Автор Тема: Свежий воздух и физкультура.
 

Greta

  • Гість
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #60 : Червень 02, 2016, 21:56:51 »
Баланс
Хм. Грет, а я не знаю, где баланс. Когда скорость набираю или в гору ползу - сильно наклоняюсь вперед и голову пригибаю. Когда начинаю уставать - рулю кончиками пальцев за самый край руля. Иногда езжу с одной рукой. Могу как бы назад откинуться, что б спина отдыхала.

В следующий раз буду прислушиваться к ощущениям.
Кисти болят, потому что они напряженные. . Мне пока муж не сказал я и не замечала, что я руками рулила. :)
еще: высота седла у тебя какая?  Нормальная, когда тебе кажется, что ты тааак высоко сидишь :)

Greta

  • Гість
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #61 : Червень 02, 2016, 21:57:26 »
Шота я перезанималась. Второй день подряд после тренировки судорогой сводит пальцы на ногах, минут 5 приходится ждать, чтобы прошло. Тырнет говорит кальций есть. 200 г творога каждый день. Куда еще больше???
Магнезию попей..

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21157
  • Karma: 3403
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #62 : Червень 02, 2016, 21:58:43 »
Нормальная, когда тебе кажется, что ты тааак высоко сидишь
Я немного подняла, теперь еле касаюсь земли носками. Совсем высоко не могу - буду в руль коленками упираться.
Созерцатель новых ворот.

Greta

  • Гість
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #63 : Червень 02, 2016, 22:09:13 »
Нормальная, когда тебе кажется, что ты тааак высоко сидишь
Я немного подняла, теперь еле касаюсь земли носками. Совсем высоко не могу - буду в руль коленками упираться.
Когда на седле сидишь? Насчет упираться в руль коленками не поняла совсем. Попыталась сообразить в какой позе такое может произойти, но пока не могу :blush:

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21157
  • Karma: 3403
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #64 : Червень 02, 2016, 22:13:35 »
Когда на седле сидишь? Насчет упираться в руль коленками не поняла совсем. Попыталась сообразить в какой позе такое может произойти, но пока не могу
Да я попрошу как нить мужа сфоткать, будет ясно.
Созерцатель новых ворот.

Offline AVI

  • *****
  • Повідомлень: 748
  • Karma: 735
  • Стать: Чоловіча
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #65 : Червень 03, 2016, 08:04:00 »


Шота я перезанималась. Второй день подряд после тренировки судорогой сводит пальцы на ногах, минут 5 приходится ждать, чтобы прошло. Тырнет говорит кальций есть. 200 г творога каждый день. Куда еще больше???
Аспаркам: и сердцу хорошо, и мышцам несудорожно.

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 3864
  • Karma: 2296
  • А, это мединститут, да. Они всюду такие.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #66 : Червень 03, 2016, 12:44:51 »
Сегодня на обеде десяточку побегу.

Offline Elsewhere

  • Administrator
  • *****
  • Повідомлень: 13274
  • Karma: 7312
  • Стать: Жіноча
  • Киев, столица Хоббитона
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #67 : Червень 03, 2016, 12:57:08 »
Сегодня на обеде десяточку побегу.
Я с тобой, хотя не уверена, что прям десяточку.

Не ответила я про гаджеты - бегала два раза с эппл вотчем мужа, но это слишком пафосно.  :smilie5:
Хочу какой-то незамороченный трекер, по стадиону бегать скучно очень.
demotivational speaker

Offline Elsewhere

  • Administrator
  • *****
  • Повідомлень: 13274
  • Karma: 7312
  • Стать: Жіноча
  • Киев, столица Хоббитона
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #68 : Червень 03, 2016, 14:55:39 »
5500 по итогу.
demotivational speaker

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21157
  • Karma: 3403
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #69 : Червень 03, 2016, 21:57:29 »
7 км ходьбы на свежем воздухе.
Созерцатель новых ворот.

Offline Leticia

  • *****
  • Повідомлень: 791
  • Karma: 306
  • Стать: Жіноча
  • We can build a new tomorrow, today
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #70 : Червень 05, 2016, 13:53:21 »
28 км на велосипеде. Здорово покатались  :smile4:

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21157
  • Karma: 3403
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #71 : Червень 05, 2016, 14:09:56 »
11 км на велике - не спеша по соцгородку прокатились - там так тихо и мило.
Созерцатель новых ворот.

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 3864
  • Karma: 2296
  • А, это мединститут, да. Они всюду такие.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #72 : Червень 05, 2016, 15:53:23 »
Не в пятницу, а в воскресенье, не пять, а десять, не в обед, а утром.
10,1/58 мин.
Следующая неделя вроде бы не такая жаркая, можно будет в обед бегать.

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 3864
  • Karma: 2296
  • А, это мединститут, да. Они всюду такие.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #73 : Червень 05, 2016, 15:54:50 »
11 км на велике - не спеша по соцгородку прокатились - там так тихо и мило.
Аля, у меня тоже на велике запястья болят. Ставлю руки так, чтоб предплечье и кости кисти составляли одну линию. Не очень удобно сначала, но потом привыкаешь.

