У меня пока особых изменений нет - все так же болтаюсь в районе 65,9-66,5.
На тренировки хожу спустя рукава - раз-два в неделю
Правда, физические показатели растут - на первой тренировке присела 3 по 10 раз и думала, что ноги у меня уже никогда не разогнутся, на трёх последних присела уже 3 по 20 да ещё и с блином в 10 кг. И так по каждому упражнению.
Несмотря на то, что вес как-то особо никуда не девается, объемы немного стухли по всей поверхности
Но у меня тут снова вылезла железодефицитная анемия (гемоглобин 80), да ещё в этот раз сопряжённая с фолиевой. Отсюда, врач говорит, и общая
ленность вялость и упадок сил (это меня после одной из тренировок выворачивало наизнанку полтора часа, ну я к врачу и поскакала).
Сейчас пью железо и фолиевую кислоту, через неделю уеду на неделю
на воды в Форж в Сваляву на санаторно-курортное лечение типа отдых, а там посмотрим.
В целом, эффект зала есть, я его замечаю и по одежде, и по общим показателям сила-выносливость.
Отчёт сдала