Автор Тема: Свежий воздух и физкультура.
 

Offline Elsewhere

  • Administrator
  • *****
  • Повідомлень: 18159
  • Karma: 12187
  • Стать: Жіноча
  • Київ, столиця Гобітону
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #150 : Червень 08, 2016, 23:22:21 »

похожая хрень ,но как же ты лазаешь ? :consul:

Стараюсь использовать "три точки опоры", как меня и учили.  :)

от я  олень  :facepalm: я же сама пару лет назад выдерлась на  спец стенке  под потолок  ,потом прыгнуть боялась, а слезть не могла  :lol2:
а вот с канатом был позор ,жопа тяжелая  :facepalm:

Вот, кстати, канат. Как меня в школе за него чморили на каждой физкультуре. Так ни разу и не смогла залезть.
Зато на встрече выпускников залезла под потолок, закрыла гештальт.  :lol2:
палимо танки з ночі до ранку

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #151 : Червень 08, 2016, 23:38:14 »
Но, по-моему, когда одно и то же тренируешь 15 лет, в результате начинает получаться.
15 лет! Ну что ж, мне самое время начинать тренироваться.  8)

Представила себя через 15 лет: подковыливает к турнику такая бабулька - божий одуванчик и вдруг резво запрыгивает на него и начинает подтягиваться как автомат... а песок так и сыплется... так и сыплется... аж 20 раз! :grin:
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Elsewhere

  • Administrator
  • *****
  • Повідомлень: 18159
  • Karma: 12187
  • Стать: Жіноча
  • Київ, столиця Гобітону
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #152 : Червень 08, 2016, 23:40:06 »
В киевском НАУ есть "бабулька"-тренер, про подтягивания не спрашивала, но она лазит такие машруты, что я не пролезу.
Кстати, о тлене и зависти.  :weep:
палимо танки з ночі до ранку

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #153 : Червень 08, 2016, 23:48:01 »
В киевском НАУ есть "бабулька"-тренер, про подтягивания не спрашивала, но она лазит такие машруты, что я не пролезу.
Ну так она, может, не 15 лет тренировалась, а все 50.  :smilie5:
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Elsewhere

  • Administrator
  • *****
  • Повідомлень: 18159
  • Karma: 12187
  • Стать: Жіноча
  • Київ, столиця Гобітону
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #154 : Червень 08, 2016, 23:54:21 »
И вообще, подтягивания то таке.
А вот люди, которые не в 16 на шпагаты садятся, вас не раздражают?
палимо танки з ночі до ранку

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #155 : Червень 09, 2016, 00:01:39 »
 
И вообще, подтягивания то таке.
А вот люди, которые не в 16 на шпагаты садятся, вас не раздражают?
Меня - нет. Я и в 16 этого не могла.
Я тогда только мостик умела делать. Сейчас, правда, тоже могу, но без мата уже боюсь.  :smilie1:
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #156 : Червень 09, 2016, 00:02:42 »
пфф у нас на иппо был жокей ,последний сезон отвыступал в 69 лет

И вообще, подтягивания то таке.
А вот люди, которые не в 16 на шпагаты садятся, вас не раздражают?
всю жизнь раздражали  :grin:
вот я на шпагат  уже сильно врядли  :pardon:
Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Offline Elsewhere

  • Administrator
  • *****
  • Повідомлень: 18159
  • Karma: 12187
  • Стать: Жіноча
  • Київ, столиця Гобітону
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #157 : Червень 09, 2016, 00:03:11 »
Я тоже никогда не могла. И уже не смогу.  :weep:
палимо танки з ночі до ранку

Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #158 : Червень 09, 2016, 00:05:28 »
Я тоже никогда не могла. И уже не смогу.  :weep:
ага прикинь, у меня мама может,а я нэт ,степень раздражения зашкаливает  :scare3:
но у меня там вся мускулатура теперь дубовая ,тянуть можно до пришествия ,результата ноль  :grin:
Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 7070
  • Karma: 5433
  • ___
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #159 : Червень 09, 2016, 00:06:23 »
6,2 км. Бегали с коллегой, поэтому замер точный.

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 7070
  • Karma: 5433
  • ___
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #160 : Червень 09, 2016, 00:06:56 »
Подтягиваюсь ноль раз. 0.00.

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 7070
  • Karma: 5433
  • ___
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #161 : Червень 09, 2016, 00:10:22 »
Я подтянусь 18-20 раз в хороший день, прямым хватом. Тюремным может и 25 осилю.
Офигеть. И долго ты к этому шла?
Попрошу мужа повесить турник в орогоде.

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #162 : Червень 09, 2016, 00:20:05 »
Муж сказал, что ему в армии пришлось подтягиваться научиться, до этого практически не умел. Тех, кто не мог 25 раз, в увольнительную не пускали, а он, бедняга, так ко мне рвался... Жаль, что у меня нет такого мощного стимула. :grin:
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #163 : Червень 09, 2016, 20:20:29 »
11 км на велике. и четверть пути - на руках, бо песок.  :diablo:
Злобная заинька

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #164 : Червень 09, 2016, 20:45:12 »
У меня возникла идея насчет тренировать подтягивания - решила это делать на работе, совмещая с перекурами.  :grin:
Как раз у выхода из курилки есть наклонная пожарная лестница - правда, ржавая и шатается, но мою тушку выдерживает. Вычитала совет для тех, кто может подтянуться 3-5 раз: делать три подхода; в первом подходе подтягиваться максимально, сколько можешь, а во втором и третьем делать «негативные повторения» по количеству своих максимальных подтягиваний. Попробую месяц так позаниматься и посмотрю, что получится.
Не очень только понятно, с каким интервалом делать эти три подхода: всё сразу с короткими перерывами, или растянуть на день.  :smilie1:
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Rumor

  • Гість
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #165 : Червень 09, 2016, 20:47:07 »
Можно же табуретку подставить и ногой помогать.