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 3864
  • Karma: 2296
  • А, это мединститут, да. Они всюду такие.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #74 : Червень 05, 2016, 15:56:36 »
Хочу какой-то незамороченный трекер, по стадиону бегать скучно очень.
Вот я тоже такой хочу. ЧСС, дистанцию, скорость и может быть восхождение.

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 3864
  • Karma: 2296
  • А, это мединститут, да. Они всюду такие.

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 3864
  • Karma: 2296
  • А, это мединститут, да. Они всюду такие.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #76 : Червень 05, 2016, 16:08:03 »

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 5783
  • Karma: 4453
  • Стать: Жіноча
  • Беларусь
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #77 : Червень 05, 2016, 18:07:57 »
Еще офигительный рассказ про трейловый марафон.
Тоже так хочу. 54 км в горах.
*мрачно* Когда моей детке однажды пришла в голову замечательная идея сбежать вниз со склона по сыпухе, со мной чуть сердечный приступ не случился.
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21157
  • Karma: 3403
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #78 : Червень 05, 2016, 21:55:43 »
15 км прогулки неспеша.
Созерцатель новых ворот.

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 5783
  • Karma: 4453
  • Стать: Жіноча
  • Беларусь
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #79 : Червень 05, 2016, 22:01:30 »
Ленюсь. Сачкую.  :smilie2: Делаю только свою ежедневную норму отжиманий и планку на пальцах.
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21157
  • Karma: 3403
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #80 : Червень 05, 2016, 23:50:49 »
Аля, у меня тоже на велике запястья болят. Ставлю руки так, чтоб предплечье и кости кисти составляли одну линию
Спасибо, так тоже буду пробовать.

Сегодня катались по ровному - я была только в перчатках, без эластичных поддерживателей - так все равно нормально, но я все время старалась менять положение кистей.


Нашла калькулятор рассхода килокалорий при разных скоростях https://mcvita.ru/know/biking-calk.php по моему, он безбожно льстит.
Созерцатель новых ворот.

Offline Elsewhere

  • Administrator
  • *****
  • Повідомлень: 13274
  • Karma: 7312
  • Стать: Жіноча
  • Киев, столица Хоббитона
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #81 : Червень 06, 2016, 10:25:24 »
Вчера героически проспала две тренировки, на третью все же дошла.
Горжусь собой.  :sarcastic:
demotivational speaker

Offline Leticia

  • *****
  • Повідомлень: 791
  • Karma: 306
  • Стать: Жіноча
  • We can build a new tomorrow, today
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #82 : Червень 06, 2016, 10:28:04 »
Догналась вчера ещё роликами с детьми на роллердроме.

Аля, может стоит попробовать поменять велосипедные ручки? Я себе сразу поменяла, т.к. со стандартными мне неудобно. На примерно вот такие, с ними намного меньше запястья устают.

Offline Leticia

  • *****
  • Повідомлень: 791
  • Karma: 306
  • Стать: Жіноча
  • We can build a new tomorrow, today
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #83 : Червень 06, 2016, 10:30:46 »
Нашла калькулятор расхода килокалорий при разных скоростях https://mcvita.ru/know/biking-calk.php по моему, он безбожно льстит.
Endomondo насчитала вчера мужу 900 ккал за наши 28 км с копейками. Так что, может, и близко к правде  :smilie1:

Greta

  • Гість
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #84 : Червень 06, 2016, 10:45:19 »
Когда на седле сидишь? Насчет упираться в руль коленками не поняла совсем. Попыталась сообразить в какой позе такое может произойти, но пока не могу
Да я попрошу как нить мужа сфоткать, будет ясно.
Сфоткала? А то мне покоя загадка не дает. :smilie5:
Ты меня великом заразила. Сегодня вечером кружок сделаю. (Заодно и попытаюсь сообразить чего у людей кисти болят. Я давно не ездила, так что небось тоже в руль вцеплюсь :smilie5:)

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21157
  • Karma: 3403
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #85 : Червень 06, 2016, 11:35:15 »
Да нет, это надо мужа отловить, он фоткать жуть не любит.

Короче, я вчера считала - у меня должен был быть рассход калорий под тыщу, ну и че, похудела на 300 грамм.  :grin:
Созерцатель новых ворот.

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21157
  • Karma: 3403
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #86 : Червень 06, 2016, 11:35:40 »
На примерно вот такие, с ними намного меньше запястья устают.
О, спасибо, буду смотреть.
Созерцатель новых ворот.

Greta

  • Гість
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #87 : Червень 06, 2016, 12:06:41 »
Да нет, это надо мужа отловить, он фоткать жуть не любит
Тут еще подумалось по твоим кистям. А как у тебя седло установлено? Оно не задрано наверх?



Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 21157
  • Karma: 3403
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #88 : Червень 06, 2016, 12:11:38 »
Оно не задрано наверх?
Нет.
Созерцатель новых ворот.

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 3864
  • Karma: 2296
  • А, это мединститут, да. Они всюду такие.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #89 : Червень 06, 2016, 13:43:33 »
Вчера героически проспала две тренировки, на третью все же дошла.
Горжусь собой.  :sarcastic:
Что проспала, на что пошла?

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.