Свежий воздух и физкультура.

[Destrie]

план на пятничку 

[Destrie]

план выполнен , 37км  за 2 часа 

[Elsewhere]

Ах, какая красотища! И эти уши!

[AVI]

Опять околофизкультурное.

29-го апреля на спортплощадке НАУ провели соревнования (вторые по счету) в честь 20-летия основания площадки.
Жимы лёжа (пару видов), гиря, становая, подтягивание, армлифтинг, теннисный турнир.
Спонсор (как и погода) не подкачал и не пожадничал, призам некоторые официальные соревнования позавидуют.
Учли прошлогодний опыт и сократили кол-во видов, мероприятие стало более динамичное и живое.
Немного недоработали в плане рекламы. Учтём в следующий раз.
В общем море положительных эмоций для спортсменов, зрителей-болельщиков и организаторов (особенно).
Надеюсь, что наша задумка уже стала хорошей традицией.

Как-то так.

[Destrie]

еще пятничка 


Речка Кубанка



ждем пока проедет

[AVI]

@shtativ , что скажешь по Велодню? Когда колонна собирается?
Или ты опять будешь в отъезде?
Пропала площадка для обсуждения (velokiev) и я прям в затруднении весь.

[shtativ]

@shtativ , что скажешь по Велодню? Когда колонна собирается?
Или ты опять будешь в отъезде?
Пропала площадка для обсуждения (velokiev) и я прям в затруднении весь.

Велокиев уже к велодню отношения не имеет, щас поменялся организатор. Обсуждение на фисбуке здесь
https://www.facebook.com/events/1158786537546665/1316510805107570/?notif_t=admin_plan_mall_activity&notif_id=1494698046422891
По колоннам и общему маршруту https://www.facebook.com/events/1158786537546665/permalink/1306837909408193/
https://www.facebook.com/events/1158786537546665/permalink/1301011896657461/
Я фиг его знает, буду или нет.

[AVI]

Спасибо! Нашёл нужное.

[Destrie]

фух кубок президента  82км  3 место

[franco]

Поздравляю!

[Destrie]

Поздравляю!

Спасибо
я тут еще фоток  накидаю

[franco]

Сегодня таки снял пару кадров. Опять 50+ км по Бахчисарайскому району. Самому, наверное живописному району в Крыму. Неподалеку от Алимовой балки.

[Старина Z]

Сегодня таки снял пару кадров. Опять 50+ км по Бахчисарайскому району. Самому, наверное живописному району в Крыму. Неподалеку от Алимовой балки.

Замечательное время года, когда всё еще зелёное. Потом выгорит, будет уже не то.

[franco]

Замечательное время года, когда всё еще зелёное. Потом выгорит, будет уже не то.

Да, пока красиво, но, надо сказать там, под Бахчисараем все так устроено в лесах, что зелень там полностью совсем не выгорает. Там много урочищ, балок с водой и т.д.

[Кіндрат Калистратович]

Год ходил в спортзал, вес практически не менялся. Месяц пропустил -1.5 кг. Фигня какая-то.

[Охтирка]

Год ходил в спортзал, вес практически не менялся. Месяц пропустил -1.5 кг. Фигня какая-то.

Чуть мышц потерял, чуть меньше стал есть, потому что аппетит снизился. Еще слышала, что когда идет набор мышечной массы, то больше воды в теле задерживается на постоянной основе. Месяц пропустить даже полезно. После перерыва идет качественный скачок в результатах, но недолгий.

[Кіндрат Калистратович]

Год ходил в спортзал, вес практически не менялся. Месяц пропустил -1.5 кг. Фигня какая-то.

Чуть мышц потерял, чуть меньше стал есть, потому что аппетит снизился. Еще слышала, что когда идет набор мышечной массы, то больше воды в теле задерживается на постоянной основе. Месяц пропустить даже полезно. После перерыва идет качественный скачок в результатах, но недолгий.

Понятно. Что характерно, я за год ничего не набрал же. Ни мышечной массы, ни вообще массы.

[Охтирка]

Год ходил в спортзал, вес практически не менялся. Месяц пропустил -1.5 кг. Фигня какая-то.

Чуть мышц потерял, чуть меньше стал есть, потому что аппетит снизился. Еще слышала, что когда идет набор мышечной массы, то больше воды в теле задерживается на постоянной основе. Месяц пропустить даже полезно. После перерыва идет качественный скачок в результатах, но недолгий.

Понятно. Что характерно, я за год ничего не набрал же. Ни мышечной массы, ни вообще массы.

Ну чисто мышц набрать не так то и легко. Думаю, что за год все же процент мышцы-жир поменялся в лучшую сторону. Как в народе говорят, подкачался.

[Кіндрат Калистратович]

Год ходил в спортзал, вес практически не менялся. Месяц пропустил -1.5 кг. Фигня какая-то.

Чуть мышц потерял, чуть меньше стал есть, потому что аппетит снизился. Еще слышала, что когда идет набор мышечной массы, то больше воды в теле задерживается на постоянной основе. Месяц пропустить даже полезно. После перерыва идет качественный скачок в результатах, но недолгий.

Понятно. Что характерно, я за год ничего не набрал же. Ни мышечной массы, ни вообще массы.

Ну чисто мышц набрать не так то и легко. Думаю, что за год все же процент мышцы-жир поменялся в лучшую сторону. Как в народе говорят, подкачался.

Ага, а теперь мышцы стухли, а жира ещё не набрал, бо лето, трава. 

[Кіндрат Калистратович]

Таки это вода. Я неделю пью как конь и постепенно возвращаюсь к прежнему весу.

[Post Scriptum]

 

[AVI]

Знакомо
В ВУЗе как-то бежал 25км.
Дня три после этого со страхом подходил к лестницам - деревянные ноги, негнущиеся колени...

После 160км на велике ощущения намного комфортнее.

[Milena]

А моя физкультура (пешком к Днепру и плавание) заткнулась на неделю - не лето это, а зима, португальская.

[Выдра ♔]

Таблица разрядов по легкой атлетике, нормативы по бегу
Детские дистанции я не бегаю, а взрослые нормативы не тяну.
Поставлю себе цель хотя бы 3000 делать на детский юношеский. Вроде бы 4000 за 17 мин я пробегаю.

В этом году десятку стабильно пробегаю километр меньше чем за 6 мин. В районе 5:50. Красота.

[Destrie]

Выездку на этот этап отмучала, фух .
Ещё в сентябре этап выездки  и езды на 4-5 конях
И октябрь пробеги 80км без ограничения или 120 км

[Destrie]

как то  так

и тока не ржите , так тоже 

[Drakonchik]

и тока не ржите , так тоже 

Прикольный понь!   

[Охтирка]

Я тут говорила, что на растяжку хожу. Черт знает куда я хожу. Вот.

Cпойлер

[Ash]

и тока не ржите , так тоже 

Прикольный понь!   

Поня классный !

[Destrie]

и тока не ржите , так тоже 

Прикольный понь!   

Поня классный !

Это кобыль иностранного производства  , готовлю под детей , скотина из разряда - не нарадуешься, чисто что хорошая немецкая машина , никаких тебе приколов - сегодня работаем , завтра не работает , а послезавтра рыбу заварачиваем 
Короче я таки буду вторую скотину брать европейской сборки 

Отечественный конепром уж больно специфичный по мозгам