Автор Тема: 21 день.
 

Offline Ре

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 8028
  • Karma: 1602
Re: 21 день.
« Reply #60 : Квітень 07, 2017, 12:49:00 »
+0,6
Вчерашнее сидение на попе плюс то, что сама себя на пиво сблатавала сразу дает себя знать.
Посмотрим, что завтра будет.

Offline Ре

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 8028
  • Karma: 1602
Re: 21 день.
« Reply #61 : Квітень 08, 2017, 10:58:51 »
-0,6

Offline Ре

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 8028
  • Karma: 1602
Re: 21 день.
« Reply #62 : Квітень 09, 2017, 18:46:54 »
0.
Вчера муж неплохую идею подал для ужина.
Шпинат, говяжий фар, банка консервированной фасоли в томатном соусе и сыр (мякгий из вонючек или твердый) помидоры и томатная паста.
В форму для духовки выложить половину шпината, сверху порезаные кусочками помидоры, фасоль, обжареные тефтельки со специями, томатная паста, порезаный кусочкми сыр, накрыть второй половиной шпината, закрыть фольгой и в духовку на часик.
Очень недурственно, сытно и малоуглеводно :)

Offline Eney

  • *****
  • Повідомлень: 21923
  • Karma: 10636
  • Стать: Чоловіча
Re: 21 день.
« Reply #63 : Квітень 10, 2017, 11:12:59 »
0.
Вчера муж неплохую идею подал для ужина.
Шпинат, говяжий фар, банка консервированной фасоли в томатном соусе и сыр (мякгий из вонючек или твердый) помидоры и томатная паста.
В форму для духовки выложить половину шпината, сверху порезаные кусочками помидоры, фасоль, обжареные тефтельки со специями, томатная паста, порезаный кусочкми сыр, накрыть второй половиной шпината, закрыть фольгой и в духовку на часик.
Очень недурственно, сытно и малоуглеводно :)
Розмір порції треба стримувати.

Offline Ре

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 8028
  • Karma: 1602
Re: 21 день.
« Reply #64 : Квітень 10, 2017, 12:23:41 »
0.
Вчера муж неплохую идею подал для ужина.
Шпинат, говяжий фар, банка консервированной фасоли в томатном соусе и сыр (мякгий из вонючек или твердый) помидоры и томатная паста.
В форму для духовки выложить половину шпината, сверху порезаные кусочками помидоры, фасоль, обжареные тефтельки со специями, томатная паста, порезаный кусочкми сыр, накрыть второй половиной шпината, закрыть фольгой и в духовку на часик.
Очень недурственно, сытно и малоуглеводно :)
Розмір порції треба стримувати.
что ты имеешь ввиду?

Offline Eney

  • *****
  • Повідомлень: 21923
  • Karma: 10636
  • Стать: Чоловіча
Re: 21 день.
« Reply #65 : Квітень 10, 2017, 12:29:21 »
0.
Вчера муж неплохую идею подал для ужина.
Шпинат, говяжий фар, банка консервированной фасоли в томатном соусе и сыр (мякгий из вонючек или твердый) помидоры и томатная паста.
В форму для духовки выложить половину шпината, сверху порезаные кусочками помидоры, фасоль, обжареные тефтельки со специями, томатная паста, порезаный кусочкми сыр, накрыть второй половиной шпината, закрыть фольгой и в духовку на часик.
Очень недурственно, сытно и малоуглеводно :)
Розмір порції треба стримувати.
что ты имеешь ввиду?
Один з принципів дробового харчування. Зменшення кількосіт їжи в один прийом за рахунок збільшення кількості її прийомів. Тоді буде хоч якийсь толок.

Offline Ре

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 8028
  • Karma: 1602
Re: 21 день.
« Reply #66 : Квітень 10, 2017, 12:36:23 »
0.
Вчера муж неплохую идею подал для ужина.
Шпинат, говяжий фар, банка консервированной фасоли в томатном соусе и сыр (мякгий из вонючек или твердый) помидоры и томатная паста.
В форму для духовки выложить половину шпината, сверху порезаные кусочками помидоры, фасоль, обжареные тефтельки со специями, томатная паста, порезаный кусочкми сыр, накрыть второй половиной шпината, закрыть фольгой и в духовку на часик.
Очень недурственно, сытно и малоуглеводно :)
Розмір порції треба стримувати.
что ты имеешь ввиду?
Один з принципів дробового харчування. Зменшення кількосіт їжи в один прийом за рахунок збільшення кількості її прийомів. Тоді буде хоч якийсь толок.
А, так это понятно. :)
Можно все посчитать для рецепта и порцию маленькую брать.

Offline Eney

  • *****
  • Повідомлень: 21923
  • Karma: 10636
  • Стать: Чоловіча
Re: 21 день.
« Reply #67 : Квітень 10, 2017, 12:54:18 »
А через деякий час і шлунок зменшиться.

Offline Ре

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 8028
  • Karma: 1602
Re: 21 день.
« Reply #68 : Квітень 12, 2017, 10:42:08 »
за неделю значицца 1,4 кг.
Печалька.

Offline Ре

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 8028
  • Karma: 1602
Re: 21 день.
« Reply #69 : Квітень 19, 2017, 11:03:34 »
вернусь на пару дней оставшихся
с начального веса сегодня утром -1, 6 кг.

Offline Eney

  • *****
  • Повідомлень: 21923
  • Karma: 10636
  • Стать: Чоловіча
Re: 21 день.
« Reply #70 : Вересень 12, 2017, 20:16:47 »
Тримаю.  :yes:

Offline Ре

  • Hero Member
  • ******
  • Повідомлень: 8028
  • Karma: 1602
Re: 21 день.
« Reply #71 : Вересень 12, 2017, 23:17:04 »
Тримаю.  :yes:
Молодец! :i_am_so_happy: :yes:
я только сегодня опять думала, шо таки пора-пора, но не могу сообразить, что лучше: распечатать себе строгую с готовым что можно что нельзя (3-4 недели, 5 дней в неделю, на выходные можно себя побаловать чуть, минус 10 кг),  чтобы переломить ситуацию или взять себя за шиворот и самой списки на дробное писать и самой выбирать, что есть.
Пока еще не созрела сегодня на что-то :smilie2:

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.