Автор Тема: Свежий воздух и физкультура.

Выдра · « **Reply #90 :** Червень 06, 2016, 13:48:07 »

В энциклопедии юных сурков написано: для потери одного фунта жира тела надо организовать дефицит в 3500 каллорий.

Elsewhere · « **Reply #91 :** Червень 06, 2016, 14:27:59 »

Цитата: Выдра від Червень 06, 2016, 13:43:33

Цитата: Elsewhere від Червень 06, 2016, 10:25:24
Вчера героически проспала две тренировки, на третью все же дошла.
Горжусь собой.
Что проспала, на что пошла?

weightlifting.
Индивидуальные проспала. Считаю, это достижение, не все так умеют.
К счастью, обычно и я не умею.

Elsewhere · « **Reply #92 :** Червень 06, 2016, 14:28:34 »

Цитата: Выдра від Червень 06, 2016, 13:48:07

В энциклопедии юных сурков написано: для потери одного фунта жира тела надо организовать дефицит в 3500 каллорий.

Испытала желание поставить статус "неюный сурок".

Выдра · « **Reply #93 :** Червень 07, 2016, 01:56:16 »

Завтра бежим? Я думаю между семеркой и десяткой.

Аля · « **Reply #94 :** Червень 07, 2016, 02:03:02 »

5 км ходьбы

Elsewhere · « **Reply #95 :** Червень 07, 2016, 06:00:06 »

Цитата: Выдра від Червень 07, 2016, 01:56:16

Завтра бежим? Я думаю между семеркой и десяткой.

Бежим, я как раз утром обмотку для колена забираю.

Homiak · « **Reply #96 :** Червень 07, 2016, 11:00:16 »

Цитата: Elsewhere від Червень 01, 2016, 22:17:17

Два часа в спортзале (благо детей напарили непричастным).
Пришла домой вся мокрая, а воды нет.

Эээ... а душа в зале разве нет?

Elsewhere · « **Reply #97 :** Червень 07, 2016, 11:12:16 »

Есть, но у меня спортзал через дорогу, обычно я предпочитаю дома мыться.
Но в тот день это было стратегической ошибкой.

Elsewhere · « **Reply #98 :** Червень 07, 2016, 21:09:37 »

Еле-еле пробежала аж четыре км., стыд-позор, зря только в лес ехала.
В свое оправдание скажу, что давление у нас жутко скачет, а я уже три недели без кофе.

Охтирка · « **Reply #99 :** Червень 07, 2016, 21:29:16 »

Осваиваю тяжелую атлетику дальше.
Сегодня училась делать такое, как здесь первые 30 секунд с полным приседом (не понимаю, зачем он полуприседу учит вообще):

С 25 кг получилось.

Ну и такое с 20 кг:

Hallgerd · « **Reply #100 :** Червень 07, 2016, 21:41:16 »

Цитата: Elsewhere від Червень 07, 2016, 21:09:37

а я уже три недели без кофе.

Почему? (ябысдохла)

Аля · « **Reply #101 :** Червень 07, 2016, 21:43:43 »

8 км на вело

Охтирка · « **Reply #102 :** Червень 07, 2016, 21:46:09 »

Цитувати (виділене)

Цитата: Hallgerd від Червень 07, 2016, 21:41:16
Цитата: Elsewhere від Червень 07, 2016, 21:09:37
а я уже три недели без кофе.
Почему? (ябысдохла)

А я вообще не верю в знАчимое влияние кофе на здоровье и самочувствие человека.
Пью его много, потому что очень люблю. К чаю равнодушна совершенно.

Elsewhere · « **Reply #103 :** Червень 07, 2016, 21:50:27 »

Цитата: Hallgerd від Червень 07, 2016, 21:41:16

Цитата: Elsewhere від Червень 07, 2016, 21:09:37
а я уже три недели без кофе.
Почему? (ябысдохла)

Экспериментирую чего бы еще себя лишить.

У меня как оказалось, он влияет на самочувствие довольно значимо... первую неделю. Потом привычка потихоньку отступает.

Охтирка · « **Reply #104 :** Червень 07, 2016, 21:52:57 »

Цитувати (виділене)

Цитата: Elsewhere від Червень 07, 2016, 21:50:27

У меня как оказалось, он влияет на самочувствие довольно значимо... первую неделю.

Уверена, что не было других факторов?

Elsewhere · « **Reply #105 :** Червень 07, 2016, 21:52:59 »

Цитата: Охтирка від Червень 07, 2016, 21:29:16

Осваиваю тяжелую атлетику дальше.

Круть!

А давно осваиваешь? Раньше чем занималась?

Elsewhere · « **Reply #106 :** Червень 07, 2016, 21:53:37 »

Цитата: Охтирка від Червень 07, 2016, 21:52:57

Цитувати (виділене)
Цитата: Elsewhere від Червень 07, 2016, 21:50:27

У меня как оказалось, он влияет на самочувствие довольно значимо... первую неделю.
Уверена, что не было других факторов?

