Но почему ?
Я вон себе исключительно заради снижения количества калорий
Так считают не за тем, чтобы снижать, а за тем, чтобы не выходить за рамки дневной нормы. А дневная норма уже да, может быть установлена с целью снизить вес, набрать вес или его удержать.
И я не хочу творог со сметаной, я хочу кашу с мясом. И если мои каши с мясом укладываются в мою дневную норму, то меня ничто не заставит поменять их на творог с перцем. Это если я буду только считать калории и на это ориентироваться.
Но много каш с мясом не съешь (в том смысле, что они «весят» по калориям прилично), и буду я ходить голодная, а это будет провоцировать срывы. Сахар ложками я, конечно, есть не начну, но по две порции каши вместо одной - запросто.
То есть, мне не подходит просто укладываться в дневную норму, меня это не дисциплинирует, а только раздражает. Если что-то «можно», то со временем у меня это «можно» выльется в «можно сколько угодно». Вот такой психологический выверт.
Проще вовсе отказаться. Ну или по праздникам
Все равно непонятно объяснила, сама вижу