Автор Тема: Дневник питания.
 

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #90 : Березень 03, 2017, 16:23:30 »



Итого 1507
« Останнє редагування: Березень 03, 2017, 19:20:58 від Аля »
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #91 : Березень 03, 2017, 19:13:47 »
1 час, 8 км. велосипед.
Считалка пишет,ч то при такой скорости я сожгла 592 ккал и при своем весе. Чет сомнительно.
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #92 : Березень 03, 2017, 20:57:25 »
Дальше считать не буду, надоело. палочки хлебные - 19 гр, замазка оконная типа янтарь - фиг его знат, абалденный чешский шоколад - 10 гр, 2 финика.
Вес пока нормальный, посмотрим, что будет утром.
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #93 : Березень 04, 2017, 10:12:50 »
-200
сливки, запеканка, шоколад - 340 ккал
Злобная заинька

Offline Lilьka

  • *****
  • Повідомлень: 8731
  • Karma: 2524
  • Стать: Жіноча
  • Львів
Re: Дневник питания.
« Reply #94 : Березень 04, 2017, 19:27:40 »
Хочу хороших конфет
Попробуй из серии "Корисна кондитерська" (Стевіясан) - вкусно, разнообразно, и там все прописано на упаковке. У меня от них с углеводами проблем не было.

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #95 : Березень 04, 2017, 19:35:15 »
4 часа прогулки интенсивной. Считать сегодня не получилось.
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #96 : Березень 05, 2017, 20:35:47 »
4 часа прогулки. Считать опять не получилось, но большего привеса не должно быть.
Организм даже в вольном выпасе не особо хочет сладкого и булки, что радует.

Все время хочется даже не мяса, а белка. Мясо организм не способен много съесть - больше 100 гр. Впрочем, это семейное.
Все время тянет на брынзу и сливки.
Ужин - грамм 100 мяса, 25 - сливок сладких, домашних, и козья брынза грамм 20.
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #97 : Березень 06, 2017, 10:04:37 »
+100
Как бы не хотелось закончить подсчеты, но судя по привесам мне это пока не светит. Прогулки спортзал тоже не заменяют.

Завтрак - 508 ккал.
Злобная заинька

Offline Lilьka

  • *****
  • Повідомлень: 8731
  • Karma: 2524
  • Стать: Жіноча
  • Львів
Re: Дневник питания.
« Reply #98 : Березень 06, 2017, 15:15:31 »
Когда ты ощущаешь, что голодна?
После прогулки или физ. нагрузки?
Или поела, и снова через полчаса-час голодная?
Или независимо, просто вдруг озверела, такая голодная?
Или нет чувства голода, а просто апатия?
Режим соблюдаешь?

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #99 : Березень 06, 2017, 16:04:43 »
Интересно. Лилька, а всякое бывает из твоего списка.
Но чаще - после кислого. Борщ, фрукты овощи, после долгого перерыва - 3-4 часа. После некоторого сладкого.
Режим соблюдаю, что бесит. Периодически тянет кусочничать, вот и сейчас, после борща через час.  :mad:
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #100 : Березень 06, 2017, 16:07:50 »
Обед. Борщ 300 гр, сметана - 15, багет - 30 гр, колбаса - 3 гр, птичье молоко - 15 гр, печенье галетное - 7 гр.
Ваще почти все, что есть в холодильнике надоело. Мясо, брынзы, разные сорта яблок, каши, блины.
На обед 2-й будет жаркое, еще ряженка дожидается. Сладкое тоже надоело, хочу мороженное, или пирог или неизвестно что. Хочу фасоль.
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #101 : Березень 07, 2017, 09:12:26 »
-200
Все вот это все уже как то поднадоело. Но зато ушел сантиметр с попы. С талии вообще то тоже, но этим можно пренебречь пока.
Ничего есть не хочется. Надоело вообще все. Ну или хотя бы тортов с бананами поесть.
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #102 : Березень 07, 2017, 15:18:37 »
За день. ТОлько вместо рожек - бублики. Который весьма вкусен, если его немного допечь в микроволновке. И не молоко, а ряженка.
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #103 : Березень 09, 2017, 09:57:23 »
Пииии. У меня кухонные весы, оказывается, показывают неправильный вес.  :facepalm:
Не могу понять, я же только недавно батарейки там поменяла... Достану старые, поменяю еще там батарейку.


За 2 дня похудела до 73.2 кг. В сантиметрах я не знаю, в каких местах я похудела, ушел 1 несчастный см в талии и пузе, но джинсы, бывшие свободными осенью, и внатяг зимой, щас стали свободными. Хоть по ним точно видно, что я худею. Ну, и знакомые сказали, что лицо похудело - виделись месяц назад предпоследний раз.
Злобная заинька

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Дневник питания.
« Reply #104 : Березень 09, 2017, 10:00:03 »
Цитувати (виділене)
Пииии. У меня кухонные весы, оказывается, показывают неправильный вес.  :facepalm:


Как поняла? взвесь 100 или 200 мл воды. Должно быть 100 или 200 г соответственно. ну и на твердой ровной поверхности, конечно.

