто похудел на 3 кг? Я похудел на 3 кг!

Чачача.

Перешла психологически в режим - а ну его нафиг, все время жрать, время сложное, за едой не набегаешься. Дезинфицировать - осточертело.  :smilie5:

Печенье, шоколад - есть. Хлеб 0-2 кусочка в день. Пару раз пироги, мафины пекла.
Созерцатель новых ворот.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 18719
  • Karma: 2762
Re: Тощая хата
« Reply #6511 : Квітень 08, 2020, 19:44:02 »
Цитувати (виділене)
Кто похудел на 3 кг? Я похудел на 3 кг!

Чачача.

Перешла психологически в режим - а ну его нафиг, все время жрать, время сложное, за едой не набегаешься. Дезинфицировать - осточертело.  :smilie5:

Печенье, шоколад - есть. Хлеб 0-2 кусочка в день. Пару раз пироги, мафины пекла.
Ешь то что?

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 23271
  • Karma: 4298
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Тощая хата
« Reply #6512 : Квітень 08, 2020, 20:46:20 »
Ешь то что?
Обычную еду. Но иногда не обедаю или не ужинаю.

Из за заказа еды - нет ничего соленого вкусного, меньше сладостей, булок, колбас.
Как то так. Уже 3.5 кг сбросилось. Визуально - все на месте осталось.

Зефир, шоколад, немного конфет. Иногда бутер - это типо, из вредного употребляю.
Созерцатель новых ворот.

Offline Ash

  • *****
  • Повідомлень: 14343
  • Karma: 4067
  • Стать: Жіноча
Re: Тощая хата
« Reply #6513 : Квітень 08, 2020, 21:13:53 »
 Хотела вчера еще написать, когда Аля подняла тред, но забыла.
 Я очень-очень сахарозависимый человек. А еще и безобразно шоколадозависимый.
Сделала открытие:  ежедневное употребление ореховых и семечковых паст  без добавок ( ни сахара, ни меда, ни сухофруктов, ничего, чистые семечки или чистый орех) значительно понижают мое желание есть сладкое. Вплоть до того, что я за целый день могу ничего сладкого/шоколадного не съесть и совершенно не страдать по этому поводу.  Возможно, дело в дефиците  магния, который  я восполняю этими пастами. А возможно еще в чем-то. Но у меня и сестры это работает. Причем, мы не настраивали себя на этот эффект, он случился спонтанно и мы его самостоятельно отметили, каждая у себя. А потом  друг другу сообщили о великом открытии))).  Особенно хорошо  у меня проявляется эффект  на кокосовой пасте и  пасте из тыквенных семечек. Арахисовая  действуетслабее (  мы брали три пасты - тыквенную, кокосовую, арахисовую).
 Апд. Конечно, ореховые/семечковые пасты   чрезвычайно калорийные.
 Но мне хватает 1-2  столовых ложек на целый день.
Одесса-это Украина.

Offline Zont

  • *****
  • Повідомлень: 9901
  • Karma: 5822
  • Стать: Чоловіча
  • Россия. Москва - Норильск.
Re: Тощая хата
« Reply #6514 : Квітень 10, 2020, 12:59:14 »

Offline Cthulhu

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 1851
  • Karma: 1417
  • Стать: Чоловіча
Re: Тощая хата
« Reply #6515 : Вересень 13, 2020, 23:15:53 »
можете считать меня некропостером, но!
и меня нагнало. пост-инфаркт, бросил курить, плюс пандемия и удаленка из дому - со всеми вытекающими.
режим питания корректировке не поддается (уже давно так живу, ем один раз в день, в самое вредное время, не обсуждается, желудок-кишечник = т-т-т)
"плохой" холестерин (липопротеины низкой плотности, лпнп) = ай-яй-яй. сыр и яйца уже не ем, статины (это такие лекарства - сжигатели лпнп) - по результатам анализов и рекомендации кардиолога - вынужден жрать, причем прилично сверхнормативно.
плюс - стал полнеть.  :scare3:
а вопросы с сомнениями - вот какие.
1) какую еду (и сколько) есть, чтобы не толстеть? макароны можно? жареную картошку? вареную? каши(какие)? овсянку организм не принимает ни под каким видом кроме печенья, пресные каши просто не нра борщи-супы? семечки? жареные овощи? (про сырые овощи я в курсе) еще чего?
2) мясо. ем и буду есть. а там лпнп ("плохой" холестерин), сцуко. но вроде не во всем. само-собой, свинина пролетает мимо моего организма. курятина бедро - самое то. на костре, в супе, и жареное (на растительном масле, само собой) - можно (ну пажаалста)?.. (жрал куриную печенку жареную - пока ветром не принесло, что там лпнп многовато... ограничил, хотя и не в нуль)

