Тощая хата

[Lyal_ka]

В моем случае ужин должен быть не позже 19.30.
Ну и количество еды тоже важно.

Спать ложусь около 11ти

[Аля]

71.4.
Радуюсь. Осталось добить 2 кг и удержать. 

Жрать хочу, утешаю себя тем - что худею при этом.

[Agent Ann]

Месяц на 1500 кк. - 5 кг. На радостях заела тортиком. Не оч калорийным.

[Мадам Петрановская]

У меня сейчас обязательный прием препарата каждый вечер. Есть нельзя 2 часа до и 2 часа после. В ближайшие три года поздние ужины мне не грозят

[kvk]

[Аля]

70.7. 

[Daisy]

70.7. 

Аля, у тебе хоч ваги правильні бо ти зовсім не виглядаєш на 70 кг. На останніх фото така струнка, ніби кілограм 58 максимум.

[Leo_need]

Аля, у тебе хоч ваги правильні бо ти зовсім не виглядаєш на 70 кг. На останніх фото така струнка, ніби кілограм 58 максимум.

Аля ж высокая.

[Аля]

Аля ж высокая.

Угу. И почти тонкокостная. Так что, все есть.

[Hallgerd]

Взвесилась вчера на работе - 63,2.  И чертовски хочется жрать.

А муж сказал, что сбросил почти 6 кг за отпуск. Хотя ему это нафиг было надо. И хде справедливость?! 

[Daisy]

Аля, у тебе хоч ваги правильні бо ти зовсім не виглядаєш на 70 кг. На останніх фото така струнка, ніби кілограм 58 максимум.

Аля ж высокая.

А ну якщо висока то мабуть ті 72 кг для неї як для мене 62кг, хоча при 62 я вже буду виглядати товстою бо скелєт тонкий, а Аля при її 72 виглядає як модель.

[Hallgerd]

За неделю сбросила чуть больше кг. Сегодня жру только яблоки, и уже успела их возненавидеть. С голоду и тоски зашла в "Пузату хату", взглянула на Зонтово мясо, судорожно сглотнула слюну...  Пошла курить нафиг.

[Leticia]

С голоду и тоски зашла в "Пузату хату", взглянула на Зонтово мясо, судорожно сглотнула слюну...  Пошла курить нафиг.

Пойду тоже схожу посмотрю! 

[Аля]

Отскок назад. Слово диета - я уже ненавижу.
Тем не менее, джинсы которые провисели несколько лет - неожиданно на мне нормально сошлись. Теперь у меня уже три пары джинсов, что не может не радовать.   

Буду дальше идти, хочу получит вменяемый результат и не любоваться больше пузом.

[Hallgerd]

С голоду и тоски зашла в "Пузату хату", взглянула на Зонтово мясо, судорожно сглотнула слюну...  Пошла курить нафиг.

Пойду тоже схожу посмотрю! 

Предупреждаю: это тяжелое испытание для психики голодающего! 
Но я его выдержала, потому что на работе, к тому же и бабла нет. 

[Zont]

От мяса не толстеют.

[Аля]

От мяса не толстеют.

Угу. Это смотря, как приготовлено. А то от жаренного - очень даже.

[Leticia]

Обед свежекупленный

Cпойлер

не только же Пузатой хате фотки еды выкладывать

[~Багира~]

ВЫБОРЫ МОДЕРАТОРОВ 2016. Правила по линку в первом посте.

[Ксеня]

Без углеводов плохо, а с ними хорошо, но жопа растет 
Я раньше 3(4):1 безуглеводные дни делала, а в этот раз решила недельку без загрузки попробовать. Сегодня пятый день и чета мне как-то хреновато. Что конкретно и не скажешь, но состояние какое-то пришибленное - голова ватная, в сон клонит, общая тормознутость. Вот думаю, спрыгнуть, не спрыгнуть. А вдруг это адаптация и завтра организм как начнет жиры вместо глюкозы сжигать, а я такая спрыгнула раньше времени.

О, может это уже кетоны? Черт, и полосок под рукой нет, измерить.

[Охтирка]

Без углеводов плохо, а с ними хорошо, но жопа растет 
Я раньше 3(4):1 безуглеводные дни делала, а в этот раз решила недельку без загрузки попробовать. Сегодня пятый день и чета мне как-то хреновато. Что конкретно и не скажешь, но состояние какое-то пришибленное - голова ватная, в сон клонит, общая тормознутость. Вот думаю, спрыгнуть, не спрыгнуть. А вдруг это адаптация и завтра организм как начнет жиры вместо глюкозы сжигать, а я такая спрыгнула раньше времени.

О, может это уже кетоны? Черт, и полосок под рукой нет, измерить.

А что ты ешь в углеводные дни и в каком количестве и что из углеводов позволяешь в безуглеводные? Мне интересно понять насколько безуглеводна моя безуглеводная.

[Ксеня]

А что ты ешь в углеводные дни и в каком количестве и что из углеводов позволяешь в безуглеводные? Мне интересно понять насколько безуглеводна моя безуглеводная.

В углеводные дни ем мороженое, конфеты, фрукты, пью латте, могу какие-нибудь экзотические сладости. Количество ограничено только физической способностью съесть тот или иной объем    В безуглеводные дни не ем углеводов вообще, кроме меда в чае (столовая ложка в день).
Сахар-песок и хлеб уже давно не употребляю ни в какие дни.