Rumor

  • Гість
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #166 : Червень 09, 2016, 20:50:24 »
Сходил сегодня таки в тренажёрный зал. Посмотрел на атлетов,  устал и пришёл обратно.

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #167 : Червень 09, 2016, 20:50:28 »
Можно же табуретку подставить и ногой помогать.
И что мне, бегать из цеха на улицу и обратно в обнимку с табуреткой?  :smilie5: Для "негативных повторений" эта лестница и так вполне подходит.
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Rumor

  • Гість
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #168 : Червень 09, 2016, 22:25:29 »
И что мне, бегать из цеха на улицу и обратно в обнимку с табуреткой?  :smilie5: Для "негативных повторений" эта лестница и так вполне подходит.
А, у тебя серьезно вопрос был про подходы. Я думаю, что оптимально с перерывом минуты полторы между подходами. Впрочем, подтягивание у меня никогда не получалось. Ну и вопрос еще, как подтягиваться, тупой силой, да еще с выключенными руками, чтобы спина работала или техникой.

Offline Homiak

  • *****
  • Повідомлень: 4100
  • Karma: 1776
  • Стать: Чоловіча
  • Украина, Запорожье
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #169 : Червень 09, 2016, 23:15:12 »
И вообще, подтягивания то таке.
А вот люди, которые не в 16 на шпагаты садятся, вас не раздражают?
Меня - нет. Я и в 16 этого не могла.
Я тогда только мостик умела делать. Сейчас, правда, тоже могу, но без мата уже боюсь.  :smilie1:
Без мата в смысле - нам без крепкого словца не встать на мостик слегонца?)

Offline Spika

  • Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 18800
  • Karma: 8554
  • Стать: Жіноча
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #170 : Червень 09, 2016, 23:23:48 »
Без мата в смысле - нам без крепкого словца не встать на мостик слегонца?)
Ну тебя!
У сына в школе в спортзале висел транспарант:
"Без мата по канату не лазить!"
101 км от Москвы

Offline Elsewhere

  • Administrator
  • *****
  • Повідомлень: 18159
  • Karma: 12187
  • Стать: Жіноча
  • Київ, столиця Гобітону
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #171 : Червень 09, 2016, 23:44:58 »
Сходила на кроссфит.
Жру чипсы.
палимо танки з ночі до ранку

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 7070
  • Karma: 5433
  • ___
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #172 : Червень 09, 2016, 23:48:58 »
Сходила на кроссфит.
Жру чипсы.
завтра бегу пятерочку. Буду ужинать в итальянской семье.

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #173 : Червень 10, 2016, 00:04:25 »
И вообще, подтягивания то таке.
А вот люди, которые не в 16 на шпагаты садятся, вас не раздражают?
Меня - нет. Я и в 16 этого не могла.
Я тогда только мостик умела делать. Сейчас, правда, тоже могу, но без мата уже боюсь.  :smilie1:
Без мата в смысле - нам без крепкого словца не встать на мостик слегонца?)
Без мата во обоих смыслах!  :grin:

Просто раньше не боялась упасть и было все равно, на какую поверхность - пол, земля. асфальт. А сейчас почему-то боюсь. Это старость!  :cray:
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #174 : Червень 10, 2016, 00:08:08 »
Цитувати (виділене)
Сходила на кроссфит.
Жру чипсы.
Что делали?

Offline Hallgerd

  • *****
  • Повідомлень: 6548
  • Karma: 6169
  • Стать: Жіноча
  • Tatry, Murowaniec
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #175 : Червень 10, 2016, 00:12:54 »
Сходила на кроссфит.
Жру чипсы.
Перед уходом с работы сделала свои три подхода.
Чипсы - в пролете, бо это мое сжигание калорий совсем не сравнимо с кроссфитом. Так что пью на кухне кофе и курю.  :)
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. (с) Samuel Beckett

Offline Выдра

  • *****
  • Повідомлень: 7070
  • Karma: 5433
  • ___
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #176 : Червень 11, 2016, 20:05:07 »
Пять :(

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #177 : Червень 11, 2016, 20:08:59 »
1,2 км проплыла в бассейне. Сижу, ем сырники без муки. :girl_dance:

Offline Destrie

  • *****
  • Повідомлень: 6983
  • Karma: 4014
  • Стать: Жіноча
  • Одесса
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #178 : Червень 11, 2016, 20:12:27 »
соревнования по выездке ... иии опять 4 место, это какой  то  :facepalm: , а не езда были  :weep:
сижу с горя  ем чипсы ,заедать буду черешней  :crazy:
Будет новый завет, что война - это мир
Будет новый декрет, что незнание - сила

То, что Оруэлл видел во сне
Я вижу сейчас наяву (с) Louna

Greta

  • Гість
Re: Свежий воздух и физкультура.
« Reply #179 : Червень 11, 2016, 22:27:31 »
Думала чего по спорт почитать, вдохновиться. Так и тут жрут :scare3: :lol2:

0 Користувачів і 2 Гостей дивляться цю тему.