Offline Ксеня

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 9903
  • Karma: 6979
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Тощая хата
« Reply #6516 : Вересень 14, 2020, 00:33:20 »
а вопросы с сомнениями - вот какие.
1) какую еду (и сколько) есть, чтобы не толстеть? макароны можно? жареную картошку? вареную? каши(какие)? овсянку организм не принимает ни под каким видом кроме печенья, пресные каши просто не нра борщи-супы? семечки? жареные овощи? (про сырые овощи я в курсе) еще чего?
2) мясо. ем и буду есть. а там лпнп ("плохой" холестерин), сцуко. но вроде не во всем. само-собой, свинина пролетает мимо моего организма. курятина бедро - самое то. на костре, в супе, и жареное (на растительном масле, само собой) - можно (ну пажаалста)?.. (жрал куриную печенку жареную - пока ветром не принесло, что там лпнп многовато... ограничил, хотя и не в нуль)

Ну ты же понимаешь, по-большому счету вопрос не в конкретных названиях, а в количестве. Хрен с ними, с бжу, но вот суточную к (калорийность) в идеале, конечно, стоит блюсти. Но твой случай с медицинским уклоном, в том смысле, что тебе, все-же, стоит и с бжу считаться, особенно с ж.
Каши норм, имхо, семечки в топку. Все жареное заменила бы на запечённое, курица-индейка-молодая телятина - вполне. Рыба нежирная. Овощи тушеные (выбрала бы рецепты, которые были бы по вкусу норм, типа икры всякие, которые тушением получаются, желательно без масла или с его минимальными количеством, рагу и вот такое вот всё). Картофан можно, но лучше тоже не в жаренном виде.
Естественно, все это в рамках дневной калорийности на удержание и/или медленное снижение веса.
Это в общих чертях.

Cпойлер
Насчёт «ем раз в день, не обсуждается» дело твоё, конечно. Но, имхо-имхо, ты уже не можешь себе позволить не обсуждать хотя бы сам с собой свой режим питания. Ну и чисто из любопытства - а как тебе удаётся набирать вес при таком режиме питания? Вряд ли ты съедаешь за раз пару тыщ кк.
Под «ем раз в день» я понимаю единственный в день приём пищи. Любой. То есть, один раз поел и все, больше, кроме воды, ты ничего не употребляешь.
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Ash