Уверена, я себя неплохо знаю, столько лет уже вместе

Охтирка · « **Reply #107 :** Червень 07, 2016, 22:02:48 »

Цитувати (виділене)

Цитата: Elsewhere від Червень 07, 2016, 21:52:59
Цитата: Охтирка від Червень 07, 2016, 21:29:16
Осваиваю тяжелую атлетику дальше.
Круть!

А давно осваиваешь? Раньше чем занималась?

2 месяца назад пошла попробовать кроссфит, у них один раз в неделю занятие по тяжелой атлетике, вот и хожу.
В тренажерный зал хожу много лет, но без попытки значительно нарастить веса (хотя всегда было интересно).

Hallgerd · « **Reply #108 :** Червень 07, 2016, 22:05:05 »

Цитата: Elsewhere від Червень 07, 2016, 21:50:27

Экспериментирую чего бы еще себя лишить.

Подсказываю: секса?

Hallgerd · « **Reply #109 :** Червень 07, 2016, 22:07:06 »

Цитата: Охтирка від Червень 07, 2016, 21:46:09

А я вообще не верю в знАчимое влияние кофе на здоровье и самочувствие человека.

Ну, у меня чисто физически, может, и не особо влияет, но вот психологически...

Охтирка · « **Reply #110 :** Червень 07, 2016, 22:22:20 »

Цитувати (виділене)

Цитата: Hallgerd від Червень 07, 2016, 22:07:06
Цитата: Охтирка від Червень 07, 2016, 21:46:09

А я вообще не верю в знАчимое влияние кофе на здоровье и самочувствие человека.

Ну, у меня чисто физически, может, и не особо влияет, но вот психологически...

Вот-вот. Еще и этого себя лишить. Низафто.

Elsewhere · « **Reply #111 :** Червень 07, 2016, 22:24:55 »

Цитата: Hallgerd від Червень 07, 2016, 22:05:05

Цитата: Elsewhere від Червень 07, 2016, 21:50:27

Экспериментирую чего бы еще себя лишить.

Подсказываю: секса?

Дай подумать...
Пожалуй, нет.

Выдра · « **Reply #112 :** Червень 07, 2016, 23:56:53 »

Или семь, или десять. Первые сорок минут я честно бежала, а вот на обратной дороге пришагивала.

Выдра · « **Reply #113 :** Червень 07, 2016, 23:58:08 »

Цитата: Elsewhere від Червень 07, 2016, 22:24:55

Дай подумать...
Пожалуй, нет.

Я себя лишила мяса и алкоголя

.

Greta · « **Reply #114 :** Червень 08, 2016, 00:21:16 »

Цитата: Выдра від Червень 07, 2016, 23:58:08

Цитата: Elsewhere від Червень 07, 2016, 22:24:55

Дай подумать...
Пожалуй, нет.
Я себя лишила мяса и алкоголя .

А мяса-то зачем?

Hallgerd · « **Reply #115 :** Червень 08, 2016, 00:25:40 »

Цитата: Выдра від Червень 07, 2016, 23:58:08

Я себя лишила мяса и алкоголя .

По сравнению с кофе - разве ж это лишения?

Жду с нетерпением того момента, когда я на две недели лишу себя работы, родной квартиры, ровных дорог... и даже интернета!

Greta · « **Reply #116 :** Червень 08, 2016, 00:35:37 »

Цитата: Hallgerd від Червень 08, 2016, 00:25:40

Цитата: Выдра від Червень 07, 2016, 23:58:08

Я себя лишила мяса и алкоголя .

По сравнению с кофе - разве ж это лишения?

Жду с нетерпением того момента, когда я на две недели лишу себя работы, родной квартиры, ровных дорог... и даже интернета!

Ну я кофеман, но было время, когда пришлось себя лишить. Голова болела страшно первую неделю. И от запаха аж слюни текли.

Интернета? Две недели? С аакого числа?(буду засекать время выхода в эфир)

Аля · « **Reply #117 :** Червень 08, 2016, 00:43:46 »

Такс, на кофе и шоколад не налегать - не хочу зависимость.

Hallgerd · « **Reply #118 :** Червень 08, 2016, 00:49:11 »

Цитата: Greta від Червень 08, 2016, 00:35:37

Интернета? Две недели? С аакого числа?(буду засекать время выхода в эфир)

Пока не знаю точной даты, ориентировочно - в середине июля. Вот как куплю билеты на поезд, тогда и скажу.

Выдра · « **Reply #119 :** Червень 08, 2016, 01:03:45 »

А, да! И сладкого!

Автор Тема: Свежий воздух и физкультура.

Выдра ♔

Выдра ♔

Выдра ♔

Выдра ♔

Greta

Greta

Выдра ♔