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #105 : Березень 09, 2017, 10:03:49 »
Поняла, когда вчера взвесила конфету. Потом - всю коробку. А сегодня с водой развлекалась.
Злобная заинька

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Дневник питания.
« Reply #106 : Березень 09, 2017, 10:09:37 »
Цитувати (виділене)
Поняла, когда вчера взвесила конфету. Потом - всю коробку. А сегодня с водой развлекалась.
Ну и какое отклонение?
По конфетам, такое дело, что на маленьких весах обычно большая погрешность.
Мои самые первые весы были Тефаль. Дерьмо редкостное. Какие-то вогнутые кнопки, которые никогда не нажимались с первого раза. Единственное удобство было, что сзади была выдвижная петля и их можно было вешать на палку. Когда они умерли, я очень обрадовалась.
На смену купила на базаре старую добрую First Austria, говорили, что хорошие и их покупают повара. Не нарадуюсь. Выпуклые клацающие кнопки. Работают отлично.

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #107 : Березень 09, 2017, 10:16:32 »
Ну и какое отклонение?
На 10 гр - 4. На весе воды в 800 - 164.
Злобная заинька

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Дневник питания.
« Reply #108 : Березень 09, 2017, 10:19:39 »
Цитувати (виділене)
Ну и какое отклонение?
На 10 гр - 4. На весе воды в 800 - 164.
Да, многовато. Выбрасывай.

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Дневник питания.
« Reply #109 : Березень 10, 2017, 09:16:57 »
Аля, ты там ешь что-нибудь? Я соскучилась!!!

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #110 : Березень 10, 2017, 09:36:53 »
Вчера был день пиццы и тортов. +200 гр. Видно, таки уже привыкла есть более менее аккуратно.

Завтарк: булочка малятко - 190 ккал, масло, икра, сливки, сахар - 300 ккал, крем сыр - 50 ккал. 540 + Конфета рафаэло 1 шт.
Злобная заинька

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Дневник питания.
« Reply #111 : Березень 10, 2017, 09:43:47 »
Вкусно  :)

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #112 : Березень 10, 2017, 13:36:09 »
Каша 7 злаков, мясо копчено запеченое - 60гр, яблоко, груша, сок - 500 ккал.
Слава труду, в старых весах всунула новую батарейку - показывают точно. Потестила на мерных емкостях с водой и рафаэлло. Но они некрасивыеееееее и заюзанные.
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #113 : Березень 10, 2017, 17:08:49 »
Греческий йогурт - 200 гр, мясо сырокопченое - 16 гр, кдеровые решки - 8 гр, птичье молоко - 15 гр, печенье - 20 гр. 380 ккал
Итого 1490 ккал
Злобная заинька

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #114 : Березень 10, 2017, 20:09:15 »
Яйцо всмятку, хлеб.палочка - 10 гр, крем сыр - 13, икра - 5 гр, козий сыр - 13 гр. 222 ккал
Итого 1712

Занятие в спортзале.
Злобная заинька

Offline Ксеня

  • Global Moderator
  • *****
  • Повідомлень: 16051
  • Karma: 15375
  • Стать: Жіноча
  • Одеса
Re: Дневник питания.
« Reply #115 : Березень 10, 2017, 22:26:03 »
Я бы на 5 гр икры посмотрела. Аля, а можешь фотнуть в следующий раз?
Жизнь идет себе, как она и должна идти, то есть, хуже некуда. (с)

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Дневник питания.
« Reply #116 : Березень 10, 2017, 22:47:01 »
Цитувати (виділене)
Я бы на 5 гр икры посмотрела. Аля, а можешь фотнуть в следующий раз?
чайная ложка. как на бутрике в гостях.

Offline marplik

  • *****
  • Повідомлень: 9087
  • Karma: 8141
  • Стать: Жіноча
  • Шалена бджілка
Re: Дневник питания.
« Reply #117 : Березень 10, 2017, 22:57:36 »
как на бутрике в гостях.
Cпойлер
- Да вы мажьте, куме, мажьте масло.
 - Да я ж мажу...
 - Та де ж вы мажете, вы ж кусками кладете.

Offline Аля

  • *****
  • Повідомлень: 26470
  • Karma: 5551
  • Стать: Жіноча
  • Київ. Місто мрій.
Re: Дневник питания.
« Reply #118 : Березень 10, 2017, 23:06:52 »
Я бы на 5 гр икры посмотрела. Аля, а можешь фотнуть в следующий раз?
Тю. На половинке яйца. Где то половина закрыта.
Злобная заинька

Offline Охтирка

  • *****
  • Повідомлень: 22179
  • Karma: 3729
Re: Дневник питания.
« Reply #119 : Березень 11, 2017, 08:34:49 »
Цитувати (виділене)
Я бы на 5 гр икры посмотрела. Аля, а можешь фотнуть в следующий раз?
Тю. На половинке яйца. Где то половина закрыта.
Ну ты это таким тоолстым слоем наклала, если половинка. :grin:

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.