  • *****
  • Повідомлень: 14343
  • Karma: 4067
  • Стать: Жіноча
Re: Тощая хата
« Reply #6517 : Вересень 14, 2020, 01:16:08 »
меня нагнало. пост-инфаркт, бросил курить, плюс пандемия и удаленка из дому - со всеми вытекающими.
режим питания корректировке не поддается (уже давно так живу, ем один раз в день, в самое вредное время, не обсуждается, желудок-кишечник = т-т-т)
"плохой" холестерин (липопротеины низкой плотности, лпнп) = ай-яй-яй. сыр и яйца уже не ем, статины (это такие лекарства - сжигатели лпнп) - по результатам анализов и рекомендации кардиолога - вынужден жрать, причем прилично сверхнормативно
Вопрос: оно работает?  На статинах эффект есть ?
 А то у меня сестра(хронически повышенный холестерин, решила взяться за оздоровление) свела все "неправильные" жиры к минимуму( клянется, что действительно к минимуму) и получила через два месяца такой диеты снижение  общего холестерина аж  на 2 единицы,  причем, если верить раздельному анализу, то снизился именно хороший, плохой остался на месте. снизился  полезный холестерин. До статинов  она еще не добралась.
какую еду (и сколько) есть, чтобы не толстеть? макароны можно? жареную картошку? вареную? каши(какие)? овсянку организм не принимает ни под каким видом кроме печенья, пресные каши просто не нра борщи-супы? семечки? жареные овощи? (про сырые овощи я в курсе) еще чего?
Есть два наиболее распространенных способа  из тех, что я знаю. Первый - кетодиета ( едим любые жиры и белки  в любых количествах и почти не едим( едим очень мало) углеводы). Второй:  считаем съеденное + считаем физ нагрузку - все в калориях, количество съеденных калорий не  должно  превышать физ нагрузку, если стоит задача сохранить вес на определенном уровне или даже дожно быть меньше, чем физ. нагрузка, если надо похудеть. 
У каждого метода  есть свои плюсы и минусы , но учитывая, что ты  вынужденно ограничиваешь жиры   и свежий  инфаркт в анамнезе, я бы не решилась советовать тебе кето, т.к у  с точки зрения медицины есть много  противопоказаний.  Подробно можно спросить о методе в Тощей хате.
 Второй  метод  более ( очень) хлопотный , чем кето, но он менее агрессивный и противопоказание у него единственное - истощение )))
Я им неоднократно и успешно пользовалась, но  работает он не у всех.
При подсчете калорий  можно есть все,  главное -  добиться нужного баланса между потреблением и расходом , не забывая про общую сбалансированность питания.  Но с точки зрения калорийности жарка наиболее плохой вариант, предпочтительнее запекание /тушение/ варка, и со многих других точек зрения тоже. 
У меня папа после инфаркта с 2009 .  Четыре стента в коронарных. Три операции.
Мама ишемическая болезнь + ТИА в 2011.
 Мы не едим свинину( но в первую очередь из-за мамы , у нее  удален желчный) , курицу едим "обезжиренную"- снимается кожа с подкожным жиром. Не жареную,  а тушеную или запеченную. Еще едим говядину и индюшку.  Тоже с минимумом жира , исключение для  говяжьей грудинки.  И сала. Т.е  жирное мясо мы употребляем но достаточно редко. Намного реже, чем нежирное. Допустимо только обжаривание перед тушением( если строго все бдить, то лучше и без него, но у нас не слишком строгая диета).
Каши: овсяная ( сказал бы мне кто-то 20 лет назад, что я буду лопать 3 дня из семи плющенную овсянку и с удовольствием- не поверила бы, но факт, я привыкла и мне нравится), гречневая, рис, пшено (  обязательно хотя бы раз в неделю, там много калия, это полезно для сердца), пшеничная, кукрузная, булгур. Рис считается наименее полезным из этого набора.
Крайне желательно хотя бы два раза в неделю есть жирную  морскую рыбу ( опять таки запеченную ( оптимальный вариант на решетке, чтобы не было много жира) или вареную). Считается, что это лучше, чем пить рыбий жир в капсулах. И очень полезно для сердечно сосудистой системы.


Одесса-это Украина.

Offline Ash

  • *****
  • Повідомлень: 14343
  • Karma: 4067
  • Стать: Жіноча
Re: Тощая хата
« Reply #6518 : Вересень 14, 2020, 01:18:12 »
Рыба нежирная.
Почему ? А Омега 3 и пр ?
Одесса-это Украина.

Offline Ксеня

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 9903
  • Karma: 6979
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Тощая хата
« Reply #6519 : Вересень 14, 2020, 02:18:34 »
Рыба нежирная.
Почему ? А Омега 3 и пр ?

Проще удержать дневное количество ж в пределах нормы.
Насчёт натуррыба vs комлекс омега кислот у меня мнение другое (на основании всякого читанного) - соблюсти соотношение Омеги 3 к омеге 6 и 9 проще всего приемом уже готовой прекрасной пилюльки, нежели заморачиванием с питанием, заточенным на такое соблюдение. Поэтому, лично мой выбор (у меня тоже проблемы с плохим холестерином) - нежирная рыба (если хочется рыбы) для поддержания бж, и профилактический приём solgara с омегами.
Статины я пила год - в пользу бедных. Но мой врач особо и не настаивал. Но если врач, которому пациент доверяет, считает, что нужно, то значит нужно.