[Охтирка]

А что ты ешь в углеводные дни и в каком количестве и что из углеводов позволяешь в безуглеводные? Мне интересно понять насколько безуглеводна моя безуглеводная.

В углеводные дни ем мороженое, конфеты, фрукты, пью латте, могу какие-нибудь экзотические сладости. Количество ограничено только физической способностью съесть тот или иной объем    В безуглеводные дни не ем углеводов вообще, кроме меда в чае (столовая ложка в день).
Сахар-песок и хлеб уже давно не употребляю ни в какие дни.

А фрукты в безуглеводные ешь? На некрахмалистые овощи, как я понимаю, никаких ограничений нет?
По-моему, ужаться до одного углеводного дня в неделю у тебя получится. Безуглеводные дни у тебя жесткие. Думаю, что наложились другие факторы, которые привели к плохому самочувствию.

[Ксеня]

А фрукты в безуглеводные ешь? На некрахмалистые овощи, как я понимаю, никаких ограничений нет?

В безуглеводные дни фрукты не ем, никакие. Ягоды тоже. Из овощей в эти дни ем огурцы, айсберг, рукколу, шпинат, сельдерей.

По-моему, ужаться до одного углеводного дня в неделю у тебя получится. Безуглеводные дни у тебя жесткие. Думаю, что наложились другие факторы, которые привели к плохому самочувствию.

Вот хотела попробовать. Посмотрю еще как завтра будет. Если так же или хуже, придется принять какую-нибудь сладкую пилюлю 

[Охтирка]

А фрукты в безуглеводные ешь? На некрахмалистые овощи, как я понимаю, никаких ограничений нет?

В безуглеводные дни фрукты не ем, никакие. Ягоды тоже. Из овощей в эти дни ем огурцы, айсберг, рукколу, шпинат, сельдерей.

По-моему, ужаться до одного углеводного дня в неделю у тебя получится. Безуглеводные дни у тебя жесткие. Думаю, что наложились другие факторы, которые привели к плохому самочувствию.

Вот хотела попробовать. Посмотрю еще как завтра будет. Если так же или хуже, придется принять какую-нибудь сладкую пилюлю 

Можешь попробовать добавить 200-300 г правильных фруктов в безуглеводные дни. Может, будет легче.

[Hallgerd]

В безуглеводные дни фрукты не ем, никакие. Ягоды тоже. Из овощей в эти дни ем огурцы, айсберг, рукколу, шпинат, сельдерей.

А что это за овощ такой - айсберг?

Если так же или хуже, придется принять какую-нибудь сладкую пилюлю 

Может, витаминки - глюкозу прими.

[Destrie]

Без углеводов плохо, а с ними хорошо, но жопа растет 
Я раньше 3(4):1 безуглеводные дни делала, а в этот раз решила недельку без загрузки попробовать. Сегодня пятый день и чета мне как-то хреновато. Что конкретно и не скажешь, но состояние какое-то пришибленное - голова ватная, в сон клонит, общая тормознутость. Вот думаю, спрыгнуть, не спрыгнуть. А вдруг это адаптация и завтра организм как начнет жиры вместо глюкозы сжигать, а я такая спрыгнула раньше времени.

О, может это уже кетоны? Черт, и полосок под рукой нет, измерить.

Я бы так не игралась , организм падлюка сейчас не жир тебе жрать начнет , а белки схавает как энергию .
Голова ватная потому как при низкой глюкозе ваше цнс сбоит , мозг то тока глюкозку и потребляет и без нее начинает жестко тупить

[Старина Z]

А что это за овощ такой - айсберг?

Салат Айсберг

[Ash]

 60,700. Хороший результат , если судить по цифрам, но на деле ничего хорошего.
Неделя в состоянии жуткого стресса( работа + личные проблемы).
 Опять начала заедать переживания (((.
К счастью,пока только горьким шоколадом. А не булочками.
 Его я физически больше  50 грамм в день не съем.
 На спорт нет сил и времени.(((( Только ходьба  3-5 км  в день.

[Ксеня]

Я бы так не игралась , организм падлюка сейчас не жир тебе жрать начнет , а белки схавает как энергию .

Пропорция 70:30 сохраняется независимо ни от чего, хоть ваще голодай, хоть на безуглеводном режиме сиди, хоть Дюкан-шмакан - без разницы. Сжигаться будет плюс-минус 70 процентов жиров и 30 белков.
Я теоретически норм подкована в этих вопросах, я пока еще на практике не все проверяла  Вот 3(4):1 безуглеводные-углеводные дни меня ваще не торкают, никаких последствий для самочувствия, ни кетонов, ничего. А вот неделю я еще не пробовала.
Плюс у меня сейчас и нет особой цели мышечную массу сохранить, на два фронта мне сил точно не хватит. А мне приспичило похудеть, не затягивая, но и без урезания калорий и всяких "после шести не ем", но и без зала.  И значит выход один - безуглеводная. Можно было бы и дольше, и здоровее, но охота пуще неволи.
Так что, я выбрала пока жечь жир вместе с мышцами. Осенью в зал пойду, верну.

Я это - если шо, не призываю, и не пример, и все такое. Просто подумала, что может еще такие сумасшедшие экспериментаторы есть и че-нить подскажут из личного опыта.