Ну и кето, конечно, это ваще не вариант для Cthulhu. Это не критика в твой адрес, не подумай, просто к слову.
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Cthulhu

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 1851
  • Karma: 1417
  • Стать: Чоловіча
Re: Тощая хата
« Reply #6520 : Вересень 15, 2020, 02:27:36 »
Все жареное заменила бы на запечённое ... Картофан можно, но лучше тоже не в жаренном виде.
балин qq. на растительном масле - тоже??? (там же нет вообще лпнп!)
Цитувати (виділене)
тебе, все-же, стоит и с бжу считаться, особенно с ж.
что такое бжу? и как с ним считаться?
Цитувати (виділене)
Рыба нежирная
кардиолог рекомендовала наоборот.
Ксеня...
Цитата: Ксеня
ты уже не можешь себе позволить не обсуждать хотя бы сам с собой свой режим питания.
ошибаешься. сказано не для обсуждения, но для информации - м.б. это важно хз.
Цитувати (виділене)
и чисто из любопытства - а как тебе удаётся набирать вес при таком режиме питания? Вряд ли ты съедаешь за раз пару тыщ кк. Под «ем раз в день» я понимаю единственный в день приём пищи. Любой. То есть, один раз поел и все, больше, кроме воды, ты ничего не употребляешь.
не, не так. "ем раз в день" - имеется ввиду полноценный плотный прием пищи (ненавижу это словосочетание даже больше глагола "кушать")).. просто я ем когда мне есть хочется. при этом уже больше двух десятков лет (а то и больше) с утра и в течение дня есть в основном не хочется. что не отменяет покусать булочку запивая чаекофием или соком, съесть печеньку, мороженое или даже небольшой бутер с колбасой... если захочется... иногда - очень(!) редко - даже пообедать хочется - так обедаю. но статистически - один прием пищи, плотный и в объемах обеда (ну или в меньшем объеме - так тоже часто бывает)


Offline Cthulhu

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 1851
  • Karma: 1417
  • Стать: Чоловіча
Re: Тощая хата
« Reply #6521 : Вересень 15, 2020, 02:56:22 »
оно работает?  На статинах эффект есть ?
да, есть. именно раздельный.
сначала по стандартной схеме принимался крестор (в верхнем пределе). анализ (конечно же раздельный) показал недостаточное снижение лпнп ("плохой" холестерин) - в пределах "здоровой" нормы, но в моем случае надо ниже. кардиолог прописала дополнительно добавить еще один статин и сдать анализ еще через неделю - сдал через полторы недели - лпнп снизились до нужного значения.
Цитувати (виділене)
Первый - кетодиета ( едим любые жиры и белки  в любых количествах и почти не едим( едим очень мало) углеводы). Второй:  считаем съеденное + считаем физ нагрузку - все в калориях, количество съеденных калорий не  должно  превышать физ нагрузку, если стоит задача сохранить вес на определенном уровне или даже дожно быть меньше, чем физ. нагрузка, если надо похудеть. 
блин. без углеводов не получается. сахар, мед, печеньки, шоколадки, мороженое - в ноль отказаться не получится.
а нагрузок (в нужных объемах) пока и близко не получится с моей дикой аритмией и одышкой (и низкой фракцией выброса сердца), кардиолог сказала - нагрузок минимум, только гулять побольше.
блин. как эти долбаные калории мерять, сколько надо и каких, все вотэтовот - ни ухом ни рылом... захотел - покушал, не хочу - не ем. всю жизнь работало, не полнел. а курить бросил и сидячая жизнь с холодильником под боком - долбаныйковид - и чаще в рот закидывать стал чо-нить типа булочки-печеньки-мороженое-итп и начал (хотя и потихоньку, но) полнеть... и постоянно про лпнп помнить надо.
Цитувати (виділене)
курицу едим "обезжиренную"- снимается кожа с подкожным жиром. Не жареную,  а тушеную или запеченную
а вот с этим - никак. не получается. вплоть до того что организм тупо не принимает, чем такое есть - лучше вообще ничего - отвалил не поев - и через некоторое время чувство голода опять - подошел - обезжиренно-тушено-вареное сунул в рот - маленький кусочек с трудом проглотил - и снова отошел. ну никак.

ЗЫ: с кашами - голяки. разве что пшеная или гречневая - и то не много и с мясной подливой разве что или с мясом-колбасой-сосиской какой-нибудь... а овсянку организм тупо отторгает, я ее глотаю - а она назад, пардон за подробности. пробовал неоднократно и по-разному...

ЗЗЫ: а, да, еще супчики-борщики (курбульонные, грибные и так) - дадада... моно?
« Останнє редагування: Вересень 15, 2020, 03:23:36 від Cthulhu »

Offline Cthulhu

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 1851
  • Karma: 1417
  • Стать: Чоловіча
Re: Тощая хата
« Reply #6522 : Вересень 15, 2020, 03:13:19 »
в общем пока выхода не видно. жрать что получится, полнеть и сдохнуть от атеросклероза...

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 18719
  • Karma: 2762
Re: Тощая хата
« Reply #6523 : Вересень 15, 2020, 10:04:57 »
Цитувати (виділене)

кардиолог рекомендовала наоборот.



Ну последние веяния легализуют жир все больше и больше. И вроде как все больше продвигается мнение, что потребление умеренно жирной пищи (а то и хорошо жирной -- а-ля кето-питание) на увеличение холестерина у конкретного человека влияют маргинально.
В плане похудения или хотя бы непотолстения я бы уделила внимание потреблению углеводов. Можно начинать с малого и просто хотя бы сократить количество потребляемых простых углеводов (мука, сахар, рис). Овсянкой запихиваться не стоит, ее лечебные и диетические свойства сильно преувеличены. На каши также налегать не стоит, это те же углеводы.
Ну и физическая активность. Пресловутые 10 тыс. шагов в день хоть тушкой хоть чучелкой.

Online Drakonchik

  • *****
  • Повідомлень: 1844
  • Karma: 366
  • Стать: Жіноча
  • Дніпро
Re: Тощая хата
« Reply #6524 : Вересень 15, 2020, 10:20:17 »
Я вот просто ем много  :weep:.
Плюнула на удаленную работу, езжу в офис ради 5км пешком в день, уже два месяца. Но так удалось только около 2 кг из 5 набранных побороть. а надо еще 5, потому что 2кг еще болтаются с прошлого периода непоборенных. Это при том, что я раз 5 в неделю 30 мин кардио делаю. Но я всегда съедаю больше, чем мне нужно. Даже в мой ограниченный промежуток времени. Мой организм требует 2000-2500 ккалорий. А все счетчики считают 1200 максимум. Ну и вот результат.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 18719
  • Karma: 2762
Re: Тощая хата
« Reply #6525 : Вересень 15, 2020, 10:28:43 »
Цитувати (виділене)
Я вот просто ем много  :weep:.
Плюнула на удаленную работу, езжу в офис ради 5км пешком в день, уже два месяца. Но так удалось только около 2 кг из 5 набранных побороть. а надо еще 5, потому что 2кг еще болтаются с прошлого периода непоборенных. Это при том, что я раз 5 в неделю 30 мин кардио делаю. Но я всегда съедаю больше, чем мне нужно. Даже в мой ограниченный промежуток времени. Мой организм требует 2000-2500 ккалорий. А все счетчики считают 1200 максимум. Ну и вот результат.
Попробуй увеличить количество жиров. Я, как проведшая два месяца на кето, ответственно заявляю. Чувство голода притупляется заметно.

Online Drakonchik

  • *****
  • Повідомлень: 1844
  • Karma: 366
  • Стать: Жіноча
  • Дніпро
Re: Тощая хата
« Reply #6526 : Вересень 15, 2020, 10:51:56 »
Попробуй увеличить количество жиров. Я, как проведшая два месяца на кето, ответственно заявляю. Чувство голода притупляется заметно.
Спасибо, у меня проблема в голове :(.  Ем я жиры. Я то наедаюсь в два раза меньшим количеством. Не будет голода, если остановлюсь. Проблема - остановиться. Вот когда 2000-2500 наедаю, то больше уже не лезет.

Online Drakonchik

  • *****
  • Повідомлень: 1844
  • Karma: 366
  • Стать: Жіноча
  • Дніпро
Re: Тощая хата
« Reply #6527 : Вересень 15, 2020, 10:59:31 »
На 1200 ккалорий в день увеличить активность я не смогу никак, надо урезать еду, это же очевидно, эх.  :weep:

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 18719
  • Karma: 2762
Re: Тощая хата
« Reply #6528 : Вересень 15, 2020, 11:36:46 »
Цитувати (виділене)
Попробуй увеличить количество жиров. Я, как проведшая два месяца на кето, ответственно заявляю. Чувство голода притупляется заметно.
Спасибо, у меня проблема в голове :(.  Ем я жиры. Я то наедаюсь в два раза меньшим количеством. Не будет голода, если остановлюсь. Проблема - остановиться. Вот когда 2000-2500 наедаю, то больше уже не лезет.
Прекрасно тебя понимаю. У меня то же самое. Я могу есть ведрами.  :grin:

Offline Ксеня

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 9903
  • Karma: 6979
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Тощая хата
« Reply #6529 : Вересень 15, 2020, 17:59:49 »
Я за лето выкинула в топку почти 4 кг. Но половина или больше это вода, наверное. Так что не обольщаюсь, с ужасом жду зимы, налипнут обратно, как пить дать  :smilie2:
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 18719
  • Karma: 2762
Re: Тощая хата
« Reply #6530 : Вересень 15, 2020, 18:35:49 »
Цитувати (виділене)
Я за лето выкинула в топку почти 4 кг. Но половина или больше это вода, наверное. Так что не обольщаюсь, с ужасом жду зимы, налипнут обратно, как пить дать  :smilie2:
Если минус четыре держатся месяц, то это не вода.

Offline Ксеня

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 9903
  • Karma: 6979
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Тощая хата
« Reply #6531 : Вересень 15, 2020, 21:00:03 »
Цитувати (виділене)
Я за лето выкинула в топку почти 4 кг. Но половина или больше это вода, наверное. Так что не обольщаюсь, с ужасом жду зимы, налипнут обратно, как пить дать  :smilie2:
Если минус четыре держатся месяц, то это не вода.

Не, ну я тоже себя так уговариваю, но вес, как и карта, слезу любит  :smilie5:

Но минус 4 не держатся как приколоченные, гуляют, то минус 4, то 300-400 грамм, а то и до кг привеса, потом снова минус 4. Вот больше 4 пока никак не удаётся. В апреле-мае было почти 67, сейчас 63-63,8, вот в таких рамках. Мне бы хотя бы 62,9 увидеть, но пока никак.
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 18719
  • Karma: 2762
Re: Тощая хата
« Reply #6532 : Вересень 15, 2020, 21:40:27 »
Цитувати (виділене)
Цитувати (виділене)
Я за лето выкинула в топку почти 4 кг. Но половина или больше это вода, наверное. Так что не обольщаюсь, с ужасом жду зимы, налипнут обратно, как пить дать  :smilie2:
Если минус четыре держатся месяц, то это не вода.

Не, ну я тоже себя так уговариваю, но вес, как и карта, слезу любит  :smilie5:

Но минус 4 не держатся как приколоченные, гуляют, то минус 4, то 300-400 грамм, а то и до кг привеса, потом снова минус 4. Вот больше 4 пока никак не удаётся. В апреле-мае было почти 67, сейчас 63-63,8, вот в таких рамках. Мне бы хотя бы 62,9 увидеть, но пока никак.
Вот поэтому для ясности картины я (в хорошие старательные времена) заношу в приложение вес каждый день, а оно мне показывает средний вес за неделю, изменение за неделю, средний за месяц и изменение за месяц. Это чтобы не обманываться, что у меня 63, когда на самом деле оно 65.

Offline Cthulhu

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 1851
  • Karma: 1417
  • Стать: Чоловіча
Re: Тощая хата
« Reply #6533 : Вересень 15, 2020, 23:12:14 »
заношу в приложение
в какое?

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 18719
  • Karma: 2762
Re: Тощая хата
« Reply #6534 : Вересень 15, 2020, 23:19:20 »
Цитувати (виділене)
заношу в приложение
в какое?
Я скачала первое попавшееся Щоденник ваги

Offline Ксеня

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 9903
  • Karma: 6979
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Тощая хата
« Reply #6535 : Вересень 16, 2020, 12:20:22 »
Мне бы хотя бы 62,9 увидеть, но пока никак.

Я же говорю, вес как карта, слезу любит  :smilie5:

Несколько дней не взвешивалась и вот.
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.